Сладки и лепкави кюфтета от терияки, натрупани върху наистина вкусен пържен ориз от броколи. Отстъпете настрана обикновените кюфтета, защото ще подготвим вечерята тази вечер с тези азиатски вдъхновени изкушения. Те са лудо вкусни и здравословна рецепта за вечеря, която прилича малко на нездравословна храна. Децата ще се борят да получат последния!

пържен

Някога имали ли сте онези дни, когато отваряте фризера и единственото нещо там е замразено говеждо месо? Pffft. Вие сте родител. Знам, че знаете за какво говоря тук.

По някаква причина винаги е последното нещо, което остава във фризера в деня преди следващия магазин за хранителни стоки. Не че се оплаквам (защото винаги се радвам да видя там надежден пакет говеждо месо). Най-вече защото е супер гъвкава съставка и е бюджетна. И малко отива дълъг път.

Имам няколко редовни рецепти от говеждо месо, които съм склонен да правя повторно, като тези малки красавици:

Но за да бъда супер честен, те се появяват малко прекалено редовно. Както и седмично. В същия ред. Затова си помислих, че ще го направя и ще изпробвам азиатска версия на този фамилен фаворит да сервирам с новата си любима мания - пържен ориз от броколи.

Бърза бележка за броколи и деца.

Не всички деца харесват броколи.

Но всички деца могат да бъдат научени да го ядат.

Ако вашето малко (или голямо) вдига шум около яденето на броколи, опитайте да го поднесете по различен начин. За едно капризно хлапе натрупана купчина зелени неща в чинията им е достатъчна, за да ги вкара в шок.

Съвет за детски деца: Броколите могат да бъдат нарязани наистина фино и след като се добавят към гювечи, пържени картофи или супи, те на практика изчезват. Дори най-конкретното дете трудно ще избере парчетата.


Има 3 лесни стъпки към тази рецепта.

  1. Направете кюфтето и го запържете за кратко, за да покафенее месото. Това трябва да отнеме около 5 - 8 минути. Не е нужно да ги готвите докрай. Това е просто да покафенее отвън и да запечата целия вкус.
  2. Направете соса от соса. С комбинация от джинджифил, чесън, соев сос и мед знаете, че това е добро.
  3. Изсипете соса върху кюфтетата и печете на средно силен огън за 15 - 20 минути, докато сосът стане плътен и лепкав (това ще се сгъсти още малко, след като се охлади).

Това е бързо и нелепо вкусно семейно хранене през нощта, което трябва да можете да получите на масата в рамките на 30 минути. О, бързо отказ от отговорност тук - предполагам, че говеждото месо е размразено. Тъй като моят не беше и трябваше да изчакам още 11 минути 48 секунди, докато се размразява в страховитата микровълнова фурна (все още не обичам да я използвам).

Последно нещо ... и това е важно ... тъй като вие сте готвачът, можете да оближете лъжицата.

Ако искате още рецепти за чисто хранене, подходящи за деца, доставени директно във входящата ви поща, тогава се присъединете към над 3000 други майки и се регистрирайте в моя бюлетин по-долу. Всяка седмица изпращам две изпитани рецепти за истински храни, които семейството ви ще хареса. Всички мои рецепти са направени с истински, лесни за намиране съставки. Без суетене със странни съставки, които използвате само веднъж. О, и аз съм голям фен на минималната подготвителна работа и лесните вечери, така че няма да бъдете разочаровани.