Опитах диета със зелева супа два пъти, завърших го веднъж и при правилна мотивация, щях да го направя отново.
Какво представлява диетата със зелева супа?
Диетата със зелева супа е бърза, прищявка, схема за отслабване, която се използва от години, за да започне план за отслабване. Той трае 7 дни и определено не е предназначен да бъде дългосрочен или често повтарящ се план, но в крайна сметка ще работи. Ако нямате нищо против скучно и рутинно всеки ден, това всъщност не е толкова трудно, а ако сте човек, който вече е с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен или без захар, всъщност изобщо не е много трудно.
Планът ви позволява да ядете зелева супа в неограничени количества през седемте дни (и има рецепта за нея), а след това също така определя определени специфични храни за всеки от седемте дни. Диетата също така ограничава какво можете да пиете. Предполага се, че ще отслабнете от 5-10 кг в рамките на една седмица. Боже мой зелева супа резултати от диетата бяха в този диапазон.
Рецепта за диета със зелева супа:
Резултати от диетата със зелева супа
Съставки
- ▢ 6 големи зелени лука
- ▢ 2 зелени чушки
- ▢ 1 или 2 кутии домати на кубчета или цели
- ▢ 3 моркови
- ▢ 1 контейнер 10 унции. или поне Гъби
- ▢ 1 връзка целина
- ▢ половин глава зеле
- ▢ 1 пакет микс от супа Lipton
- ▢ 1 или 2 кубчета бульон по избор
- ▢ 1 48 унции консерви V8 сок по избор
- ▢ Подправете на вкус със солен пипер, магданоз, къри, чесън на прах и др.
Инструкции
Опитахте ли тази рецепта? Запазете го на дъската си днес!
План за хранене със зелева супа
Можете да пиете всеки ден каквото искате от вода, неподсладен чай и неподсладен сок от червена боровинка всеки ден.
Ден 1:
Плодове: Яжте всички плодове, които искате (с изключение на банани). Яжте само супата и плодовете си за първия ден. За напитки - неподсладени чайове, сок от червена боровинка и вода.
Ден 2:
Зеленчуци: Яжте, докато не сте пълнени, всички пресни, сурови или варени зеленчуци по ваш избор. Опитайте се да ядете листни зелени зеленчуци и да стоите далеч от сухия боб, грах и царевица. Яжте всички зеленчуци, които искате, заедно със супата си. На вечеря се възнаградете с голям картоф на фурна с масло. Не яжте плодове днес.
Ден 3:
Смесете първия и втория ден: Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Без печен картоф.
Ден 4:
Банани и обезмаслено мляко: Яжте до осем банана и изпийте толкова чаши обезмаслено мляко, колкото бихте искали през този ден, заедно със супата си. Този ден трябва да намали желанието ви за сладко.
Ден 5:
Говеждо и домати: Десет до двадесет унции говеждо месо и до шест пресни домата. Изпийте поне 6 до 8 чаши вода този ден, за да измиете пикочната киселина от тялото си. Яжте супата си поне веднъж този ден. Можете да ядете пилешко или печено пиле вместо говеждо (но абсолютно никакво пилешко месо). Ако предпочитате, можете да замените говеждо месо в един от говеждите дни (но не и в двата).
Ден 6:
Говеждо и зеленчуци: Яжте до насита говеждо и зеленчуци този ден. Можете дори да имате 2 или 3 пържоли, ако искате, с листни зелени зеленчуци. Без печен картоф. Яжте супата си поне веднъж.
Ден 7:
Кафяв ориз, неподсладени плодови сокове и зеленчуци: Отново неща, неща, пълнете се. Не забравяйте да ядете супата си поне веднъж този ден.
Резултати от диетата със зелева супа:
Първият път, когато направих диета със зелева супа, изминах пълните седем дни и отслабнах с 7,8 кг. Бях в екстаз и ми беше достатъчно да опитам отново. Загубих 5,4 lbs за втори път и го направих само 4 1/2 дни по това време. Така че, ако бихте ме попитали „наистина ли работи диетата със зелева супа”Бих отговорил категорично ДА. Отново това трябва да бъде направено като еднократно или случайно нещо, за да започнете целите си за отслабване. Критиците казват, че отслабвате само с вода, но аз поддържах теглото си и продължавах да губя след това.