Нанси Schimelpfening, MS е администратор на групата за подкрепа за депресия с нестопанска цел Depression Sanctuary. Нанси има цял живот опит с депресия, като от първа ръка е изпитала колко опустошително може да бъде това заболяване.

Д-р Стивън Ганс е сертифициран от борда по психиатрия и е активен ръководител, учител и ментор в Общата болница в Масачузетс.

подвидове

Много добре/Джошуа Сонг

Въпреки че само квалифициран доставчик на медицинско или психично здраве може да диагностицира депресия, има някои предупредителни знаци, които могат да ви помогнат да установите дали вие или някой, на когото държите, може да бъдете депресирани.

Симптомите на депресия могат да бъдат различни при различните хора. Така че, докато един човек може да се мъчи да стане от леглото, някой друг може да може да ходи на работа всеки ден, без колегите да забележат нещо необичайно.

И понякога симптомите, които приличат на депресия, всъщност не са депресия. Проблеми с употребата на вещества, медицински проблеми, странични ефекти от лекарства или други психични състояния могат да предизвикат симптоми, които приличат на депресия.

Признаци и симптоми

DSM-5 разпознава няколко различни вида депресивни разстройства. Двата най-често срещани типа включват голямо депресивно разстройство (MDD) и персистиращо депресивно разстройство (PDD).

Ако разпознаете признаци, че вие ​​или някой, когото може да познавате, сте депресирани, може да бъде оправдана професионална помощ. Депресията е много лечима с медикаменти, разговорна терапия или комбинация от двете, играеща инструментална роля за намаляване на следните депресивни симптоми.

Ниско настроение

Депресивното настроение е в съответствие както с голяма депресия, така и с персистиращо депресивно разстройство. При голяма депресия човек трябва да се чувства депресиран през по-голямата част от деня, почти всеки ден, както се посочва или от субективен доклад, или от наблюдения, направени от други. Децата или юношите, от друга страна, може да изглеждат по-раздразнителни, отколкото тъжни.

Човек с депресивно настроение може да съобщи, че се чувства „тъжен“ или „празен“ или може да плаче често. Ниското настроение е един от двата основни симптома, който се използва за диагностициране на депресия.

Хората с персистиращо депресивно разстройство изпитват депресивно настроение повече дни, отколкото не в продължение на поне две години. Както при MDD, децата могат да изглеждат по-раздразнителни, отколкото депресирани, но за диагностика на PDD те трябва да го изпитат повече дни, отколкото не за поне една година.

Може да е хронична и по-малко тежка от пълноценната голяма депресия, но може да представлява и симптоми на голяма депресия, които продължават повече от две години.

Намален интерес или удоволствие

Вторият основен симптом на тежкото депресивно разстройство е намален интерес или удоволствие от неща, на които някога се е радвало. Човек, проявяващ този симптом, ще прояви значително намален интерес или удоволствие от всички или почти всички ежедневни дейности като любими хобита или спорт или дори секс.

Промени в апетита

Значителни промени в теглото (печалба или загуба от 5% или повече за един месец), докато не се опитвате да спечелите или загубите, може да е показателно за MDD. При децата промените в апетита също могат да се представят като неуспех за постигане на очакваното наддаване на тегло.

Постоянното депресивно разстройство може да включва лош апетит или преяждане, но не може да има същата изразена промяна в теглото, която е налице при MDD.

Нарушения на съня

Нарушения на съня, включително затруднено заспиване, задържане на сън, чувство на сънливост въпреки пълноценната нощна почивка или сънливост през деня могат да показват MDD или PDD.

Психомоторна възбуда или забавяне

Възбудата, безпокойството или летаргията, които засягат ежедневието, поведението или външния вид на човек, са симптом на МДД. Тези симптоми могат да бъдат очевидни в движенията на тялото, речта и времето за реакция и трябва да бъдат наблюдавани от другите.

Умора

Загубата на енергия и хроничното чувство на умора могат да бъдат симптоми както на персистиращо депресивно разстройство, така и на голямо депресивно разстройство. Чувството за умора през повечето време може да попречи на способността на човек да функционира нормално.

Чувство за безполезност или вина

Прекомерната, неподходяща вина и чувството за безполезност са често срещани симптоми на голямо депресивно разстройство. Чувството за вина може да е толкова силно, че човекът да изпадне в заблуждение.

