Има редица предимства, когато използвате диетата със зелева супа. Ето някои от тях:

зелева

- Отслабване
- По-добър прием на витамини
- По-добро храносмилане
- По-силна устойчивост на често срещани заболявания
- По-млада кожа

Какъвто и сорт да изберете, диетата със зелева супа ще направи чудеса за вашето тяло. Не е нужно да бъдете експерт по готвене, за да приготвите много хубава купа със зелева супа. Ето няколко вълнуващи рецепти, които да ви помогнат в диетата:

1. Оригинална зелева супа

- 1 глава зеле
- 6 средни лука
- 6 зелен лук
- 6 моркова
- 2 чушки
- 3 големи домата
- 5 стръка целина
- 4 унции суров кафяв ориз
- Сол и прясно смлян черен пипер

Нарежете зеленчуците на ситно. Поставете в тенджера със студена вода и оставете да заври. Оставете сместа да къкри непокрита за около 10 минути. Покрийте и регулирайте топлината до ниска. Оставете супата да къкри, докато зеленчуците омекнат достатъчно. Можете да добавите ориза, докато супата къкри. Добавете сол и черен пипер на вкус.

2. Освежаваща зелева супа

- 3 чаши пилешки или телешки бульон
- 1 1/2 чаши зелено зеле, натрошено на ситно
- 1 супена лъжица приготвена горчица
- 1 ч. Л. Захар
- 2 чаши мътеница
- 1 краставица, фино нарязана на кубчета
- 1 супена лъжица пресен копър, смлян
- 2 супени лъжици пресен магданоз

В средна тенджера загрейте бульона и добавете зелето. Оставете това да къкри около 10 минути. Извадете тигана от огъня и смесете горчицата, копъра и захарта. Разбъркайте мътеница и добавете краставицата. Охладете супата за около 2,5 часа или в зависимост от вашия хладилник. Сложете малко магданоз, за ​​да гарнирате супата и се насладете на супата ледено студена. Вкусна супа в горещ летен ден!

3. Военната диетична зелева супа

- 1 голяма глава зеле
- 1 голяма връзка целина
- 2 връзки зелен лук
- 1 голяма консерва от цели домати
- 2 кутии пилешки бульон
- 3 големи чушки
- Сол и черен пипер на вкус

Военният начин е кратък и прост. Накълцайте всички зеленчуци и добавете в голяма тенджера пилешки бульон. Добавете цели домати и варете на слаб огън 15 минути. Сервирайте. Ууууу!

4. Рецепта от супа от зеле от тиквички

- ½ средна глава зеле, на кубчета
- 3 малки тиквички, нарязани на кубчета
- 1 голяма скилидка чесън, счукан и смлян
- ¼ ч. Л. Сух босилек
- ½ ч. Л. Черен пипер
- Сол на вкус
- 12 унции V-8 зеленчуков сок
- 2 супени лъжици доматено пюре
- 1 кутия френска лучена супа
- 1-2 чаши нарязан спанак
- ½ чаша нарязани моркови
- Тире от сос Уорчестър

Смесете всички съставки и гответе на слаб огън за 10-15 минути. Сервирайте и се насладете!

5. Наблюдатели на тегло Зелена супа

- 1 голямо тъмнозелено зеле
- 1 червен, 1 зелен, 1 жълт пипер
- 1 глава целина
- 2 моркова
- 2 кг гъби
- 3 големи праз
- Малък плик спанак
- Голям чувал воден кресон
- Листа от ракета с голяма чанта
- 3 глави лук
- 1 кутия супа за наблюдатели на тегло

Комбинирайте всички съставки и оставете да заври. След кипене намалете топлината и оставете супата да се готви още 10 до 15 минути.

Това са само няколко проби как можете да приготвите много здравословната зелева супа. Можете да се консултирате с приятели, да готвите книги или да сърфирате в интернет за по-вълнуващи ястия, които можете да направите с вашите вариации на супата със зелева диета.