Средства за подуване след бременност

подуване

И така, как се справяте с подуването след бременност, докато се опитвате да балансирате огромните отговорности и радостите от майчинството? Оказва се, че докато някои отоци са неизбежни за повечето жени, има някои потенциални лекарства за подуване след бременност, които могат да помогнат за облекчаване или премахване на този проблем.

Чистата диета е важна част от следродилните грижи на жената. Храненето правилно може да помогне за по-бързо измиване на излишните течности. Като бонус, чистата, здравословна диета може да ви даде допълнителната енергия, от която се нуждаете, за да се приспособите към изискванията на вашето бебе. Фокусирайте се върху храни, богати на протеини, както и пресни плодове, зеленчуци и сложни въглехидрати. Пропуснете преработените храни, тъй като те често са заредени с натрий, предизвикващ подуване на корема [източник: Kitzinger]. Въпреки че може да звучи контраинтуитивно, не забравяйте да пиете много течности. Пиенето на повече вода ще сигнализира на тялото ви да освободи част от излишната течност, която е задържал, което може да помогне за намаляване на отока. За да сте сигурни, че пиете достатъчно, поставете за приоритет изпразването на пикочния мехур на всеки четири до шест часа [източник: Калифорнийски тихоокеански медицински център].

Умерените упражнения и активност също могат да намалят следродилното подуване, като подобряват циркулацията и ви помагат да изпотите излишната течност. Дори само грижите за вашето бебе могат да накарат сърцето ви да изпомпа, но не се колебайте да добавите малко лесно ходене или друго леко упражнение, ако Вашият лекар одобри.

Ако краката и глезените ви са подути, опитайте да повдигнете краката си над нивото на сърцето. Това подобрява циркулацията и намалява натрупването на течности в долната част на тялото ви [източник: Kitzinger]. Не носете тесни дрехи или бижута, тъй като това може да ограничи притока на кръв към определени области и да увеличи отока. Ако Вашият лекар Ви е дал зелена светлина, не се колебайте да вземете релаксираща вана. Дори теглото на водата за къпане може да помогне за намаляване на отока [източник: Mayo Clinic].

За много жени непосредствената грижа е облекчаване на болката и подуването на местата на разреза. Опитайте да използвате пакети с лед, за да намалите подуването на перинеума и около разрезите на С-разреза. Почистете и двата сайта според указанията на Вашия лекар. Вземете топли бани, за да намалите дискомфорта, и не прилагайте лосиони или витамин Е, докато областта не започне да зараства [източник: Davis].

Докато някои отоци след бременността са нормални, някои видове отоци са знак за опасност и не трябва да се пренебрегват. Подуването и болката само в единия крак могат да показват силен кръвен съсирек, известен като дълбока венозна тромбоза (ДВТ) [източник: Къртис и Шулер]. Внезапно или силно подуване на местата на разрезите може да означава инфекция или друг проблем. Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако подозирате DVT или ако забележите подуване, придружено от зачервяване, отделяне или неприятна миризма на места, свързани с доставката на разрези [източник: California Pacific Medical Center].

Друг признак, който трябва да се следи, е появата на прееклампсия. Докато много бременни жени знаят да се грижат за това разстройство по време на бременност, малцина осъзнават, че прееклампсията може да се появи до четири седмици след раждането [източник: Norton]. Потърсете внезапно, прекомерно подуване на лицето или ръцете и незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако забележите тези предупредителни знаци [източник: Cedars-Sinai]. Избягвайте витаминните добавки, с изключение на предписаните от Вашия лекар, тъй като те могат да увеличат риска от прееклампсия през този период [източник: Norton].