Така накратко, аз съм 26/F и през последните няколко години изпитвах интензивни версии на болка в доминиращата ми дясна ръка. Болката изстрелва от палеца ми надолу към китката и е много болезнена при натискане, дърпане или усукване. Лекарят не можа да види нищо на рентгена преди 2 години, но напоследък беше много зле и направихме още един. Този път той ми диагностицира тежък случай на артрит и ми каза, че най-вероятно ще ме боли, както до края на живота си.

телесна

Това беше много депресиращо, защото аз много обичам телесното тегло и постигнах голям напредък, но откривам, че болката трудно се преодолява. Въпросът ми е какво мога да направя, за да поддържам физическото си ниво в състояние на телесно тегло, без да оказвам натиск върху дясната ми китка?

P.s. Не търся медицинска помощ, тъй като съм много тясно с моя лекар. Ще обсъдя всичко преди него. Просто съм загрижен, че пътуването ми приключи

Споделете връзката

Аз съм - имам същия проблем и бих искал да видя отговора.

За какво си струва, имах три различни проблема, всеки от които имаше придружаващ лекар да казва "просто ще трябва да се справяте с тази болка до края на живота си. Така е, остарявате и получавате болки"

Сам съм ги излекувал всички чрез упражнения и работа с мобилност. Работя за лекари, те не знаят първото нещо за фитнеса.

Имах артрит в китките от десетилетия и си мислех, че ще го имам цял живот. Както се оказа, успях да го премахна, като промених диетата си, което завърши цял живот с хронично възпаление, което причиняваше болки в ставите. Моят съвет е да обърнете внимание на това, което ядете, и да си водите дневник за храна, може да има някои улики за вас. Късмет!

Това тук. Моят артрит е изчезнал след изрязването на пшеницата. (всички въглехидрати наистина)

Млечните продукти, пшеницата, захарта и т.н., могат да бъдат виновниците за много хора.

Това беше и за мен. Десетилетия болки в ставите напълно изчезнаха, когато спрях да ям въглехидрати. Вече минаха повече от 2 години, откакто изпуснах въглехидратите от диетата си, а ставите и подвижността ми са по-добри от всякога. Иска ми се да бях експериментирал по-сериозно с диетата, когато бях по-млад!

Говорите ли за диети с нулево съдържание на въглехидрати или просто с ниско съдържание на въглехидрати? Ако е първото, просто не ядете ли зеленчуци или плодове?

Изобщо не ям нищо от растения, в основата си е обратното на веганското. В началото е шокиращо, но е изключително ефективно за мнозина при премахване на болки в ставите, наред с други проблеми.

Ето няколко връзки, ако сте любопитни:

Въпрос: Задържането на китката в същата линия като ръката прави ли болката по-лесна за справяне? Т.е. вместо лицеви опори с длани, плоски на земята, правете лицеви опори с паралели или успоредки от някакъв вид (като префектното лице). Също така, боли ли ви, ако не ангажирате палеца си (виси на решетките с останалите 4 пръста)? Това е малко по-трудно, но ако невключването на палеца подобрява болката ви, може би това е начинът. Извинете за вашето състояние, надявам се да намерите начин да го управлявате, докато все още намирате изпълнение.

Да, това го прави малко по-добър, но съвсем не много.

По-възрастен съм, но вдигам много. Всеки ден почти. Имам болка в палеца, която излъчва и китката ми. Намерих решение, защото имам артрит в коленете и трябваше да го поправя. Повечето няма да опитат това и аз разбирам, но това ми действа навсякъде, където имам болка.

Използвам смес DMSO 70/30 с дестилирана вода. Можете да го закупите онлайн. Човек трябва да бъде много внимателен, като го използва и първо да направи изследвания. Но работи. Всеки път. Всяка става или мускул.

Уау, значи го пиеш?

От фондацията за артрит:

Диметил сулфоксид

Произход: Безцветен, съдържащ сяра органичен страничен продукт от обработката на дървесна целулоза.

