Как да се храня направо на пътя?

Модератор: thebigc

направо

Как да се храня направо на пътя?

Здравейте момчета (съжалявам, ако това е грешен форум за тази тема)

Имам ново наемане на BNSF и започвам обучението си по пътищата след седмица и се притеснявам, че просто ще ям абсолютно боклуци по време на пътувания. Вече забелязах леко наддаване на тегло. Въпросът ми е как вие, момчета, да останете във форма, а не да се отказвате. Като каква храна правите и носите? Колко храна носите? Момчета изобщо нагрявате ли го? Доста трябва да измисля рутина тук и да не получавам ОГРОМНО.

(Имам сватба, на която да отида по-късно през годината, така че това е друга огромна причина) Хахах

Също така, ако някой има някакъв съвет за отказване от цигари, това също би било фантастично.

Re: Как да се храня точно на пътя.

Не яжте бели храни или храни, които могат да се направят бели. Това означава: без захар, без брашно, без ориз, без царевица, без картофи (дори и пълнозърнести). Също така, без бира и без плодове (плодовете са за поставяне на мазнини за зимното гладуване - затова има толкова много от тях през есента). Никакви млечни продукти също (освен ако не сте бебе крава, не се нуждаете от краве мляко.) Яжте боб, зеленчуци и месо, в някаква комбинация, и за трите хранения. След шест дни на диета е време за мамят ден. Яжте всичко, което искате в измамния ден, като идеята е да увеличите калориите си, така че тялото ви да не забавя метаболизма ви. Последният измамен ден изядох две понички, пет еклера, торба фъстъчени M & M, малка шоколадова торта и купичка сладолед.

Мексиканските храни са най-добрият ви залог.

Re: Как да се храня точно на пътя.

Също така търся примери за това, което всъщност вие носите?

Re: Как да се храня точно на пътя.

Ако имате нещо като яхния от говеждо месо или чили и го сложите в тежък Baggie, можете да го запечатате добре и да го сложите на резервоара за вода от регулатора на натоварването. Това ще го запази горещо. Не забравяйте, че ако държите храната гореща, това е толкова безопасно, колкото и охлаждането.

Не забравяйте за това, или ще дадете безплатен обяд на момчетата от Механичния отдел!

Ти накъдето отиваш, аз от там се връщам.

Re: Как да се храня точно на пътя.

Desertdweller пише: Ако имате нещо като яхния от говеждо месо или чили и го сложите в тежък Baggie, можете да го запечатате добре и да го сложите върху резервоара за вода от регулатора на натоварването. Това ще го запази горещо. Не забравяйте, че ако държите храната гореща, това е толкова безопасно, колкото и охлаждането.

Не забравяйте за това, или ще дадете безплатен обяд на момчетата от Механичния отдел!

Ти накъдето отиваш, аз от там се връщам.

Re: Как да се храня точно на пътя.

Звучи добре!

По времето, когато влязох в сервиз за двигатели, кабузите почти останаха в миналото.

Re: Как да се храня точно на пътя.

Re: Как да се храня точно на пътя.

Много чудесна информация тук. Все пак ще изпратя това на Форума по заетостта. Това изглежда
да бъде там, където се мотаят повечето действителни железничари.

Успех в кариерата ви и я пазете в безопасност.

Re: Как да се храня точно на пътя?

Re: Как да се храня точно на пътя?

Това, което направих, беше да замразя бутилка вода и да я сложа в хладилника с мека страна заедно с обяда си. Щеше да поддържа обяда ми студен. След това по-късно можех да извадя бутилката (дотогава размразена) и да я изпия.

Винаги носете много вода! Работил съм много лета в не климатизирани локомотиви, където температурите в кабината трябва да са надвишили 120F. Докато продължавате да пиете вода на бавно място, няма да се разболеете. Ако някога останете без вода, имате проблеми. Ако спрете да се потите, потърсете помощ бързо! Дори не мислете за започване в горещо време без вода, дори ако трябва да си я купите сами.

Внимавайте какво опаковате в обяда си. Избягвайте каквото и да е отрови, ако стане твърде топло, особено неща като сандвичи с яйчена салата.

Това, което беше популярно, когато работех в Deep South, беше чаят без захар Lipton без захар. Бих спрял в магазин за удобство по пътя за работа и бих купил няколко бутилки от нещата и бутилка V8 сок.

Не съм съгласен със съвета да не се яде нищо бяло. Сандвичите бяха основна храна в обяда ми (въпреки че предпочитам пълнозърнест хляб).

Веднъж работех по кратка линия, която обслужваше компания, доставяща пуканки. Голяма част от тях бяха изпратени в торбички (непокарани) в каси за чуждестранна доставка. Същата компания продава пуканки, пукани в торби, на магазини в района. Моят диригент се освети за тази компания, продаваща пуканки по маршрут.
Тази компания пускаше голяма (торба с фураж) пуканки всеки ден като тест за контрол на качеството. Те ще ни дадат пробната торбичка и ще имаме безплатни пуканки за ядене в продължение на една седмица! И да, беше бяло.

В допълнение към използването на резервоара за разширяване на водата като нагревател за храна, консерви като свинско месо и боб могат да се нагряват в кутията, ако направите малка дупка в горната част на кутията и я поставите на върха на двигателя в пространството между цилиндрите . Внимавайте да не го разлеете!

Ако вашият влак трябва да бъде спрян за известно време, например за среща, вижте дали DS ще ви позволи да го завържете за бързо пътуване за бързо хранене. Ако смятат, че ще имате време, много от тях ще ви позволят да направите това. Не бъдете този, който ще го прецака за останалото, като отнеме твърде много време.

Когато работех в Pierre, SD, влаковите екипажи често трябваше да чакат на преминаващата писта, за да завършат въздушните тестове, или да се срещнат с други влакове (това беше основната линия с една писта). Хората в местната Pizza Hut научиха къде да намерят локомотива и ще доставят пица на влаковите екипажи, ако се обадят на телефон.