Затруднено концентриране

Както голямото депресивно разстройство, така и персистиращото депресивно разстройство включват затруднения в концентрацията и вземането на решения. Хората с депресия могат да разпознаят това в себе си или другите около тях да забележат, че се борят да мислят ясно.

Повтарящи се мисли за смърт

Повтарящите се мисли за смърт, които надхвърлят страха от смъртта, са свързани с голямо депресивно разстройство. Човек с голяма депресия може да мисли за самоубийство, да направи опит за самоубийство или да създаде конкретен план за самоубийство.

Ако имате мисли за самоубийство, свържете се с Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на адрес 1-800-273-8255 за подкрепа и съдействие от обучен консултант. Ако вие или любим човек сте в непосредствена опасност, обадете се на 911.

За повече ресурси за психично здраве, вижте нашата Национална база данни за линии за помощ.

Усложнения и съпътстващи заболявания

Клиничната депресия е едно от най-честите усложнения, съобщени от хора с хронични заболявания и състояния, включително сърдечни заболявания, рак, диабет, затлъстяване и артрит. Често заболяването предизвиква депресия, особено при хора, които са биологично уязвими към разстройството.

Не е необичайно хората с депресия да живеят с две разстройства или заболявания едновременно. Това е известно като съпътстващо заболяване. Например, някой с хронична болка може да изпадне в депресия (и обратно). По същия начин често съществуват нарушения на употребата на вещества и депресия.

Например, някой с депресия може да се обърне към алкохол, за да се самолекува, а разстройството на употребата на алкохол също може да накара някой да изпитва симптоми на депресия.

Въпреки че нито едно състояние всъщност не причинява другото, те често съжителстват и едното състояние може да изостри симптомите на другото.

Следват някои често срещани състояния при хора с клинична депресия:

  • Тревожни разстройства
  • Дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD)
  • Нарушения на аутистичния спектър
  • Хронична болка
  • Хранителни разстройства и телесна дисморфия
  • Фибромиалгия
  • Мигрена
  • Множествена склероза (МС)
  • Синдром на раздразненото черво (IBS)
  • Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)
  • Фобии
  • Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
  • Нарушения на съня
  • Нарушения на употребата на вещества

Често срещани митове или заблуди

Въпреки постоянните усилия на изследователи, медицински специалисти и пациенти, стигмата продължава да бъде реалност за хората, живеещи с депресия. Това отчасти се дължи на многото вредни митове, които съществуват.

Тези заблуди могат да попречат на някой да разпознае признаците и симптомите на депресия или да получи помощта, от която се нуждае. Тук ние развенчаваме някои често срещани митове за депресията.

Можете да "преодолеете"

Да бъдеш диагностициран с депресия не означава, че си луд или слаб - нито е твоя вина или нещо, от което можеш просто да се отървеш сам.

Депресията се причинява от дисбаланс на невротрансмитерите (химикали, регулиращи настроението) в мозъка ви. Точно както хората с диагноза диабет не могат да накарат панкреаса си да произвеждат повече инсулин, така и вие не можете да „опитате повече“ за преодоляване на депресията. Това е истинско заболяване, което изисква правилно лечение.

Депресията причинява само психични симптоми

Симптомите на депресия със сигурност включват психични симптоми като тъга, безпокойство, раздразнителност и безнадеждност, но физическите симптоми са реалност и за хората, живеещи с депресия. Това може да включва умора, болки в тялото, главоболие и храносмилателни проблеми.

Депресирани са само жените

Депресията може да възникне при хора от всяка раса, етническа или икономическа група и на всяка възраст. Жените са почти два пъти по-склонни от мъжете да бъдат диагностицирани с депресия, но журито все още не знае каква част от това се дължи на жените, които докладват и търсят лечение по-често от мъжете.

Децата и юношите също могат да бъдат изложени на риск от депресия. За съжаление, много деца с депресия не се лекуват, защото възрастните не разпознават предупредителните знаци, които често са различни за децата в сравнение с възрастните.

Депресията не се лекува

Въпреки че депресията може да ви накара да се чувствате безнадеждно, има надежда за тези, които търсят диагноза и се съобразяват с лечението. Всъщност депресията е един от най-лечимите видове психични заболявания, като 80% до 90% от хората реагират на лечение.

Нещо повече, лечението не включва само прием на лекарства до края на живота ви. Терапията и модификациите на начина на живот също играят ключова роля в управлението на симптомите и предотвратяването на рецидив.