Дозировка: Крем, гел; локално, 25% разтвор на DMSO; приемайте вътрешно, само ако е предписано от лекар.

Вземания: Облекчава болката и възпалението, подобрява подвижността на ставите при остеоартрит, ревматоиден артрит, JRA и склеродермия и управлява амилоидоза (прекомерно натрупване на протеини в органи, както се наблюдава при RA). Увеличава притока на кръв към кожата.

Какво знаем: Локално изглежда, че е противовъзпалително.

Проучвания: Контролираните проучвания като локално приложение за DMSO и OA дадоха противоречиви резултати. Малко изследвания върху хора.

📷 Страничните ефекти на DMSO, приемани вътрешно, включват главоболие, световъртеж, сънливост, гадене, повръщане, диария, запек и анорексия. Локалният DMSO също може да причини дразнене на кожата и дерматит. Не използвайте DMSO, ако имате диабет, астма или чернодробни, бъбречни или сърдечни заболявания. Никога не приемайте DMSO от индустриален клас. Измийте всички лосиони или кожни продукти, преди да приложите DMSO.

Няма противоречиви резултати за хората, които го използват. Хората, които са в конфликт, са тези от фармацевтичната индустрия, които не могат да спечелят от това, защото това е естествено вещество, което не може да бъде патентовано. Освен това те ще загубят пари от настоящите си противовъзпалителни лекарства. Така че, big-Pharma е голям дебел лъжец и това е любезно. В най-лошия случай те могат да бъдат убийци.

Да, пия го и го прилагам при всяко възпаление и действа, всеки път. Направете Google за това колко държави са го одобрили и имат положителни проучвания. Това е пикач. И се обзалагам, че има лек срещу рак и диабет. По дяволите Pharma.

Извинете за приказката, но ако знаех за DMSO, нямаше да имам операция на коляното. Btw. единственият страничен ефект е лошият дъх. Останалото е bs. Но трябва да внимавате, за да бъдете чисти и да нанасяте правилно.

Моят 70/30 микс е за локално приложение.

Ето как го пия:

8 унции. дестилирана вода, 4 капки CDS (хлорен диоксид) с/4 капки 99,99% DMSO. Има специална последователност. Ако решите, че искате да го пиете, уведомете ме и ще ви изпратя подробности.

Благодаря за информацията. Очарователно. Бях изненадан, че може да пиете 70/30 направо, така че отговорът ви е успокояващ.

Np. късмет с бягането. 😀

Бих искал подробности. Благодаря.

В пълното разкритие също трябва да Ви уведомя, че пия MSM и BPCP всеки ден, за да помогна на артрита. Освен това приемам Куркумин и Тумерик всеки ден.

Играя хандбал. Когато артритът взе пътя от мен, аз го атакувах с всичко. Докторът ми за коляното каза, че никога повече няма да играя. Имам известна болка, но все пак съм по-бърз от повечето момчета наполовина на моята възраст и бих имал известна болка на всяка възраст.

Божията скорост на всички. Отърви се от Артур.

Звучи подобно на това, което изпитвам, беше диагностициран с теносиновит на de quervain. Има някои видеоклипове в YouTube с упражнения, които следвам, за да му помогна.

Имам аксиален SpA. [29F] отне ми 4 години, за да се усъвършенствам психически и физически докрай, фитнес 3-4 пъти седмично и хокей. Най-важното е как да управлявате и включите артрита си във вашето ежедневие, психическо и физическо. Ако искате да говорите, просто ми изпратете съобщение.

Ако не можете да се отървете от болката, мисля, че начинът е да играете с хватката си. Опитвали ли сте различни позиции на ръцете в упражненията, които болят? като да държите щангата, без да използвате палци и да бутате с кокалчетата вместо с длани.

Имам псориатичен артрит и понякога се боря с болката, но упражнението го прави по-добро. Има дни, в които не мога да правя упражнение, така че правя каквото мога.

