Като дете единствената ми цел за в бъдеще беше да бъда кльощава. Но тъй като израснах, ядейки каквото искам и никога не упражнявах, непрекъснато напълнявах. Мечтата ми изглеждаше по-недостъпна, докато продължавах да напълнявам. Опитах безброй модни диети, за да отслабна, но нито една не даде резултат. Когато достигнах началото на 20-те си години, тежах почти 200 килограма, което беше нездравословно за моя ръст от 5 фута и 5 инча.

списание

Тогава по време на втората ми година в юридическото училище приятелка ме помоли да се присъединя към програма за отслабване с нея и мислейки, че няма да навреди, се присъединих. Срещнах се със съветник за отслабване, който всяка седмица оценяваше хранителните ми навици и ми показваше начини да направя диетата си по-здравословна. Например, научих се да следя размерите на порциите си и да ям точното количество въглехидрати, протеини и мазнини. Моят съветник ме постави на план за пълноценно хранене, който беше пълен с хранителни храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и беше около 1800 калории. Но за да остана в този план (и да не се налага да се придвижвам до плана от 1200 калории), трябваше да тренирам поне четири пъти седмично. Това ми даде мотивацията, от която се нуждаех, за да започна да тренирам.

Присъединих се към клас по аеробика с някои приятели и започнахме да ходим пет пъти седмично. Първият месец беше тежък - останах без дъх по време на класа, но това, че приятелите ми бяха с мен, го направи поносим. След месец забелязах колко ми харесваше да усещам как потта се излива от лицето ми и скоро се пристрастих към упражненията. Започнах рано да напускам часовете си в юридическото училище, за да мога да бързам да стигна до аеробика навреме.

Забелязах промените в тялото си много постепенно. След два месеца лицето ми стана по-тънко и хората коментираха, че изглеждам различно. Не осъзнавах, че напредвам, докато не се наложи да пазарувам, за да си купя нови дрехи с по-малки размери. Поддържах тренировките си предизвикателни, като добавях часове по спининг към моята рутина. Въртенето ме тласна както никога досега и останах очарован от това, което тялото ми може да направи. Осем месеца след като се присъединих към програмата за отслабване, бях загубил 45 килограма. Здравословното хранене и редовните упражнения бяха ключовете за успешното ми отслабване. Въпреки че не съм слаб, както си бях представял, когато бях по-млад, съм слаб и здрав, което е най-важното. Мечтата ми за цял живот най-накрая се сбъдна.

Следващата ми цел е да помогна на другите да постигнат целите си за тренировка. Вече направих първата си стъпка в тази посока, като станах сертифициран инструктор по аеробика и се стремя да стана сертифициран инструктор по спининг. Постигането на мечтата ми промени живота ми: чувствам се във форма и уверен. Ходя с вдигната глава, защото съм работил усилено, за да постигна новия си живот, и никога не съм бил по-щастлив.