Рей Маркс и Мирта Ландайра *

Изследвания на здравето и поведението, Колумбийски университет, Учителски колеж, Ню Йорк, Ню Йорк 10027.

* Автор-кореспондент: д-р Рей Маркс
Box 114, 525 West 120th Street, Ню Йорк, Ню Йорк 10027
Тел: +1 (212) 678-3445
Факс: +1 (212) 678-8259
Електронна поща: [имейл защитен]

Цитат: Landaira Ray M M (2015) Сън, нарушения на съня, стрес и затлъстяване: Наративен преглед 1: 6. doi: 10.4172/2471-8203.100006

Резюме

Въведение: Затлъстяването е процъфтяващ здравословен проблем с малко успешни стратегии за противодействие на тази епидемия или за истинско разбиране на предотвратимите аспекти на проблема. Цел: Настоящата цел беше да се изследва все по-голям обем изследвания на затлъстяването, стреса и лишаването от сън, както и възможните последици от това изследване за превенция на затлъстяването. Методи: Данните от основните електронни бази данни, простиращи се от 2000-2015 г., използващи ключовите думи - стрес, сън, затлъстяване, хранителни практики и здраве, бяха използвани за извличане на съответната рецензирана литература и основна информация. Статии на английски език, свързани с темата, се приемаха, ако те обсъждаха един от интересуващите ги въпроси и бяха рецензирани. Констатации: Разумните доказателства документират връзка между стрес, ненормално хранително поведение, лишаване от сън и затлъстяване, макар и не непременно в този ред. Заключение: Изследването на различната роля на тези припокриващи се фактори и повишаването на обществената информираност за техните връзки е от потенциална полза в усилията за предотвратяване или намаляване на епидемията от затлъстяване както на индивидуално, така и на национално ниво.

Ключови думи

Хранителни практики; Здраве; Затлъстяване; Сън; Лишаване от сън; Стрес

Въведение

Методи

Партньорска проверка на данните от ключа електронни бази данни, включително Academic Search Complete, PUBMED и Web of Science, публикувани през последните 15 години, бяха специално търсени, за да се изследва това, което в момента знаем по тази тема. Смяташе се, че разглеждането на тези проблеми и свързаните с тях изследвания едновременно може да разкрие как те могат да си взаимодействат, за да повлияят на настоящата епидемия от затлъстяване. Включени ключови думи, хранителни практики, здраве, затлъстяване, сън, лишаване от сън. Всички статии, отнасящи се до въпросните теми, бяха внимателно прочетени първо, за да се установи тяхната възможна стойност и статиите бяха елиминирани, ако не се отнасяха до конкретните теми, които представляват интерес, не бяха английски ръкописи без английски резюме или не са били достъпни лесно. Избрани статии бяха тези, за които се смята, че подкрепят значимостта на провеждането на бъдещи анализи на тези въпроси.

Резултати

Спете

Изискванията за сън за средностатистически възрастен са приблизително осем часа, независимо от екологичните или културните различия [1]. Много проучвания показват, че тези индивиди, които постоянно изпитват по-малко от осем часа сън, от своя страна могат да страдат от изтощение, раздразнителност, да имат по-малка концентрация и да са по-склонни да страдат от артериални заболявания (особено тези, които спят по-малко от четири часа) . Също така те имат по-висок процент на рак, депресия и тревожност. Те се представят по-слабо на работа и претърпяват повече автомобилни инциденти и произшествия, свързани с работата поради по-ниска бдителност. Работата върху животински модели показа, че последиците от ограничаването на съня могат да продължат за продължителен период и може да се наблюдава като предразполагащ фактор за наддаване на тегло и инсулинова резистентност [8]. Според тези изследователи [8], ограничаването на съня изглежда като основна мастна тъкан, като по този начин потенциално увеличава вредните ефекти от затлъстяването, предизвикано от диетата, сред другите здравни фактори, споменати по-горе.

Стрес

Дискусия

Клинични последици

затлъстяване

Фигура 1: Хипотетични асоциации между стрес, недоспиване и затлъстяване.