отслабване

7 лесни съвета за отслабване и лечение на болки в гърба

За хората с наднормено тегло, които също изпитват болки в гърба, това вероятно не е случайно. Наднорменото тегло е една от честите причини за болки в гърба, особено в долната част на гърба. Когато се обмисля как повечето американци са с наднормено тегло, лесно е да се разбере защо болките в гърба се превръщат в епидемия в Съединените щати. Но добрата новина е, че болките в гърба са лечими.

Всеки килограм върху тялото се равнява на 4 килограма натиск върху гръбначния стълб. Това може да е изненада за мнозина, но е вярно. Някой, който тежи 200 килограма, оказва натиск от 800 килограма върху гръбначния си стълб. Помислете така: допълнително тегло = допълнителен стрес върху гръбначния стълб и ставите. Излишните мазнини по корема в крайна сметка причиняват наклон на таза и долната част на гърба напред. Това създава постоянна и кръгла арка в гърба, която причинява болки в гърба.

Най-силните мускули са в гърба. Има обаче толкова много, с което могат да се справят. За ефективно лечение на болки в гърба човек с наднормено тегло ще иска да започне да отслабва. По-долу има няколко съвета за тези, които се нуждаят от помощ при отслабване.

Може да се насладите.

Гърбът ви боли от дълго време и сега, след като сте решили да се оперирате, последното нещо, от което се нуждаете, е още месеци болка, само за да се възстановите. Разберете дали сте кандидат за минимално инвазивна хирургия и многото предимства, които тя предлага.

Чувствали ли сте някога болка във врата и сте се чудили защо? Въпреки че много причини са очевидни, като наранявания или хронични заболявания, има няколко причини, които могат да ви изненадат. Прочетете, за да научите повече.

Костите ви непрекъснато се обновяват, тъй като старите клетки умират и новите заемат тяхното място. Но с напредването на възрастта разбивката започва да изпреварва заместващите. Това е състояние, наречено остеопороза, и ето признаците, които трябва да се следят.

Ако вие или ваш близък сте диагностицирани с хидроцефалия, обикновено наричана „вода в мозъка“, вероятно имате много въпроси. Прочетете, за да научите какво е това, какво го причинява и как да го лекувате.

Болно ли ви е от болката в ишиаса и отчаяно се нуждаете от облекчение? Не е нужно да страдате повече. Прочетете повече за нашите експертни съвети за това как можем да лекуваме вашия ишиас и как можете да се справите с него у дома.

Радикулопатията е болезнено състояние, което може да повлияе на мобилността ви. Понякога наричана притиснат нерв, радикулопатията възниква, когато нервът в гръбначния стълб се компресира и болката се насочва по дължината на нерва. Научете признаците на радикулопатия и как