Практически, бариатрични, въглехидрати, реалния свят. Ранно хранене

Всички искат да измъкнат нисковъглехидратните тортили от ръката ни, но никой не казва какво МОЖЕМ да ядем. Ядем ГРЕШНИ храни от цял ​​живот, как изведнъж да разберем какво е правилно?

Има няколко етапа на хранене, които след операцията преминават прясно от болницата.

  1. Твърде уплашен да погълнеш собствената си плюнка
  2. Wonton супа "без нещата"
  3. Смело пиене на „крем“ супи (какво, по дяволите, е крем супа.)

След това падаме направо от скалата и нямаме идея какво следва! Хората се скитат в нашата група за подкрепа на бариатричното хранене във Facebook и обявяват, че са изяли четири хапки пилешка кесадила, която е била вкусна, но им е станало лошо. Разбира се, бедлам възниква, тъй като всеки се ПРОМЯНА НА ВСИЧКИ КАПАЦИ И КРИЩЕ „БЕЗ ТОРТИЛИ“.

Хората са МНОГО добри да ви кажат какво НЕ трябва да ядете, особено когато им кажете какво сте яли. Ето няколко идеи за това какво можете да имате с няколко снимки, поръсени.

Това е дълго, но бъдете търпеливи и го прочетете внимателно, тъй като обещавам, че ще ви помогне, независимо къде се намирате на етапи на хранене от един ден до двадесет години. Факт.

дяволите

Това са пълни течности, които МОЖЕТЕ да ядете - пълните течности по дефиниция са храни, които са гладки и наливни

  • Протеинова напитка Inspire
  • Гръцкото кисело мляко Oikos Triple Zero (черният контейнер) - това е гладка марка - без парченца плодове
  • Бадемов бриз неподсладено ванилово бадемово мляко - неподсладеното е критично тук
  • Крем или гладки супи - пюре Progresso от леща, черен боб или супа Minestrone в блендер и след това загрейте. Супите от домати на Amy's Tomato или Wolfgang Puck Butternut са добър избор. Кремът се отнася до текстурата, а не до употребата на мляко или сметана. (БЕЗ юфка или ориз или супа с картофи)
  • Доматен сок или V-8, затоплен или охладен
  • Моментален пудинг без желе без захар или още по-добре направете готвения вид, използвайте мляко без мазнини. (ВАЖНО! Моменталният пудинг НЯМА да се смеси с бадемово или соево мляко)
  • Разбъркайте достатъчно 100% сушени картофени люспи от Айдахоан (продават се в пакети) в малка тенджера горещ пилешки бульон Суонсън, докато стане тънък и наливен
  • Рикота се завихри със затоплени без захар Smucker's Sugar Free Preserve - затоплянето на консервите разхлабва рикотата
  • Ето няколко прости храни с пълна течност и пюре, които можете да приготвите, използвайки нашите лесни рецепти (КЛИКНЕТЕ името на рецептата, за да видите)
  • Ванилов яйчен крем
  • Домашен пилешки бульон
  • Супа от тиквички
  • Тосканска супа от боб
  • Гладка супа от черен боб

Ето няколко прости пюрета до меки храни, които можете да приготвите, използвайки нашите рецепти (КЛИКНЕТЕ името на рецептата, за да видите)

След това след като се справите добре с пюрета и меки храни. все още трябва да продължите с повишено внимание. Не забравяйте, че ние ви казахме това. Това, че някой ви КАЗВА, че можете да ядете пиле, не означава, че всъщност можете да го направите. Хирурзите и диетолозите често не са имали бариатрична хирургия, така че когато ви кажат, че сте „освободени“ да ядете определена храна, те имат предвид „на теория“. Храните трябва да се задушават или леко да се готвят в течен сос или салса. Зеленчуците с ниско съдържание на въглехидрати също овлажняват хапките в храната.

Ето няколко креативни протеинови ястия, които са добър избор за бариатрични пост операции, след като се справите с по-меките по-гладки храни:

Помислете за мек влажен протеин ПЪРВО с меко приготвени зеленчуци или салати, за да овлажните всяка хапка! Ако в даден момент не се справите добре с храна и тя се върне; отпийте топъл чай, за да успокоите чувствителното си коремче и да се върнете в пълния етап на течността или пюрето за около ден. Дори и след двадесет години след операцията, аз все още правя от време на време грешка, храната се връща и трябва да подхранвам раните си с топъл чай. Не си ти. неговият справедлив живот след бариатрична хирургия.