„Работя усилено, за да помогна на хората да отслабнат като мен - и ключът към това е мотора.“

този

Възраст: 34
Професия: Главен изпълнителен директор и треньор
Роден град: Сидни, Австралия
Стартово тегло: По-висока от 265 паунда
Крайно тегло: 154 паунда
Време от началото на колоезденето: 10 години

Като дете, израстващо в Австралия, плувате и карате колело, но най-вече за забавление. Играх отборни спортове като футбол и крикет, но никога не обичах да бягам - това беше нещо, което правех на етапи, преди наистина да започна да напълнявам. Тъй като ставах наистина голям, прекарах много време във фитнеса, вдигайки тежести. Повтарях си, че не съм дебел и бях просто добре изграден и силен - всичко, за да избегна да се изправя пред реалността, че съм затлъстял.

Моят начин на живот допринесе за голяма част от наддаването на тегло; Плащаха ми добре и похарчих тези пари за ядене и пиене. Бих пил по кутия бира седмично, ял навън почти всяка вечер и стоял до късно (което от своя страна ме накара да стана в последния момент, за да отида на работа). Винаги имах членство във фитнес залата, което използвах, но често ходех в кръчмата за бира или четири след тренировките си.

Мисля, че пълната липса на подходящи упражнения в съчетание с лошата диета беше това, което наистина доведе до това да стана толкова голям, колкото и аз. Спрях и чекирането при себе си. След като везните достигнаха 265 килограма, спрях да се претеглям - което вероятно не ми помогна да осъзная теглото си.

Диетата ми беше ужасна. Никога не се е замисляло какво трябва да ям. Вместо това се фокусирах върху това, което исках да ям. Никога не съм ял зеленчуци, а животът в града означаваше, че буквално мога да получа всякаква храна, която някога съм искал. Руло от бекон и яйца за закуска? Щях да имам две. Алкохолът също беше голяма част от живота ми - пиех твърде много, твърде често.

В крайна сметка приятел ме записа за олимпийски триатлон на дистанция и определено не тренирах достатъчно за него. Започнах да плувам малко, уверих се, че мога да изминавам 24,8 мили с мотора, и бях по-голямата част от бягането си на елипса. Но истинският проблем беше, че се убедих, че трябва да ям повече и да натоварвам с въглехидрати, защото тренирах толкова усилено; в резултат на това напълнях. Бих плувал малко повече от половин миля и бих изял голяма купа паста след това. Погледнато назад, аз съм доста разочарован от това колко зле се подготвих за събитието, но не знаех по-добре.

Завърших плуването от .93 мили, езда от 24.8 мили и бягане от 6.2 мили за 4: 05 - и дойдох мъртъв последен. Но наистина ми хареса кракът на мотора, затова закупих пътен велосипед от въглеродни влакна. Да бъдеш голям, да караш колело беше относително лесно - или, по-точно, по-малко болезнено.

Оттогава се състезавам по триатлон и колоездене по целия свят. Стремя се да завърша половин триатлон на Ironman, което е двойно по-голямо от разстоянието на първото ми състезание.

Пътуването ми за отслабване отне години. Загубих 66 килограма за около три месеца и останах в този диапазон няколко години. Когато разбрах, че наистина искам да подобря представянето си, направих радикални промени в диетата си, което ми помогна да отслабна още 44 килограма. Сега седя много удобно в диапазона от 154 паунда.

Сега диетата ми е много, много по-добра. Ям много зеленчуци и се научих наистина да изграждам храненето си около тренировките си. Не съм светец по никакъв начин и все още се боря с него през цялото време. Последното ми предизвикателство всъщност беше да вкарам горивото. Поставих си седмичното предизвикателство да ям 30 различни зеленчука седмично и знам, че някои храни са „понякога храни“, а не „винаги храни“. Също така физически не мога да ям толкова, колкото преди. Вероятно имам късмет, защото никога не съм имал сладки зъби, но обичам чипс и солени закуски.

Обичам триатлона от първото състезание. Сега ръководя глобална компания по триатлон и тренирам спортисти по целия свят. Преди около пет години друг състезател дойде при мен на състезание и ме попита за треньор. Обясних, че не съм треньор, но мога да го свържа с моя, но той искаше да го обучавам. Бях щастлив да го пусна, всъщност не очаквах да се превърне в нещо. Вероятно съм тренирал около 50 спортисти оттогава.

Това, което ме прави най-щастлив, е да помогна на хората да направят свои собствени здравословни промени, точно както направих и аз. Работя усилено, за да помогна на хората да отслабнат като мен - и ключът към това е мотора. Смешно е да си помисля, че започнах този спорт, защото един мой приятел ме помоли да го направя еднократно и сега управлявам една от най-големите световни общности по триатлон за четирикратен световен шампион (MX Endurance).

Също така мисля, че хората, които искат да отслабнат, трябва наистина да гледат да карат колело. Освен преодоляването на страха от носенето на ликра (обещавам, че никой не го е грижа), това е толкова добър начин да влезете във форма. Ще видите неща и места, които никога не бихте виждали, ако не сте, и ще прекарате толкова добре, като влезете във форма. Според мен е много по-добре от изпотяването във фитнес залата, взирайки се в огледалото.

Искаме да чуем как колоезденето ви промени! Изпратете вашата история и ни изпратете вашите снимки чрез този уеб формуляр. Ще избираме по една всяка седмица, която да открояваме на сайта.