Тази страница е лично заявление от Кери! Ще го кажа веднъж, ще ви дам някои статистически данни за диетите, за да го архивирате, и след това да не говорите отново на този сайт никога! обещавам!

kerry

„Ако сте като повечето жени, вероятно оценявате своите хранителни навици, някъде между „наистина добър“ и „доста добър“. Според проучване на Gallup, проведено от Weight Watchers и Американската диетична асоциация, 90% от жените смятат, че диетата им е сравнително здравословна.

Почти всички са заблуди. “ Това е директен цитат от първия абзац в книгата „10 навика, които объркват диетата на жената“ от Елизабет Сомър. Този цитат ми оказа силно влияние през последните 3 години. Заблуждаваме ли се, както тя предполага?

Вижте фактите за диетичната статистика, които ще представя, събрани от различни новинарски статии през последните три години. Съгласни ли сте с нея? И мога да намекна, как не можете след като прочетете тази статистика за диетата?


Списание Time - 1 декември 2008 г. и 23 юни 2008 г.

Обяд от 1950 г.: - 936 калории, мазнини 33 грама 44%, натрий 1291 mg 57%

Днешният обяд: Калории 1173, мазнини 45,5 грама 61%, натрий 2064 mg. 92%

При здравословни промени училищните обяди могат да бъдат: 648 калории 27%, мазнини 25,4 34%, натрий 62%

  • Лекарите все още не са намерили програма за отслабване, която да се е оказала ефективна и безопасна, особено за деца. Изследванията последователно свързват повтарящата се диета с повишено тегло вместо с по-ниско
  • До 10 милиона жени и 1 милион мъже страдат от хранително разстройство. Почти 90% от тези, които са на възраст под 20 години, а жените на възраст между 15 и 24 години са 12 пъти по-склонни да умрат от анорексия, както всяка друга причина за смърт.
  • В проучване на 10 000 тийнейджъри в педиатрията само около една трета от жените и по-малко от половината от мъжете са доволни от телата си.
  • Проучване от Харвард, публикувано през април 2008 г., показва, че активността може да намали, но не елиминира сърдечните рискове, пред които са изправени тежките жени. Оценявайки близо 39 000 жени на средна възраст за период от 11 години, изследователите установяват, че шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания са 54% по-високи при жени с наднормено тегло и 87% по-високи при жени със затлъстяване в сравнение с жените с активно тегло. Жените, които са с нормално тегло, но не са активни, са изправени пред 8% повишен риск. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, наистина не можете да се върнете към този по-нисък риск само с физическа активност.


    • Washington Post


    Според Washington Post близо 57 милиона американци са предидиабетни. Още 18 милиона са диагностицирани с диабет, докато още 6 милиона американци имат диабет и не знаят за това. Около 90% до 95% имат диабет тип 2, свързан със затлъстяването. Едно проучване изчислява, че едно от всеки три деца, родени през 2000 г., в крайна сметка ще развие диабет.


    Списание People - 12 януари 2009 г.

    През 2009 г. списание People поиска от своите читатели 100 дни читателско списание за четири дни. Ето някои от статистическите данни за диетата, получени от резултатите:

    • 86% от хората не са получили достатъчно плодове.
    • Участниците, които ядат по-често, консумират по-малко калории .
    • 93% не са получили достатъчно пълнозърнести храни
    • 92% не са получили достатъчно зеленчуци
    • 67% не са яли риба по време на проучването
    • 95% не са получили достатъчно млечни продукти
    • Средно 298 калории са добавени към дневния им общ брой на изядено ястие в ресторанта

    Те също така стигнаха до заключението, че за всеки сантиметър, в който плочите ни са нараснали, дупетата ни са нараснали с половин инч и че порциите храна в САЩ обикновено са с 25% по-големи от тези в Европа.


    Това са някои зашеметяващи статистически данни за диетата! Диетите не работят за децата. Копират ни! Повечето от нас не се хранят „наистина добре“ или „доста добре“ и аз вярвам, че Елизабет Сомър е права, като твърди, че повечето от нас са заблудени въз основа на тази диета статистика!

    Бих насърчил всички да разгледат този сайт и да научат различни начини, които можете да включите здравословни хранителни навици, в живота си и направете някои постоянни решения за начина на живот . Хранете се добре за здравето си и здравето на семействата си, но първо трябва да разберете какво всъщност означава това!

    Книгата на Елизабет Сомър, "10 навика, които объркват диетата на жената", е един от моите Топ 10 препоръчани книги!