протокол

Борите ли се с тези на пръв поглед „случайни“ проблеми като подуване на корема/газове/запек, които ви пречат да живеете най-добрия си живот?

Това е по-често, отколкото си мислите. Като тип А, жени с високи постижения, ние сме под много СТРЕС. Не само от нашия график, шеф и финанси, но и натиск, който си оказваме, за да стигнем до фитнеса, да се храним правилно и да бъдем там за всички.

Целият този стрес създава РАЗРЕШЕНИЕ. Изчерпана енергия, витамини/минерали, пробиотици, фибри, ензими и хормони.

Ние сме по-изтощени от всякога и това се проявява като неприятни симптоми в червата, мозъка, кожата и месечните ни цикли.

Ами ако ви кажа, че в стомашно-чревния тракт може да има същества, които причиняват много от тези нежелани симптоми?

Ами ако има пропуски в сегашното ви хранене, обучение и начин на живот, водещи до тази дисбиоза?

По-рано се страхувах да ям НИЩО от страх, че ще стана толкова подут, че коремът ми ще се изтръгне от ризата ми.

Бях се борил да намеря храни, които са съгласни с мен и се оказах лишен и пропуснат в социални случаи заради това.

Това не беше само защото се страхувах да изглеждам подут, НАРЕДА също. Често пъти ме оставяше свит в леглото с гореща подложка на червата.

Чак когато разбрах, че може да имам нарушен микробиом, направих тест за изпражнения, за да разбера.

Разбрах не само, че стресът и храненето са фактор, но и че инфраструктурата и физиологията на моя стомашно-чревен тракт бяха компрометирани.

Храненето на тялото ми с най-доброто хранене не беше достатъчно, бях хронично изчерпан от хранителни вещества от години на неподредено хранене и излагане на хроничен стрес, орални контрацептиви, кофеин, токсини от околната среда, антибиотици и консумация на захар, причиняващи дизбиоза в червата в червата.
Откъде да започна!

Така че, вместо да ограничавам дори ПОВЕЧЕ храна и да пропускам ОЩЕ ПОВЕЧЕ от живота си, преместих фокуса върху основната причина за бедствието си - вътрешността ми!

Ако сте в същата лодка като мен, не страдайте повече сами.

Препоръчваме надежден функционален здравен треньор, който ще научи за основните причини за дисбиозата и ще ви помогне чрез подход за изцеление на цялото тяло, за да можете да се върнете към живот без страдание!

Ако искате да се свържете, кандидатствайте за обаждане тук.

Какво е Candida

Candida е термин, който често се прилага, когато пациентът има свръхрастеж на вредни видове дрожди, които могат да „поемат“ храносмилателната ви система. Това може да доведе до отслабена имунна система, храносмилателни проблеми, хронични инфекции на вагинални дрожди, проблеми с чернодробната токсичност и може да доведе до кожни обриви.

Всъщност е добре да имаме мая в тялото си. Всъщност има приблизително 150 вида дрожди, които наричат ​​човешкото тяло дом. Най-разпространеният вид е Candida albicans. Тази гъбичка обикновено обитава устата, червата и влагалището (т.е. лигавиците на кожата).

При нормални, здравословни обстоятелства Candida се държи под контрол от добри бактерии, които СЪЩО правят своя дом в червата, устата и влагалището. Lactobacillus acidophilus и Bifidobacteria bifidus са преобладаващата приятелска флора, която обитава телата ни (и следователно защо клинично доказаните пробиотици съдържат тези видове).

Ето какво се случва: маята изтласква нормалната чревна флора и променя състава на чревните ензими и намалява способността на червата да усвоява правилно хранителните вещества.

Това обаче не е всичко, което се случва. Дрождите също отделят токсини, които след това се абсорбират през червата или в тялото. гадост.

Дисбалансът на дрождите също може да бъде доста неудобен. Като цяло дисбалансът на дрожди и гъбички може да доведе до широк спектър от здравни предизвикателства, вариращи от храносмилателни проблеми до енергийни спадове.

