ПУБЛИКУВАНО: 9.13.2019 | ДЯЛ:

Тропическото смути с кокосова вода помага да влезете в ежедневните си чаши вода И да задоволите сладкия зъб. Направено с ананас, портокал и банан.

Аз съм момиче, което преобрази здравето на семейството си, като яде повече растения. Ожених се за моята гимназиална любов, имам 2 деца, обичам националните паркове + бягане. Моята мисия? Помогнете ви да подхранвате тялото си, за да можете да преследвате страстите си.

Персонализирани планове за хранене със смутита, леки закуски и ястия, които да енергизират и подхранват семейството.

Нашите най-продавани здравословни готварски книги са тук! Вкусни рецепти с растително захранване за всички сезони

Трябва да опитате моя органичен смути протеин на прах, за създаването на който бяха необходими 4 години.

Получете достъп до 250+ рецепти в нашето приложение за смути №1 в iTunes. Персонализиран списък за пазаруване + запазете любимите си.

зелени

Тропическото кокосово смути с вода може да ви помогне да влезете във вашите 8 чаши вода на ден И да задоволите сладкия зъб. Знам, че може да се страхувате от кейла (пил съм няколко от тези някакви смутита), но това не е това.

За някои тук има две бариери: кокосова вода и кейл. Позволете ми да се опитам да ви убедя защо трябва да преодолеете това и просто да го смесите.

Пиенето на кокосова вода полезно ли е за вас?

Точно както повечето неща в живота: умереността е от ключово значение при използването на кокосова вода.

Да, счита се за природен gatorade благодарение на естествените електролити, които попълват изтощеното тяло. И все пак трябва да помните, че в кокосовата вода има повече калории, отколкото във филтрирана вода - за да бъдем точни 60 калории.

Толкова добре, колкото е добре да хидратирате тялото си, добре е и да скривате калории, когато всъщност не се нуждаете от тях.

Моят съвет: страхотно е да имате 1-2 чаши кокосова вода на ден (като едно от тези е този смути от кокосова вода, разбира се!). След това изберете вода за останалия прием на вода.

Мога ли просто да направя този смути с вода?

Обзалагате се, че можете! Размяната на вашите течни основи е много лесна във всяко смути с кокосова вода . или след това. В зависимост от нуждите си, понякога правя същото. Ето как решавам какво да използвам като течна основа:

  • Жаден за кремообразно смути: ядково мляко
  • Искате лек, освежаващ смути: обикновена вода
  • Току-що пробягах 8 мили и се изпотих като звяр: кокосова вода
  • Борба да остане буден в момента: охладен зелен чай

За какво друго можем да използваме кокосова вода?

Ако решите да използвате кокосовата вода тук (което се надявам да го направите!), Може да ви остане и да не сте сигурни какво да правите с нея. Ето още 3 други начина за използване на кокосова вода:

  • изсипете го в чаша със замразен ананас
  • изхвърлете го направо от картонената кутия и се насладете на тези електролити!
  • замразете в тава за лед и направете кубчета смути, както направихме по-долу, използвайки и няколко други бустера

Търсите още? Вижте нашия плановик за хранене Rawk the Year! Огромните 35 от 400+ рецепти в нашия планер са за кокосови смутита на водна основа. Толкова ни харесва, ще ви позволим да го изпробвате безплатно в продължение на 14 дни - кликнете тук, за да започнете безплатния си пробен период.

Сделка на Vitamix + 7-дневно предизвикателство!

С цялата тази смесваща доброта, не сте ли сигурни, че настоящият ви смесител отговаря на предизвикателството? Ако е време за надстройка, разгледайте тази специална сделка, която имаме с Vitamix, откъдето можете да получите любимия ми пасатор за под $ 300 (включително БЕЗПЛАТНА доставка). Ще видите САМО суперсекретната цена на продажната цена, когато добавите пасатора в кошницата си .

Ако търсите нови рецепти и мотивация за смесване всеки ден, бих се радвал да се присъедините към нашето безплатно 7-дневно смути предизвикателство.

Мисля, че е време да продължим с шоуто и да споделим смутито с кокосова вода ...

Печат