наука

Преминаване към раздел

  • Марихуана и метаболитен синдром
  • Ендоканабиноидна система и метаболизъм
  • THC и корема мазнини
  • CBD е средство за потискане на апетита
  • Дали е нещо за толерантност?
  • Повишаване на метаболизма на хранителни продукти
  • Избиране на правилния щам за вашия метаболизъм

Нещо особено се случва на стоунърите, когато преядат. Не е шега, консуматорите на марихуана ядат 600 калории повече на ден от средния човек, който не пуши. Но по някаква причина тези излишни калории не се превръщат непременно в мазнини. Как е възможно това? Ново изследване повдига някои интересни въпроси за канабиноидите, метаболизма и мазнините в корема.

Марихуана и метаболитен синдром

В изследване, публикувано в края на миналата година, учени от университета в Маями съобщават, че редовните потребители на марихуана са с 54% по-малко склонни да страдат от метаболитен синдром, отколкото техните неизползващи се колеги. Според клиниката Mayo, метаболитният синдром е термин за редица съпътстващи здравословни проблеми. Условията включват:

  • Високо кръвно налягане
  • Висока кръвна захар
  • Излишните телесни мазнини около талията и корема
  • Ненормални нива на холестерол

Когато всички тези фактори се проявят заедно, те увеличават вероятността от развитие на инсулт, диабет и сърдечни заболявания.

Проучването на Университета в Маями изследва данни от близо 8 500 лица чрез Националното проучване на здравето и храненето. Включените участници бяха между 20 и 59-годишна възраст. Те откриха средно потребители на канабис:

  • Имат по-ниски нива на кръвната захар
  • По-малък риск от развитие на диабет тип 2
  • По-малко коремни мазнини
  • Намален риск от сърдечни заболявания
  • По-ниски нива на лош холестерол.

Тези открития са в унисон с други изследвания на марихуаната и метаболизма. Изследвания от 2013 и 2014 г. показват, че редовните пушачи на плевели имат по-нисък ИТМ и талия с до 1,5 инча по-малки от не-потребителите. Изправени пред световната епидемия от затлъстяване, научната общност се бори да разбере как плевелът може да има толкова положителен ефект върху метаболизма ви.

Ендоканабиноидна система и метаболизъм

За да разберете наистина как марихуаната влияе върху метаболизма ви, трябва да знаете малко за ендоканабиноидната система (ECS). ECS е мрежа от клетъчни рецептори в мозъка и тялото ви. Тези клетъчни рецептори са известни като канабиноидни рецептори. Канабиноидните рецептори получават указания от химикали, които всички бозайници произвеждат естествено, наречени „ендоканабиноиди“. Ендоканабиноидът се различава от THC или CBD, защото се създава вътре в тялото, а не от плевелните растения.

ECS свързва няколко основни части на мозъка ви, които контролират движенията, емоциите, производството на хормони и центровете за удоволствие. Отговорността на ECS е да координира съобщенията между тези части на мозъка и съответните части на тялото. Тази огромна химическа мрежа е основна причина, поради която имаме апетит, изпитваме удоволствие по време на упражнения или секс и изпитваме различни настроения.

Изследователите все още се борят да разберат точните нюанси на ECS като цяло. Но през последните няколко години бяха направени някои доста завладяващи открития за ECS и нашия метаболизъм. Оказва се, че когато се чувстваме гладни, в нашата система се отделя ендоканабиноид, наречен „анандамид“. Анандамидът е химичното вещество, което THC замества, когато консумираме марихуана. Това съединение специално активира клетъчния рецептор, известен като CB1 рецептор.

THC и корема мазнини

Още през 2008 г. италиански изследователи насочиха CB1 рецептора като потенциална причина за затлъстяване. Изследвания, проведени няколко години по-късно от различна италианска институция, установяват, че при метаболитен синдром е доказано, че имат дисфункция в ендоканабиноидната система. А именно страдащите от метаболитни заболявания имат свръхстимулирани CB1 рецептори.

На теория свръхактивирането на CB1 рецептора от THC трябва да ви накара да съхранявате ПОВЕЧЕ мазнини. Без марихуана, твърде много свързване на анандамид със същите рецептори ви насърчава да преяждате и да жадувате за мазни, сладки храни. След това тази излишна енергия се превръща в излишен корем.

