Уморени ли сте от загубата на диетичната игра? Проблеми със затлъстяването? Пропускате ли хранене или се озовавате на прозореца за бързо хранене поради забързан работен график? По-долу са дадени някои съвети за отслабване на някои от най-често срещаните дилеми при опит за отслабване. Надяваме се да преодолеем вашите дилеми с тези съвети за отслабване!

преодоляване

Щракнете тук за още съвети за отслабване

  • Упражнението е твърде много като упорита работа, откъде да започна?
  • Не обичам джогинг или ходене, какво мога да направя?
  • Притеснявам се, че не получавам достатъчно желязо. Колко желязо трябва да имам всеки ден?
  • Получавате ли достатъчно калций?
  • Как мога да намеря време за закуска?
  • Как мога да тръгна без кафето си, за да започна деня?
  • Как мога да намеря време за упражнения?
  • Искам лека закуска с вкус - какво да ям?
  • Как мога да спра приятелите си да саботират всичките ми опити да се храня по-здравословно?
  • Всичко, което някога съм ял за обяд, е пай и сос! Какво друго има за обяд?
  • Какво трябва да пия?
  • Работя дълги часове. Как мога да намеря време за готвене?
  • Вечерям често! Как мога да отслабна и пак да направя това?
  • Как мога да бъда слаб като моделите в списанията?
  • Семейството ми обича всички мои традиционни семейни рецепти - мога да продължа да ги готвя и въпреки това да отслабвам?
  • Не успях при всяка диета, която някога съм опитвал! Какво се обърка?
  • Защо хората продължават да ми предлагат храна и дори да кажа не, не, не, те все пак настояват?
  • Храната е навсякъде! Защо се изкушавам през цялото време?
  • Как тези екстри просто намират собствен път в количката ми в супермаркета?
  • Децата настояват да купя всички тези закуски! Как мога да кажа не?
  • Защо не мога да издържам повече от един ден на диета?
  • Защо промените в начина на живот са толкова трудни за извършване?
  • Защо се чувствам така, сякаш животът ми е закъсал?
  • Не мога да си позволя да ходя на скъпи предварително опаковани хранителни диети - какво мога да направя?
  • Наистина бих се радвал да бъда по-тънък, но защо мисля, че никога няма да успея?
  • Има толкова много противоречива информация за храненето в списанията и по телевизията! Какво е наистина правилно?
  • Имам фамилна анамнеза за диабет - важно ли е да отслабвам?
  • Смятам да се храня добре всеки ден, защо всичко пада по пътя?
  • Платата са толкова обезсърчаващи! Какво причинява диетично плато?
  • Не искам да променя нищо! Защо не продължавам да ям храната, която харесвам?
  • Издържах на последната си диета три седмици и след това майка ми пристигна да остане и всичко се разпадна
  • Защо всички около мен на работа и вкъщи изглеждат толкова депресирани и нещастни?
  • Отново съм отслабнал и напълнял отново повече пъти, отколкото ми се иска да помня! Защо наднорменото тегло продължава да ме намира?
  • Бих искала да отслабна, но съпругът ми казва, че ме обича точно такава, каквато съм. Казва ли ми истината?
  • Цялото ми семейство е с наднормено тегло - ако отслабна, няма ли да се почувствам странно?
  • Имам малки деца - как мога да намеря време за отслабване?
  • Защо винаги се случва нещо, което ми пречи да постигна целите си?
  • Опитвам се да отслабна, така че защо не успявам всеки път?
  • Толкова съм зает, това е единствената храна, която бързо се отнема?
  • Наистина завиждам на всички мои приятели, които са слаби и пълни с енергия. Защо животът е толкова несправедлив?
  • Защо повечето от приятелите ми казват колко лошо е всичко в живота им и застрелват всичките ми опити да се усъвършенствам в пламъци?
  • Чувал съм за „поставяне на цели“, но съм малко объркан. Как „поставяте цел“?
  • Наистина ли се нуждаем от 8-10 часа сън всяка вечер?
  • Как отслабването може да ме накара да се почувствам по-добре?
  • Как мога да тренирам, когато е твърде студено, за да излизам през зимата?
  • Защо изпитвам такова чувство на неуспех, когато винаги отново натоварвам отново, след като съм на диета?
  • Защо моите слаби приятели са толкова щастливи?
  • В миналото съм мислил да започна толкова много диети. Защо никога не мога да го заобиколя?
  • Бих искал да правя всякакви неща в живота си. Защо по някакъв начин просто не стигам там?
  • Наистина се надявам някой ден да съм тънък и щастлив - ще се случи ли?
  • Защо никой никога не прави нищо за мен?
  • КАЛКУЛАТОРИ И ИНСТРУМЕНТИ.
  • НОВИЯ калкулатор за храна и добавки MyWW
  • WW калкулатор за свободен стил
  • Калории, необходими за отслабване
  • Точки за наблюдатели на тегло
  • Кето калкулатор
  • НОВ визуален хак за отслабване
  • Калкулатор на индекса на телесна маса
  • Калкулатор за изгаряне на калории
  • Проследяване на тегло
  • Конвертор на лири в килограми
  • ПРЕГЛЕДИ НА ДИЕТА.
  • Топ 10 диети 2019
  • WW Freestyle Free
  • НОВО MyWW
  • WW Свободен стил
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
  • Кето диетата
  • Свят за отслабване
  • Приготвяне на храна
  • Прекъсващо гладуване
  • Аткинс 40
  • Диабетна диета
  • 21-дневна корекция
  • Палео диетата
  • Цели 30
  • Вегетарианска диета
  • Средиземноморска диета
  • СТАТИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • WW Свободен стил ХАК
  • Изгарящи мазнини храни
  • Яжте мазнини, за да губите мазнини
  • Моите тайни храни за отслабване
  • Загубите мазнини и се ослабете в 15 лесни стъпки
  • Яжте и упражнявайте за вашия тип тяло
  • Как да броим калории
  • Хирургия за отслабване
  • ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ.
  • Всяко време е време за детоксикация
  • Пиене на повече вода
  • Зелен сок
  • Дефицит на магнезий
  • ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • Tammy T -160 lbs
  • Lalaine "LadyL" -80 lbs
  • Барбара "Люляк" -188 lbs
  • СЪВЕТИ И ВДЪХНОВЕНИЕ.
  • 30 страхотни съвета за отслабване
  • Вдъхновяващи цитати
  • ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ.
  • Сан Чой Лък
  • Филе от пиле и зеленчуци
  • Хрупкава риба тон