6 седмици 4 инча 2 размера

Преса на Сейнт Мартин

shred

КУПЕТЕ КНИГАТА

Преса на Сейнт Мартин

Издателска група „Свети Мартин“

В продажба: 24.12.2012

288 страници

  • B&N NOOK
  • Google Play
  • Kindle
  • Кобо
  • eBooks.com
  • iBooks

Дробът на д-р Иън К. Смит е отговорът на най-големите дилеми на всеки, който спазва диета: как да отслабнете последните двадесет килограма? Как да прокараме това разочароващо плато? Какво да правя, когато нищо друго не работи? Тук Смит създаде програма за отслабване, която използва всичко, което знае за стратегическата диета, в един план - като пускането на всички най-добри играчи на терена наведнъж, за да създаде комбинация, която не може да загуби. Shred съчетава диета с нисък GI, интервал на хранене и заместители на храненето. Тези, които следват Shred, постоянно ще ядат (на всеки три часа и половина!), Четири хранения или заместители на храна (супи, смутита, шейкове) и 3 закуски на ден, в продължение на шестседмична програма. Shred също така представя концепцията на д-р Ян за „объркване в диетата“. Диетичното объркване, подобно на объркването на мускулите, подвежда тялото и повишава неговите показатели. По същия начин трябва да промените тренировката си, за да видите резултатите, променете приема на храна, за да засилите метаболизма си.

Без значение колко често или неуспешно сте диетили преди това, Shred: Революционната диета ще промени живота ви. Shred е превзел интернет бурно и хиляди вече са се присъединили към Shredder Nation на д-р Ian, губейки средно четири инча, два размера или двадесет килограма за шест седмици. Използвайки детоксикацията от Fat Smash Diet, интензивното почистване на Extreme Fat Smash и разнообразната храна от 4-дневната диета, Shred е шестседмичен план за нов начин на живот!

СВЪРЖЕТЕ СЕ
АВТОРА

ОФИЦИАЛНИ САЙТОВЕ

Свързани връзки

ЗАПИШИ СЕ ЗА
АВТОРСКИ АКТУАЛИЗАЦИИ

БЮЛЕТИН НА MACMILLAN

Регистрирайте се, за да получавате информация за нови книги, авторски събития и специални оферти.

ЕКСПЕРТ

ГЛАВА 1
Концепцията SHRED

SHRED е революционен хранителен план, който съчетава няколко различни стратегии в опит да помогне на потребителите да отслабнат, да увеличат увереността и да подобрят цялостното здраве. За разлика от много други програми.

МЕДИИ

Гледам

SHRED от д-р Иън Смит Видео трейлър

Вижте този трейлър за Shred, новата книга на д-р Ian Smith

Отзиви

Отзиви от Goodreads

За автора

Иън К. Смит, доктор по медицина.

Иън К. Смит, доктор по медицина, е автор номер 1 на бестселъра Диетата на дебелото смазване, Диета с екстремни мазнини, 4-дневната диета, щастлива, и Истината за мъжете. Той е медицински сътрудник на Шоуто на Рейчъл Рей, водещ на национално синдикирано радио предаване HealthWatch, и е служил като медицински/диетичен експерт в продължение на шест сезона при хита на VH1 Клуб за знаменитости. Той също така е създател/основател на две национални здравни инициативи: 50 милиона лири предизвикателство и Makeover Mile. Завършил Харвард, Колумбия и Медицинския факултет на Университета в Чикаго, д-р Смит е назначен от президента Обама в президентския съвет по фитнес, спорт и хранене.

Ian K. Smith M.D.

Ian K. Smith M.D.

Свързани връзки

Говорители на Macmillan ?

Бюро за говорители на Macmillan

Представлява провокиращи мисли мисли и експерти. Можем да намерим говорител, разположен уникално за вашата аудитория и бюджет.