- време за подготовка: 10 минути
- общо време: 55 мин
- обслужва: 4 човека
- калории: 303 1 порция
Гювечетата са среднозападни щапелни неща по една причина: Те са бързи, удобни и моля тълпата. Тази рецепта проверява всички тези кутии и пакетира вашите любими зеленчуци - моркови, карфиол и броколи - в кремообразна основа, след което я допълва с хрупкава заливка от френски пържен лук и швейцарско сирене за най-добрата комфортна храна.
Съставки
цена на рецепта: $ 6.75
- 1 кутия (10 1/2 унции) кондензиран крем от гъбена супа Campbell’s® или 98% крем без мазнини от гъбена супа
- 1/3 чаша заквасена сметана
- 1 контейнер (2.8 унции) French's® пържен лук (около 1 1/3 чаши)
- 1/2 чаша настъргано швейцарско сирене
- 3 чаши малки цветчета броколи (около 6 унции)
- 1 1/4 чаши малки цветни цветя (около 4 унции)
- 1 1/4 чаши моркови, нарязани на бебе (около 4 унции)
Инструкции
- За любителите на сиренето Чедър: Използвайте сирене Чедър вместо швейцарско сирене.
- Вариация на вкуса: Ако искате, можете да разбъркате 1 буркан (около 4 унции) нарязан пимиентос, отцеден, в зеленчуковата смес преди печене.
- Забележка за съставки: Можете да използвате или пресни или размразени замразени броколи, карфиол и моркови в тази рецепта.
Етап 1
Загрейте фурната до 400 ° F. Докато фурната се загрява, разбъркайте супата, заквасената сметана, 2/3 чаша лук и 1/4 чаша сирене в гювеч от 2 литра. Подправете със сол и черен пипер. Добавете зеленчуците и разбъркайте, за да покриете. Покрийте гювеча.
Стъпка 2
Печете 40 минути или докато зеленчуците омекнат. Разбъркайте зеленчуковата смес. Отгоре покрийте с останалия лук и сирене.
Стъпка 3
Печете 5 минути или докато сиренето се разтопи. Сервирайте горещо.
Отзиви
Швейцарски зеленчуков гювеч
Лесно се прави, отличен вкус. Ще пробвам с чедър следващия път за разнообразие
Обичайте това гювече
Абсолютно обичам тази рецепта. Правих го от години и винаги е хит. Плюс това е цветно на масата.
Благодаря ви за вашите коментари! Радваме се, че обичате тази рецепта!
Обичам тази рецепта за гювечи. Правя го от години и той се превърна в празничен продукт в семейството ми. Смятам го периодично, като използвам крем от супа от броколи вместо гъба. Винаги използвам комбинация от сирене швейцарско/моцарела - и повече, отколкото изисква рецептата. Добавя се и допълнителен лук, главно отгоре за фактора на смачкване.
Една малка промяна
Използвам всички броколи вместо смесени зеленчуци и е прекрасно.
Швейцарски зеленчуков гювеч
Много добре! Един от любимите ми
Препоръчителни рецепти
Гювеч от пилешки кордон Блю
Кремообразен бекон Mac и сирене
Нощувка за закуска
наскоро разгледани
Направено с
Крем от гъбена супа
98% крем без мазнини от гъбена супа
Вземете социални
Калории | 303 | |
Мастни калории | 192 | |
Общо мазнини | 21.3 | ж |
Съб. Дебел | 9.1 | ж |
Транс мазнини | 0 | ж |
Захар | 3.48 | ж |
Витамин А | 397 | |
Витамин Ц | 60.8 | mg |
Калций | 172 | mg |
Желязо | 1.03 | mg |
Калий | 365 | mg |
Холестерол | 21. | mg |
Натрий | 758 | mg |
Общо въглехидрати | 21.3 | ж |
Диетични фибри | 1.6 | ж |
Протеин | 7.4 | ж |
Общо мазнини% DV | 27 | % DV |
sat-fat-dv | 46 | % DV |
Витамин А | 44 | % DV |
Витамин Ц | 68 | % DV |
Калций | 13 | % DV |
Желязо | 6 | % DV |
Холестерол | 7 | % DV |
