Супер пролетно почистване

Почистващо детоксикиращо гладуване. Като цяло имаме представа какво означава това. Някакъв вид здравословно елиминиране на отпадъците и токсините от тялото. Толкова обичайно, че статиите в списанието изброяват 10-те най-добри храни, които помагат на тялото ви, а продължителната прищявка диета включва седмичен пост. Но какво всъщност означава да правите почистване, какво всъщност предполага?

хомеопатия

Здравословният подход към прочистването е да се предприема бавно. Неразумно е да се впускате направо във всяка програма, която тялото трябва да подготви. Това не е сложно, но със сигурност помага на тялото да изпитва стрес. Ако сте всеяд, т.е. ядете набор от всичко, първата стъпка е да опростите това, което ядете.

Повече от седмица започнете да режете алкохол от червено месо (свинско месо от агнешко месо) и рафинирани захари. През втората седмица спрете да ядете всички животински протеини (пилешко, риба и яйца) Елиминирайте рафинираните въглехидрати като хляб тестени изделия и продукти на основата на брашно и спрете да ядете млечни продукти (яйца от млечни сирена) Спрете да пиете кафе с кофеин и газирани напитки.

Тъй като тези неща се премахват, яжте много плодови зеленчуци, сварени и суров и кафяв ориз. Увеличете приема на вода и пийте билкови чайове. Правете това в продължение на 7 дни. Това е известно като диета за пречистване на кафяв ориз. Тази диета дава почивка на храносмилателната ни система, което й позволява да функционира по-ефективно. Всички хранителни нужди се задоволяват без гладуване. Това почистване също е много по-лесно за системата, особено през зимата (вижте раздаването за повече подробности.)

Ако решите да направите почистване на плодове и зеленчуци/сокове, тогава към края на седмицата спрете да ядете варена храна и яжте само сурови зеленчуци и плодове. Важно е да споменем, че в този момент органичното хранене е наистина полезно, защото не искате да ядете никакви химикали, докато се опитвате да освободите тялото от тях.

Можете да продължите с плодове и зеленчуци 1-2 седмици. Това се счита за прочистване. Той премахва повечето храносмилателни натоварвания от тялото и осигурява фито хранителните вещества, необходими на тялото, за да функционира. Това е лесно и сравнително лесно за изпълнение.

Ако искате да стигнете по-далеч в този момент, можете да започнете да сочите плодовете и зеленчуците си. Ограничете плодовите си сокове, тъй като е с високо съдържание на захари. Вместо това добавете плодове към зеленчуковите си сокове за по-сладък вкус. Добавянето на горещ електролитен бульон 3-5x/ден също ще бъде от полза. Ако правите сокоизстискване, правете го за 4-7 дни.

Някои хора може да искат да отидат още по-далеч. В този момент е възможно да добавите това, което често се нарича програма за главно почистване. Главното почистване е, когато премахнете от храната си цялата храна, с изключение на напитка от кленов сироп, лимонов сок, лют червен пипер и вода. Пиете това в продължение на 10-40 дни. Това почистване е най-добре да се извършва под наблюдението на медицински специалист. (Вижте раздаването за рецепта и протоколи за почистване на Master)

Една от задачите на пречистването е да алкализирате тялото си. Паразитите, бактериите и дрождите намират този вид вътрешна среда за враждебна. Ограничаването на киселинообразуващите храни по време на почистване и след това е изключително полезно. Храненето с баланс в ума може да поддържа здравословно състояние. (Вижте раздаването). Това е особено полезно при състояния на базата на калций като остеопороза или артрит.

Ако обмислим да се храним внимателно, става възможно по-нататъшното насочване на компрометирани области на тялото. Напр. ограничаването на определени храни и фокусирането върху други може да действа специално върху черния дроб, лимфната система или всеки друг орган (вж. бележките).

Почистващите препарати, проектирани по този начин заедно с билки и хомеопатия, улесняват елиминирането. Тези видове почиствания са специално предназначени за хора с различни нужди. По този начин човек може да елиминира паразитите от тежки метали като олово и живак или да прочисти само черния дроб или просто да насочи лимфния дренаж. Тези видове почиствания се правят най-добре под наблюдението на вашия доставчик на здравни услуги.

Добавянето на формули за добавяне и детоксикация по време на почистване е полезно, тъй като не само добавките за детоксикация и елиминиране подпомагат целия процес на прочистване.

Най-основното нещо, което трябва да приемате редовно по време на прочистване, е някаква добавка от фибри като физилиум. Това набъбва в червата и помага да се абсорбират и отстранят отпадъците от тялото.

Предлагат се много билкови формули, които улесняват процеса на детоксикация по време на прочистване. Опитайте за продукти, които включват артишок листа цвекло благословен бодил корен от репей глухарче корен чесън зелен чай глог бери водорасли нос алое гел корен ревен хлъзгав корен бяла ружа детелина джинджифил ленено семе и магнезий. Конкретни формули могат да бъдат съставени от вашия доставчик на здравни грижи и могат да включват и по-силни билки.

Също така не забравяйте да добавите ацидофилус, за да замените приятелските бактерии, които премахвате чрез почистването. Препоръчва се чиста вода до 3 l/ден, тъй като водата е от съществено значение за отстраняване на отпадъците от тялото ви.

Alexis Touyz BA DSHomMed HMC
Боуен терапевт
416-465-2397
www.smartmedicine.ca