Най-трудната част от започването на диета е, че всички искаме да видим резултати бързо и тук е идеална диетата със зелева супа, която трае само седмица и бързо отслабва!

супа

След като го направите, можете да преминете към друга диета и да отслабнете с по-бавни темпове. Винаги, когато трябва да отслабнете бързо, се върнете към диетата със зелева супа.

Няма по-добър начин да постигнете бързо отслабване от диетата със зелева супа. Ако не харесвате зелето, не се притеснявайте, много здравни магазини го продават и под формата на хапчета, така че е подходящо за всички.

Диетата със зелева супа не предлага много калории, но позволява на хората да отслабнат, тъй като обикновено не се изкушават да преядат. Супата действа като пълнител, като се уверява, че диетата няма да изпитва глад или чувството на глад.

Поради ниското количество калории, които тялото консумира, диетата след диетата със зелева супа може да изпита няколко странични ефекти.

Това може да варира от чувство на слабост или замаяност, но обикновено повечето хора няма да се чувстват зле и е лесно да се придържат, защото знаете, че това е само за една седмица.

Диетата със зелева супа трябва да се спазва само една седмица - тя не е предназначена да бъде адаптирана като непрекъсната диета и трябва да се правят паузи между нейното използване, но като бърза програма за отслабване е ненадмината.

Ето рецепта за диетата със зелева супа, ако решите да не я приемате под формата на хапчета:

Рецепта за диета със зелева супа

6 големи зелени лука

2 зелени чушки

1-2 консерви домати на кубчета

1 връзка целина

1 опаковка Lipton Onion Soup Mix

1-2 кубчета бульон (по желание)

Приготвяне на супата

1) Нарежете зеленчуците на мястото в тенджерата и покрийте с вода, можете да използвате и сок V-8.

2) Варете съставките бързо 10 минути.

3) Оставете да къкри и варете зелевата супа, докато всички зеленчуци омекнат.

4) Подправете зелевата супа със сол, черен пипер, чесън на прах, магданоз или каквато подправка желаете. Когато следвате диетата със зелева супа, трябва да сте наясно с някои подробности.

Диетата трябва да се спазва точно!

Диетата със зелева супа ще работи само ако се спазва точно как е зададена, което означава, че няма отклонение от формата

Яжте всички плодове, които искате, с изключение на банани. Можете да ядете само зелевата супа и плодовете за първия ден. Можете да пиете неподсладени чайове, сок от червена боровинка и вода.

Можете да ядете всички пресни, сурови или варени зеленчуци, които искате.

Имайте предвид, че листните зелени зеленчуци са за предпочитане и че трябва да избягвате сухия фасул, грах и царевица. Плодовете не са разрешени.

Можете да ядете цялата супа, която искате, както и плодове и зеленчуци.

Трябва да ядете до осем банана, както и да изпиете толкова чаши обезмаслено мляко. Трябва също да продължите да ядете зелевата супа.

Този ден е предназначен да потисне желанието ви за сладко.

Яжте 10-20 унции говеждо и до шест пресни домата.

Също така трябва да изпиете поне 6 до 8 чаши вода, за да измиете пикочната киселина в тялото си.

Трябва да имате поне една купа зелева супа. Ако не харесвате говеждото месо, можете да го замените с пилешко, печено без кожа.

Включва само говеждо и зеленчуци. Можете да ядете цялото говеждо и зеленчуци, които искате, както и поне една купа от зелевата супа.

Можете да ядете колкото искате кафяв ориз, зеленчуци и неподсладени плодови сокове, както и поне една купа от зелето

Няма по-добър начин да започнете с каквато и да било програма за отслабване, включете диетата със зелева супа във вашата програма за отслабване и наблюдавайте как килограмите се топят бързо.