Според Ружута Дивекар решението за това се крие в три прости храни с различни видове хранене, които могат да се хранят през различни части на деня.
Адити Ахуджа | Актуализирано: 22 април 2020 г. 16:14 IST
Rujuta Diwekar споделя някои храни за страдащите от запек.
- Запекът е често срещано заболяване, което се случва на много хора
- Състоянието е свързано с редица храни, които могат да го облекчат
- Ето и първите три храни, препоръчани от Rujuta Diwekar
Запекът е много често срещано състояние, от което мнозина мълчаливо страдат. Има редица други здравословни проблеми, които произтичат от състоянието като газове, болки в гърба и умора. Запекът обикновено се открива при хора, които имат други здравословни проблеми като диабет, кръвно налягане, PCOD, нередовен цикъл на сън или хипотиреоиди. Запекът може да бъде причинен и от прекомерна консумация на определени храни или пропускане на някои други в нашата диета. Има начини да го поправите естествено, без да се налага да приемате лекарства и добавки. Диетологът на знаменитостите Ружута Дивекар сподели видео с топ трите си препоръки за храна за хора, страдащи от запек.
Според Rujuta Diwekar решението за това се крие в три прости храни, които могат да се приемат дори от тези, които не страдат от запек. Те са храни с различни видове хранителни и здравословни свойства, които могат да се получат през различни части на деня. Разгледайте видеото, което тя сподели:
- На диета с кето, но страдаща от запек, яжте тези храни, подходящи за кетото - NDTV Food
- Период на болка Celeb Диетолог Rujuta Diwekar предлага диетични съвети за облекчаване на менструалната болка - NDTV Храна
- Страдащи от запек Ето няколко естествени средства за избавяне от него - фитнес - Hindustan Times
- Трябва ли да използвате зехтин за пържене на храни NDTV Food
- Няма нужда да замествате фруктозата с глюкоза в храните - NDTV Food