Симптоми на свръхрастеж на Candida

  • Когнитивно: Неспособност за фокусиране, Лоша памет, Мозъчна мъгла, Раздразнителност, Гняв, Замайване, Депресия, Заклинания на плач, Панически атаки, Ниско либидо, Устойчива екстремна умора
  • Нервна система: Хиперактивност, Жажда за сладко и алкохол, Безсъние, Лоша координация.
  • Храносмилане: Киселинен рефлукс, подуване на корема, метеоризъм, гадене, диария, запек, стомашни спазми, лошо храносмилане, оригване след хранене, слуз в изпражненията, хемороиди, сърбеж в ануса.
  • Кожа: Акне, кисти, копривна треска, нощно изпотяване, псориазис, екзема, дерматит, гъбични инфекции на ноктите и кожата, крак на спортиста, миризма на тялото.
  • Устно: Млечница (бяло покритие на езика), подута долна устна, халитоза, метален вкус в устата, лош дъх, афти, кървене на венците, напукан език. Постоянна кашлица, слуз в гърлото, възпалено гърло,
  • Алергии: Синусова конгестия, хронична постназална капка, грипоподобни симптоми, симптоми на сенна хрема, синузит, астма.
  • Оптични: Болка в очите, сърбеж в очите, чувствителност към светлина, замъглено зрение, торбички под очите, звънене в ушите, ушни инфекции.
  • Урогенитални: Повтарящи се гъбични инфекции, повтарящи се инфекции на пикочните пътища (инфекции на пикочните пътища), цистит (възпаление на пикочния мехур), ПМС и менструални нередности, гъбичен обрив.
  • Имунна система: Чести настинки и грип, алергии, чувствителност към храни, аромати и химикали.
  • Метаболизъм: Невъзможност за отслабване, задържане на вода, загуба на тегло.
  • Главоболие, сърцебиене, хронична болка в тялото и/или болки в ставите, мускулни болки и скованост.

Вземете въпросника за функционално хранене Candida, за да изключите възможен свръхрастеж на Candida.

Какво причинява Candida?

Candida се причинява от опортюнистични дрожди, които се размножават в тялото, когато условията са подходящи, като кисела, влажна и захарна среда.

  • Прием на антибиотици, които убиват много от здравословните бактерии в червата
  • Постоянен емоционален стрес
  • Диети с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати (продукти от бяло брашно, сладкиши, бисквити, рафинирана захар, мед, безалкохолни напитки, безалкохолни напитки, плодови сокове и някои плодове, особено сушени плодове)
  • Дългосрочна употреба на противозачатъчните хапчета
  • Прекалената употреба на някои лекарства като антиациди, кортикостероиди и хормонална терапия
  • Прекомерна консумация на алкохол
  • Храненето твърде бързо води до ниско ниво на стомашна киселина и липса на храносмилателни ензими

Ефекти от свръхрастеж на Candida (известен още като това, което се случва, ако не го поправите)

С течение на времето постоянният свръхрастеж може да доведе до нахлуване на Candida в лигавиците, покриващи стомашно-чревния тракт, особено в долните черва и дебелото черво. Този процес сериозно пречи на нормалното здраве на лигавицата и произвежда микроскопични дупки в мембраните, позволявайки на маята, бактериите, несмляните частици храна, прашеца, замърсителите на околната среда и други материали да навлязат в кръвта. Това състояние е известно като „синдром на спукан черва“.

Ако тази жалба не бъде адресирана, тя може да допринесе за допълнителни усложнения като:

  • Кожни обриви
  • Гъбични инфекции
  • Депресиран имунитет
  • Системна кандида, която засяга белите дробове, черния дроб, бъбреците и мозъка.
  • Сериозни алергии, хранителна чувствителност, астма и синузит
  • Храносмилателни оплаквания като колит, диария, запек, спазми, подут стомах, метеоризъм и лош дъх
  • Генитална млечница, простатит, предменструални оплаквания (прекомерно кървене и спазми) и ниско либидо
  • Умора, безпокойство, нервност, неспособност да мислите (мъгливо мислене), намалена концентрация, раздразнителност, главоболие и депресия
  • Прекомерен сладък глад, наддаване на тегло и хипогликемия (ниски нива на кръвната захар)
  • Химическа чувствителност

Как да диагностицирате Candida?

