Това ризото от агнешко и перлено ечемик е чудесен приятелски начин за отслабване за изразходване на остатъци - идеален, ако броите калории или следите наблюдатели на теглото.
Също в тези категории:
Хранене на порция
- Калории 557
- Въглехидрати 51гр
- Протеин 38гр
- Мазнини 11g
- Насища 4g
- Захари 4g
За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!
Не се срамуваме да признаем, че сме тотални ловци на сделки и с това идва любовта да бъдем пестеливи! Това ризото от агнешко и перлено ечемик е пестеливо на чиния, без да се компрометира 0n вкус.
Традиционното ризото може да се разглежда като доста тежко ястие през топлите месеци, но установихме, че използването на перлен ечемик вместо ориз му придава по-малко плътна текстура, но въпреки това запазва кремообразността на ястие на оризова основа. Използването на перлен ечемик вместо ориз също означава, че това ястие може да се остави на котлона да се готви без постоянно разбъркване - лесно!
Можете да използвате всякакви остатъци от агнешко месо в тази рецепта, стига да сте сигурни, че всички видими мазнини са били премахнати, което означава, че е страхотно за използване на остатъците. Може ли тази рецепта да стане по-добра?!
За какви диети е подходящо това ризото от агнешко и перлено ечемик?
Това ризото от агнешко и перлено ечемик е подходящо за диети без млечни продукти.
Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.
Колко приятелски е наблюдателят на теглото тази рецепта за ризото от агнешко и перлено ечемик?
- Трябва да преброите 12 точки на порция от тази рецепта за ризото от агнешко и перлено ечемик, ако сте на WW Green.
- Трябва да преброите 12 точки на порция от тази рецепта за ризото от агнешко и перлено ечемик, ако сте в WW Blue.
- Трябва да преброите 12 точки на порция от тази рецепта за ризото от агнешко и перлено ечемик, ако сте на WW Purple.
Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите това ризото от агнешко и перлено ечемик?
Всъщност не се нуждаете от нищо специално, за да направите това ястие освен перления ечемик, който можете да намерите в местния супермаркет
Колко калории има в това ризото от агнешко и перлено ечемик?
В това ризото от агнешко и перлено ечемик има 557 калории на порция, което означава, че попада в категорията ни за специални случаи.
За да намалите още повече количеството калории, можете просто да намалите наполовина размера на порцията и да сервирате със здравословен акомпанимент.
Това ризото от агнешко и перлено ечемик е идеално, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например наблюдатели на тегло.
Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS .
Какво бих могъл да сервирам с това ризото от агнешко и перлено ечемик?
Това ризото от агнешко и перлено ечемик наистина е хранене само по себе си, но също така работи много добре, когато се сервира заедно с някой от следните придружители: