HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

huffpost

Чухте ли за това?

Предупреждение: Не яжте на бюрото си с храната, за която ще пиша. Защо? Защото, докато пишех този блог, няколко бита от тази храна се вклиниха между няколко клавиша на клавиатурата ми, заглушавайки цялото нещо и спирайки писането ми. Тридесет минути по-късно успях да ги измъкна. Слава Богу. Каква храна прави нещо подобно? Защо го ядох изобщо?

Радвам се, че споделям с вас още един хранителен продукт, с който съм израснал, разбира се такъв, който мразех по онова време и сега с радост го преоткрих. Какво е? Тиквени семки и масло от тиквени семки.

Какво? Това идва от Австрия? Не е ли всъщност американска храна от нашите тикви на Хелоуин? Да, да, но чуйте това.

Тиквеното масло се използва от векове в стари манастири в австрийските Алпи. Преди поколения свещениците откриха многобройните ползи за здравето на това масло, което сега се преоценява в научния свят.

Проучванията показват, че тиквеното масло съдържа повече от 60 до 90 процента ненаситени мастни киселини, притежава много високи нива на антиоксиданти и полиненаситени мазнини, включително мастни киселини като палмитинова, стеаринова, линолова и олеинова киселини. Сякаш това не е достатъчно, той също съдържа витамини и минерали като A, B1, B2, B6, C, D, E и K.

Това масло е детоксикатор на черния дроб, подмладяващ кожата и е важно общоукрепващо средство поради съдържанието на витамин В. В допълнение, той захранва кафявата мастна тъкан, която изгаря запасената ни бяла мастна тъкан около нашите органи.

Освен всички предимства за нашата система, която ни държи по-млади, по-енергични и по-подстригани дори с напредване на възрастта, тя добавя нов вкус към небцето ни. Добре, както си признах, като деца баща ми ни караше да го ядем със салата и поради необичайния му, ядков, интензивен вкус не ми хареса. Но слава богу, че се променяме - и вие също - и опитваме нещо ново.

Използвайте тиквено масло вместо екстра върджин зехтин. Да, поддържайте дрехите си интересни, за да ви помогнат да останете с ангажимента си да направите тялото си бизнес.

И какво се заби между клавишите ми на клавиатурата? Да, две проклети тиквени семки, докато ги хапвах, губейки се в спомените от детството. Запасете се с тях и ги изяжте вместо бадеми или слънчогледови семки.

Ето моята идея: Не се забивайте да правите едно и също нещо отново и отново. Дръжте го интересно, вълнуващо и ароматно. Смесете нещата с тиквено масло и тиквени семки - те не трябва да се пропускат във вашата диета.

Стефан
Вашият треньор за дълголетие за отслабване