Общо въглехидрати% DV | 8 | % DV |
Калий | 8 | % DV |
Фибри | 6 | % DV |
добавени захари | 0 | ж |
витамин-d | 0,1 | mg |
витамин-е | 0,14 | mg |
витамин-к | 7.2 | mg |
тиамин | 0,071 | mg |
рибофлавин | 0,159 | mg |
ниацин | 0,667 | mg |
витамин-b6 | 0,17 | mg |
фолиева киселина | 63 | mg |
витамин-b12 | 0,5 | mg |
биотин | 0 | mg |
пантотенова киселина | 0,575 | mg |
фосфор | 160 | mg |
йод | 0 | mg |
магнезий | 26 | mg |
цинк | 1.0212931452 | mg |
селен | 5 | mg |
мед | 0,089 | mg |
манган | 0,252 | mg |
хром | 0 | mg |
молибден | 0 | mg |
хлорид | 0 | mg |
холин | 0 | mg |
Натрий% DV | 758 | mg |
добавени захари-dv | 0 | % DV |
Витамин D | 1 | % DV |
Витамин Е | 1 | % DV |
Витамин К | 6 | % DV |
Тиамин | 6 | % DV |
Рибофлавин | 12 | % DV |
Ниацин | 4 | % DV |
Витамин В6 | 10 | % DV |
фолат-dv | 16. | % DV |
Витамин В12 | 21. | % DV |
Биотин | 0 | % DV |
Пантотенова киселина | 11. | % DV |
Фосфор | 13 | % DV |
Йод | 0 | % DV |
Магнезий | 6 | % DV |
Цинк | 9 | % DV |
Селен | 9 | % DV |
мед-dv | 10 | % DV |
Манган | 11. | % DV |
Хром | 0 | % DV |
Молибден | 0 | % DV |
хлорид-dv | 0 | % DV |
холин-дв | 0 | % DV |
Калории | 254 | |
Мастни калории | 145 | |
Общо мазнини | 16.4 | ж |
Съб. Дебел | 8 | ж |
Транс мазнини | 0 | ж |
Захар | 0 | ж |
Витамин А | 0 | |
Витамин Ц | 60.8 | mg |
Калций | 172.4 | mg |
Желязо | 1.02 | mg |
Калий | 0 | mg |
Холестерол | 20. | mg |
Натрий | 653 | mg |
Общо въглехидрати | 20.2 | ж |
Диетични фибри | 1.5 | ж |
Протеин | 6.8 | ж |
Общо мазнини% DV | 25 | % DV |
sat-fat-dv | 40 | % DV |
Витамин А | 0 | % DV |
Витамин Ц | 100 | % DV |
Калций | 15 | % DV |
Желязо | 6 | % DV |
Холестерол | 8 | % DV |
Общо въглехидрати% DV | 8 | % DV |
Калий | 0 | % DV |
Фибри | 6 | % DV |
добавени захари | 0 | ж |
витамин-d | 0,1 | mg |
витамин-е | 0,14 | mg |
витамин-к | 7.2 | mg |
тиамин | 0,071 | mg |
рибофлавин | 0,159 | mg |
ниацин | 0,667 | mg |
витамин-b6 | 0,17 | mg |
фолиева киселина | 63 | mg |
витамин-b12 | 0,5 | mg |
биотин | 0 | mg |
пантотенова киселина | 0,575 | mg |
фосфор | 160 | mg |
йод | 0 | mg |
магнезий | 26 | mg |
цинк | 1.0212931452 | mg |
селен | 5 | mg |
мед | 0,089 | mg |
манган | 0,252 | mg |
хром | 0 | mg |
молибден | 0 | mg |
хлорид | 0 | mg |
холин | 0 | mg |
Натрий% DV | 758 | mg |
добавени захари-dv | 0 | % DV |
Витамин D | 1 | % DV |
Витамин Е | 1 | % DV |
Витамин К | 6 | % DV |
Тиамин | 6 | % DV |
Рибофлавин | 12 | % DV |
Ниацин | 4 | % DV |
Витамин В6 | 10 | % DV |
фолат-dv | 16. | % DV |
Витамин В12 | 21. | % DV |
Биотин | 0 | % DV |
Пантотенова киселина | 11. | % DV |
Фосфор | 13 | % DV |
Йод | 0 | % DV |
Магнезий | 6 | % DV |
Цинк | 9 | % DV |
Селен | 9 | % DV |
мед-dv | 10 | % DV |
Манган | 11. | % DV |
Хром | 0 | % DV |
Молибден | 0 | % DV |
хлорид-dv | 0 | % DV |
холин-дв | 0 | % DV |
Тази хранителна информация се отнася за всяка порция от цялата рецепта, а не само за продуктите, използвани като съставки.
- Веган зеленчукова супа - здравословни сезонни рецепти
- Зеленчукова рецепта за супа с яйца MyRecipes
- Зеленчукова супа от говеждо месо - незабавно гърне (с ниско съдържание на въглехидрати) Maven с ниско съдържание на въглехидрати
- Зеленчукова супа от говеждо месо - готварска
- Зеленчукова супа за бебета Ползи за здравето и рецепти