Синди Крофорд - "Обичам месни супи, сладкиши, хляб, но за съжаление не мога да го ям", казва Синди. В менюто й няма млечни продукти. Моделът се храни предимно с плодове, зеленчукови салати, ориз, риба, морски дарове; рядко, но си позволява пиле без кожа, пие много негазирана минерална вода. Тя не приема дългосрочни диети и се опитва да се ограничи само в брашно и сладко. По-специално, Синди отдавна се е отказала от белия хляб, твърдейки, че има много лошо влияние върху фигурата. Веднъж месечно тя седи на зелева диета.

зелева супа

Тази диета се използва от много звезди. Позволява ви да губите до 3 кг наднормено тегло на седмица. Благодарение на нея Синди запази перфектната си форма след раждането.

Ден 1: зелева супа, пресни зеленчуци - неограничено, 150 г нискомаслено кисело мляко.

Ден 2: зелева супа, пресни плодове - без ограничения, 150 г нискомаслено кисело мляко.

Ден 3: зелева супа, пресни плодове - без ограничения, 150 г нискомаслено кисело мляко.

Ден 4: зелева супа, 1/2 варено пиле без кожа, 150 г нискомаслено кисело мляко.

Ден 5: зелева супа, варено говеждо или телешко, 150 г нискомаслено кисело мляко.

Ден 6: зелева супа, пресни зеленчуци - неограничено, 150 г нискомаслено кисело мляко.

Ден 7: зелева супа, пресни плодове и зеленчуци - неограничено, 150 г нискомаслено кисело мляко. През всички дни е необходимо да се пият 2-2,5 литра чиста негазирана вода.

Рецептата за зелева супа

Една голяма глава зеле, голяма морков, глава лук, 6 "пера" зелен лук, 2 шушулки български пипер, 3 домата, 5 кълнове целина, 1/2 чаша леко недоварен ориз.

Измийте и нарежете зеленчуци, залейте със студена вода и гответе до готовност, добавете към зеленчуковия бульон готов измит ориз и ситно нарязани зеленчуци от целина и зелен лук 2 минути преди края на готвенето.

Клаудия Шифър - не пие кафе или черен чай, само минерална негазирана вода, както и зелени и билкови чайове. И никога не пие алкохол. Сутрин моделът неизменно яде храни, богати на въглехидрати, а на обяд и вечеря - с протеини (например риба или месо със зеленчукова гарнитура). "Мога да закусвам с плодове, зелен чай и портокалов сок. За обяд яжте пилешки гърди, задушени, варено яйце и зеленчукова салата. За лека закуска предпочитам доматен сок, черно грозде и билков чай. И вечерям с салата и риба или зеленчуци на пара ", споделя Клавдия. „Благодаря на гените за моята фигура“, казва Шифър. "И протеинова диета и извара."

Диетата продължава 3 дни, помага за отслабването на 3-5 кг. Можете да го похарчите не повече от 1 път за 1-1,5 месеца (тя Клаудия Шифър използва тази диета не повече от 1 път за 2 месеца).

Сутрин - 1 яйце варено меко сварено.

След 3 часа - 150 г обезмаслена извара, 1 чаша зелен чай без захар.

Друг След 3 часа - 150 грама извара без мазнини и 1 чаша зелен чай.

До следващата сутрин пийте само минерална вода, колкото искате.

Наоми Кембъл яде всичко, което иска, и поддържа формата с помощта на ексклузивна програма за детоксикация, която е специално разработена за нея от професионален диетолог. Веднъж годишно в продължение на цели 10 дни Наоми не яде нищо и пие по 2 литра „лимонада“ на ден, приготвена от смес от лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и тиха вода. Тя е сигурна, че по време на такъв детокс има не само глобално прочистване на храносмилателната система, но и рестартиране на функциите на целия организъм, което осигурява подмладяващ ефект.

За 1 порция: 300 г кефир с ниско съдържание на мазнини, 3 средно големи краставици, 4 репички, 2 яйца, зеленчуци (на вкус), не сол. "Седенето" върху него е препоръчително през деня веднъж месечно и на този ден има окрошка в неограничени количества.