spirulina

Сега всички знаем, че няма бързи решения за почти всичко в живота - особено що се отнася до нашето здраве и хранене. Ако вашата енергия липсва или не се чувствате на ниво, има вероятност това да не се случи за една нощ.

Въпреки че имаме някои клиенти, които започват да се чувстват по-бързо бързо, често това е бавно и стабилно, което печели състезанието.

Като се има предвид това, има някои суперхрани, които могат да помогнат на процеса да се движи по-бързо.

Въведете Спирулина

Спирулина е естествено синьо зелено водорасло, което се използва от векове като лечебна храна. Той е пълен с лесно смилаем протеин (всъщност това е повече от половината протеини по тегло), витамини (повече бета каротин, отколкото моркови), минерали (включително желязо), антиоксиданти, ензими и др.

Изследванията са установили, че свойствата му могат да засилят имунната система, сърдечно-съдовата система и общите нива на енергия. Едно проучване установи, че спирулината повишава тренировъчните показатели при бегачите. * Спирулината също е известно противовъзпалително и антихистаминово.

Добавяне на спирулина към диетата

Спирулина може да се приема чрез таблетки, прахове или люспи. За да бъда напълно честен, спирулината няма да спечели никакви награди за вкус. Има обаче начини да го добавите към храни и напитки, за да прикриете вкуса.

Освен приемането на таблетки, добавянето на пълна чаена лъжичка спирулина към сутрешното ви смути е чудесен начин да работите в тази суперхрана. Ние също обичаме да добавяме спирулина към домашно приготвени барове, както е в тази рецепта за мощност по-долу.

Рецепта за бар за суперхрана с фризер ТУК .
Забележете, че спирулината не е единствената суперхрана в тази мощност!

Къде да намерите спирулина

Източникът е важен, тъй като много продукти са завързани с тежки метали или други замърсители. В идеалния случай потърсете биологичен продукт.