Тази затопляща супа от броколи е идеалното ястие за пълнене за всеки зимен ден и тъй като броколите са полезни за системата за детоксикация на тялото, това е полезно и за вашето здраве!
ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА: 15 минути, плюс приготвяне на бульон и тиквени семки
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ: 30 минути
Съставки :
- 1 супена лъжица слънчогледово олио
- 2 шалота, нарязани
- 2 големи скилидки чесън, нарязани на ситно
- 1l/35fl oz/4½ чаши Зеленчуков запас (виж страница 12) или готов състав
- 350g/12oz броколи, нарязани на цветчета и стръковете на филийки
- 1 връзка магданоз от къдрави листа, около 30g/1oz, листа и стъбла нарязани
- щипка сушени люти чушки/лют пипер или на вкус
- 1 пармезан или друга кора от сирене, около 7,5 х 5 см/3 х 2 инча (вж. Страница 9; по избор)
- сол и прясно смлян черен пипер
- Печени тиквени семки за сервиране
- нарязан лук, за сервиране (по желание)
- 5-2 диетична супа от броколи - лесна рецепта за нискокалорична здравословна супа от броколи
- Различен вид сокова диета опитайте; супа диета; да ви помогне да свалите килограмите - списание Woman
- Рецепта за баварска супа от праз и зеле (Lauch und kohlsuppe) Яжте си книгите
- Бонска супа за съставки за отслабване, рецепта, калорично съдържание, резултати и отзиви
- Баварска зелева супа Вкусна кухня Вкусна общност на щастливите рецепти!