„Първоначално [вкусът на мазнини] изпраща съобщение до мозъка. След това мозъкът изпраща съобщение до червата, където чревните рецептори се стимулират да произвеждат ендоканабиноиди. На свой ред тези химикали влияят на глада и ситостта и засилват апетита ви за още по-натоварени с мазнини храни. Ето защо не можете да ядете само една пържена пържена. "

ECS е това, което ви позволява да изпитвате удоволствие от храненето. Това е и това, което помага на тялото ви да регулира нивата на кръвната захар и изпраща сигнал, който ви уведомява кога трябва да спрете да хапвате.

И все пак по някаква объркваща причина, пълненето на лицето ви с натоварено с въглехидрати, мазно вкусно, докато е високо, не добавя сантиметри към талията. Експериментите, проведени върху лабораторни плъхове, предполагат, че канабидиолът (CBD) може да е причината за това.

CBD е средство за потискане на апетита

Смешното при растението марихуана е, че когато го консумирате, приемате две вещества, които до голяма степен си противоречат. THC повишава апетита, като се свързва с CB1 клетъчните рецептори в мозъка ви. Но в същото време CBD казва на тези клетъчни рецептори да се деактивират.

Изследователи от Фармацевтичното училище в Университета на Рединг в Беркшир лекували мъжки плъхове с три различни канабиноида и наблюдавали как всеки химикал влияе върху апетита на гризачите. Трите канабиноида, които тестваха, бяха:

  • канабигерол (CBG)
  • канабинол (CBN)
  • канабидиол (CBD)

Те открили, че CBN кара плъховете да ядат повече и CBG няма ефект върху апетита. CBD обаче работи като магия. Плъховете все още се хранеха, но общият им прием на храна беше по-малък по време на тестовия период. Тези открития относно CBD потвърждават това, което са показали и няколко други проучвания.

През 2012 г. учени в Будапеща установиха, че CBD е ефективен при намаляване на натрупването на мазнини в артериите. Това натрупване на мазнини се случва, когато имате висока кръвна захар. Проучване от 2011 г. установи, че CBD защитава клетките, произвеждащи инсулин, от увреждане на панкреаса. Друго проучване, включващо гризачи от 2010 г., установява, че CBD намалява телесното тегло на възрастни плъхове.

Тези резултати от изследванията превърнаха CBD в огромна цел като бъдещо лекарство за диабет, затлъстяване и други метаболитни заболявания. Всъщност британската GW Pharmaceuticals в момента разработва лекарство за диабет, получено от канабис. GW Pharma е създателят на Sativex, спрей за уста от канабис, който лекува мускулни спазми при пациенти с множествена склероза.

И така, какво предполага цялото това изследване? Когато пушите/ядете (например с коносово масло от канабис)/мажете (научете какво се маже тук)/вейп трева (щамове с високо ниво на CBD с нисък THC или продукти като храм на полярното сияние), консумирате някои съединения, които подобряват метаболизма ви и правят вие гладни (THC). Но вие също консумирате други канабиноиди, които директно помагат за смекчаване на част от тази метаболитна дисрегулация (CBD). Това ще ви покаже колко сложна може да бъде науката за марихуаната.

Дали е нещо за толерантност?

CBD може да помогне за ограничаване на глада, но има и друга причина, поради която редовното пушене на плевели може да се бори със затлъстяването: толерантност. В интервю за Time, Даниеле Пиомели, професор по фармакология в Калифорнийския университет, Ървайн обяснява, че многократната употреба на вещества може действително да притъпи рецепторите CB1 с течение на времето. Той твърди:

„Доказано е, че това се случва при хора, които пушат марихуана. Това отслабване на [тези рецептори] се превръща в по-нисък риск от затлъстяване и диабет, тъй като неактивният рецептор не би могъл да реагира на нашите собствени молекули, подобни на канабис, за които знаем, че са важни за поддържането ни закръглени. "

Знаем, че колкото повече трева пушите, толкова повече трева трябва да изпушите, за да се качите. Ето защо толкова много потребители на марихуана правят „почивки за толерантност“ (или използват комплекти за детоксикация на THC). Прекъсванията на толерантността от време на време обикновено са добри. Спестяват ви доста пари, като ви предпазват от необходимостта да изпушите цялото скривалище, само за да получите пиене.