Препоръчително е да се използва тест за изпражнения, който диагностицира дали има свръхрастеж, но също така идентифицира точно какъв щам (и) е налице, за да може да се предпише правилното противогъбично лекарство.

Важно е лекарят да не лекува само въз основа на симптомите, тъй като има много състояния, които могат да причинят този дълъг списък от симптоми, а лечението отнема време, големи (временни) промени в диетата и подходящи лекарства (ботанически или конвенционални, или и двете).

Подход за естествено или функционално лечение на кандида

За да се обърнете към Candida успешно, трябва да се придържате към няколко стъпки едновременно, за да сте сигурни, че кандидата няма начин да оцелее.

Отново, на първо място, видовете, за които става въпрос, трябва да бъдат идентифицирани с диагностично тестване, за да успеем да го убием с правилните лекарства. Диетата обаче играе и изключително важна роля:

1. Гладуването му: Избягвайте захар, мая, гъби, алкохол, оцет, всички ферментирали храни, пшеница, продукти от бяло брашно - наистина всякакви зърнени храни. Захарта е източникът на гориво на дрождите, а именно храни, богати на захар и рафинирани въглехидрати, включително концентрирани захари, безалкохолни напитки, сърдечни напитки, алкохол, сладкиши, повечето плодове, сушени плодове, продукти от бяло брашно и продукти, съдържащи дрожди.

Те натоварват имунната система, която е претоварена и се бори за преодоляване на гъбичната инфекция, те също така хранят бактериите.

Направите това: Заменете ги с пълноценни храни, богати на сложни въглехидрати и микроелементи, включително зеленчуци, добре сварени бобови растения, цели ядки и семена и протеини като яйца, без антибиотици/органични меса.

„Сладката фуражна мая“ и „горчивото е най-доброто“ са две фрази, които трябва да запомните, когато обмисляте какво да ядете.

2. Убийството му: Противогъбичните средства са важни за унищожаването на клетките и биофилмите на дрождите Candida albicans или гъбичките. Противогъбичните средства работят с пробиотици, за да убият първо свръхрастежа на Candida, след това да населят червата ви отново със здрави бактерии.

Candida може да се адаптира към отделни противогъбични средства с течение на времето, затова препоръчваме да приемате множество противогъбични добавки едновременно. Някои добри варианти са чесън, лук, мащерка, златен грис, пелин, каприлова киселина (кокосово масло), чесън, екстракт от семена на грейпфрут (GSE), глухарче, андрографис, ревен и пау д’арко или в диетата, или като добавка.

За да се възползвате максимално от вашите добавки, опитайте се първо да вземете противогъбичните си средства и след това изчакайте поне 2 часа, за да вземете пробиотиците през деня.

Препоръчително е да спрете приема на противогъбични средства, след като завършите лечебния си план и почувствате, че сте победили свръхрастежа си от Candida. Веднага щом забележите, че симптомите ви намаляват, можете да отбиете противогъбичните средства. Ако обаче забележите, че симптомите Ви регресират, започнете отново противогъбичния режим. Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар относно Вашето противогъбично лечение, ако имате притеснения.

Препоръчваме Metagenics Candibacter AR (мащерка, риган Sage, Lemonbalm), Pure Encapsulations (екстракт от семена на грейпфрут) и Dr. Axe Candida Combat (съдържа биофилмови ензими, риган, астрагал, Pao d’Arco и S. boulardi).

3. Хранене: Повторно въвеждане на полезна чревна флора като прием на качествена пробиотична добавка - по-специално S. Boulardi (обичаме лабораториите на Клер). Подобрете имунната система, като ядете големи количества пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, пълнозърнести храни, риба, горчиви храни, лимонов сок, зеленчукови сокове: добавки като ехинацея, маслинови листа, витамин С, чесън.

Поправете нормалната цялост на стомашно-чревната мембрана и излекувайте „синдром на спукан черва“ (който може да е резултат от възпаление, причинено от инфекцията) с храни, богати на глутамин като целина, спанак, зеленчуци от глухарче, маруля, магданоз, брюкселско зеле и моркови.