При анализ на данни от близо 50 проучвания, включително около 7300 индивида, се наблюдава значителна загуба на тегло при всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини, като разликите в загубата на тегло между диетичните програми са малки, констатации, които подкрепят практиката за препоръчване на всяка диета, която пациентът ще се придържа, за да отслабне, според проучване в изданието на JAMA от 3 септември.

посочените

Имените или маркови (търговски маркирани) програми за отслабване предоставят структурирани препоръки за хранене и начин на живот чрез популярни книги и лична или онлайн поведенческа подкрепа и представляват индустрия за милиарди долари. Дебатът относно относителната стойност на диетите е придружен от реклама, която твърди кой макронутриентен състав е по-добър, като диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини. Установяването на коя от основните диети с наименование е най-ефективно е важно, тъй като пациентите с наднормено тегло често искат да знаят коя диета води до най-ефективна загуба на тегло, според основната информация в статията.

Д-р Брадли С. Джонстън от Изследователския институт за болница за болни деца, Торонто и Университета Макмастър, Хамилтън, Онтарио, и колеги проведоха мета-анализ за оценка на относителната ефективност на различни популярни диети за подобряване на загубата на тегло. Изследователите извършиха търсене в медицинската литература, за да идентифицират проучвания, при които възрастни с наднормено тегло или затлъстяване (индекс на телесна маса 25 или повече) са рандомизирани на популярна самоназначена диета и съобщават данни за тегло или индекс на телесна маса при 3-месечно проследяване нагоре или по-дълго.

Мета-анализът включва 59 статии, които съобщават за 48 рандомизирани клинични проучвания (7 286 индивида; средна възраст 46 години; средно тегло 207,5 lbs.). В анализа на диетичния клас, адаптиран към упражненията и поведенческата подкрепа, всички лечения са по-добри от липсата на диета при 6-месечно проследяване. В сравнение с диета, нисковъглехидратните диети имат средна разлика в загубата на тегло от 19,2 lbs. и диетите с ниско съдържание на мазнини имат сходни прогнозни ефекти (17,6 lbs.).

При 12-месечно проследяване, очакваните средни загуби на тегло при всички класове диета в сравнение с диета са приблизително 2,2 до 4,4 lbs. по-малко от след 6-месечно проследяване. Диетичните класове с ниско съдържание на мазнини (16 lbs.) И ниско съдържание на въглехидрати (16 lbs.) Продължават да имат най-големите изчислени лечебни ефекти.

Разликите в загубата на тегло между отделните диети са минимални. Например диетата на Аткинс доведе до 3,8 кг. по-голяма загуба на тегло от диетата Zone при 6-месечно проследяване. "Въпреки че съществуват статистически разлики между няколко от диетите, разликите са малки и е малко вероятно да бъдат важни за тези, които търсят загуба на тегло", пишат авторите.

"Нашите констатации трябва да бъдат успокояващи за клиницистите и обществеността, че не е необходим универсален подход към диетите, тъй като изглежда, че много различни диети предлагат значителни ползи за отслабване. Това е важно, тъй като много пациенти изпитват трудности при спазването на строги диети което може да бъде особено свързано с глад или да бъде предизвикателство в културно отношение (като диети с ниско съдържание на въглехидрати). Нашите открития предполагат, че пациентите могат да изберат, сред тези, свързани с най-голяма загуба на тегло, диетата, която им дава най-малко предизвикателства при спазването. Въпреки че проучване не изследва превключването между диети, подобна стратегия може да предложи на пациентите по-голям избор, тъй като те се опитват да се придържат към диета и промени в начина на живот. "

Редакция: Диетата от всяко друго име все още е свързана с енергията

Линда Ван Хорн, доктор по медицина, от Медицинския факултет на Северозападния университет във Файнберг, Чикаго, коментира констатациите от това проучване в придружаваща редакция.

"Като цяло констатациите от проучването на Johnston et al, заедно с други скорошни данни, подчертават важността на ефективните диети и интервенции в начина на живот, които насърчават поведенческите промени, за да подкрепят придържането към диета с ограничен калории и хранителни вещества, която в крайна сметка постига загуба на тегло Изборът на най-добрата диета, подходяща за хранителните предпочитания на индивида, може да спомогне за насърчаване на придържането, но освен загуба на тегло, качеството на диетата, включително съставът на микроелементите, може допълнително да облагодетелства дълголетието. "