Но, колкото и да е странно, толерантността ви към THC може би е това, което поддържа кръвната ви захар и няколко сантиметра от талията ви.

Повишаване на метаболизма на хранителни продукти

Канабисът управлява метаболизма ви, като активира апетита ви. Но има много храни, които също помагат на тялото ви да даде допълнителен тласък. Ето няколко здравословни рецепти, които имат предимствата на канабиса и хранителните вещества за борба със затлъстяването, които помагат за поддържане на теглото:

  • Златна наслада - Тази напитка е лудост за вас. По същество това е вливана версия на „златно мляко“. Златното мляко е имуностимулираща напитка, произхождаща от форма на индийска медицина, известна като Аюрведа. Той съдържа канела, регулираща кръвната захар, заедно с куркума, повишаваща метаболизма. Ако имате диабет, помислете за заместване на кокосово мляко и мед за неща, които работят по-добре с вашия диетичен план.
  • Магическа тайландска супа - марихуаната не е единствената мощна билка в тази рецепта. Джинджифилът и лаймът добавят допълнително витамин С. Витамин С ви помага да метаболизирате мазнините по-бързо. Sriracha добавя още един удар за изгаряне на мазнини, тъй като пикантният сос се пълни с пълнени с капсаицин люти чушки, които действат като храносмилателна помощ.
  • Аспержи на скара и винегрет - Аспержите не само са чудесни за ускоряване на метаболизма ви, но също така са пълни с витамини, които ви създават добро настроение. Зеленчукът е с особено високо съдържание на фолиева киселина, което помага за увеличаване на допамина и серотонина в мозъка ви. Сдвояването на този зеленчук с плевелите със сигурност ще предизвика усмивка на лицето ви.

Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата си. Това е особено вярно, ако сте били диагностицирани с метаболитно разстройство.

Ако искате да опитате да вливате собствени ястия, проверете LEVO Infuser.

Избиране на правилния щам за вашия метаболизъм

Някои хора се наслаждават на хапването, а други не. Ако искате да увеличите апетита за храна, стреляйте към щам с високо съдържание на THC. Ако се надявате да запазите теглото си или дори да свалите няколко килограма, изберете нещо с високо съдържание на CBD. За много хора обаче намирането на нещо някъде между тях ще ви даде най-доброто от двата свята. Събирането на разновидности на канабиноидите ви позволява да усетите предимствата на всички тях.

Ето няколко щамове с лека концентрация, които трябва да имате предвид, преди да приготвите някоя от изброените по-горе хранителни продукти за повишаване на метаболизма:

  • Един към един: Този щам е кръстен, тъй като е съотношение 1: 1 на THC към CBD. Това означава, че той ще доведе до лек максимум, но може да ви даде оптимални ползи по отношение на метаболитната регулация.
  • Avidekel: Първоначално разработен като медицински щам в северен Израел, Avidekel е с ниско съдържание на THC и има нива на CBD около 16%.
  • Арлекин: Арлекинът има съотношение 5: 2 на CBD към THC. Това го прави чудесен избор за тези, които се интересуват лично да тестват как CBD-доминиращият щам влияе върху основните метаболитни състояния.

Както се надяваме, че тази статия е очевидна, има много неща, когато става въпрос за въздействието на марихуаната върху метаболизма ви. THC е виновникът за това, което ни кара да пълним лицата си, когато сме камъни. CBD изглежда играе ролята на икономката. Канабиноидът може да вдигне бъркотията, след като сме преминали на предизвикани от THC ядене.

Всичко казано, нашата собствена толерантност към растението марихуана може да е това, което в крайна сметка поддържа нивата на затлъстяване и диабет при редовните потребители на канабис. Не знаем точно защо канабиноидите от растението марихуана имат толкова различно въздействие върху нашия метаболизъм, отколкото нашите естествени ендоканабиноиди. Но ние знаем, че тревата може да се окаже ефективно ново лекарство за страдащите от метаболитни нарушения. Шапка на това.

Колко зле получавате хапки, когато пушите трева? Забелязали ли сте някакво наддаване на тегло, откакто сте започнали да пушите? Любопитни сме! Разкажете ни за опита си в нашите акаунти в социалните медии или ни напишете съобщение в раздела за коментари по-долу! Ще се радваме да чуем вашата история.