Обадете се: 07834 494424 или E-mail: [имейл защитен]

спортно

Независимо дали сте спортист от най-високо ниво, бодибилдър, рекреативен бегач или някой, който иска да се подготви и да преработи начина ви на живот, личната консултация с Джейн ще ви помогне да постигнете целите си.

Всеки спорт и всеки клиент ще имат специфични нужди и в резултат няма да има две спортни консултации с JK Health & Nutrition. Като минимум консултацията по спортно хранене с вашия спортен диетолог ще включва следното:

Ще бъдете снабдени с тридневен дневник за храна, който да попълните и върнете преди вашата консултация, който ще бъде анализиран, осигурявайки платформа за дискусия по време на консултацията.

Ако искате да резервирате онлайн/скайп консултация, моля, кликнете тук .

• Дискусия за вашата медицинска история, вашето здраве, начин на живот, хранителни навици и спортни цели.

• Обсъдете своите антропометрични измервания, включително измерване на височината, теглото, ИТМ и, където е подходящо, обиколката на талията.

• Изчисляване на вашите индивидуални хранителни нужди въз основа на вашите ежедневни нива на активност и нужди от обучение

• Пълен компютъризиран анализ на вашата диета, включително оценка на вашата консумация на; калории, протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, витамини, минерали и порции плодове и зеленчуци.

• Идентифициране на групи храни/витамини/минерали, които може да липсват във вашата диета, и (където е подходящо) ще ви бъдат предоставени информационни листове, съдържащи практически съвети за това как да направите необходимите промени в диетата си, за да ви помогнат да постигнете хранителни изисквания.

• Специални спортни хранителни съвети, които да ви помогнат да постигнете целите си.

• Персонализирани, практически диетични цели, цели и идеи за меню, които да се впишат във вашия начин на живот.