Имам същия проблем (F55) в лявата си ръка. Аз съм дясна ръка. Има няколко кости от плодолист под палеца и китката. Болката е силна при вдигане на тежести, хващане на предмети. Рентгеновата снимка не показва цялата картина. Направих и ултразвук и ЯМР. Имам костна шпора между костите плюс липса на пространство (кост, удрящ костта). Ръчен хирург каза, че има сухожилие между костите и моето е или скъсано, или артритът го е разрушил. Опитах 2 инжекции кортизон, ръководени от ултразвук без облекчение. Планът е да поставя този малък дистанционер между костите на плодовете, за да му дам малко пространство и да се отърва от костната шпора, когато абсолютно не мога да издържам повече на тази болка Използвам шина през нощта, за да я почивам и докато шофирам. Също така изрязвам квадрат от извънборсов пластир с лидокаин (като Aspercreme или марка Salonpas) и нося под шината, когато го използвам. Всъщност изтръпва тази нервна болка и мога да функционирам на 70% във фитнеса. Също така приемам противовъзпалителни витамини и изрязвам захар и преработени храни. Ще продължа да опитвам каквото и да било, само че все още не съм готов за операция.

О, човече, това звучи толкова болезнено T.T

Ето един кратък поглед на/r/zerocarb, използвайки най-добрите публикации на годината!

Аз съм бот, звуков сигнал | Глас против за премахване | Свържете се с мен | Информация | Отказ

Въпросът ми е какво мога да направя, за да поддържам физическото си ниво в състояние на телесно тегло, без да оказвам натиск върху дясната ми китка?

Отидете при физиотерапевт, за да получите упражнения, които могат да ви помогнат.

Това е и моят (M/41) живот. По-рано бях запален бегач, след това в 26/27 ставите ми се чувстваха така, сякаш се разпадат при всяко усилие. Дълго време бърках в него, но след диагностициране и работа с ревматолог (в продължение на няколко години) в крайна сметка намерих правилното лекарство/аналгетик, което ми действаше и съм в залата от 2 години.

Физиотерапевтите/личните експерименти ще ви помогнат да намерите упражнения, които можете да замените тези, които тялото ви не ви позволява в момента. Не мога да правя лицеви опори с длани на ръцете без голяма болка, но по някаква причина кокалчетата (или с помощта на лента за лицеви опори) ще работят. Ако вашият опит е като моя, някои дни нещата ще работят добре, а други не.

Моят съвет е да продължавате да опитвате нещо всеки ден. Дори ако тялото ви ще ви позволи да правите дълга разходка или каквото и да било, просто поддържайте активност. Прекарах около 5-6 години в черупка с болка, преди да разбера, че бавно ме убива. Поддържайте позитивно отношение към намирането на решения, които да работят за вас.

И купете нещо като гаечен ключ за отваряне на буркани, това ще се изплати в дългосрочен план.

Първо, съжалявам за болката, която изпитвате и която засяга вашето фитнес пътуване.

Мисля, че без съмнение ще се възползвате от наличието на добър физиотерапевт, който ще ви помогне да преодолеете нараняванията си и ще гарантира, че пътуването ви във фитнес може да продължи.

Докато лекарят каза, че имате остеоартрит, това не завършва вашето фитнес пътуване; далеч от него. Всичко, което трябва да направим, е да намерим начини да модифицираме настоящите си начини на обучение и да се адаптираме. Знам, че не искате медицински съвет, но има няколко съображения, които трябва да бъдат направени, за да разберете какво се случва, кога и защо се случва и какво да направите, за да облекчите симптомите си.

Няколко неща са склонни да задействат и да повлияят на тези епизоди (както и да накарат артрозата да напредва с времето). Фактори като Времето (хората обикновено имат обостряния с климат със студено време), Тегло (това е обяснимо, тъй като колкото повече тегло носите, толкова повече стрес и износване ставите на ставите си с времето), предпочитате ли страна над другата? (Това се случва подсъзнателно) и неща като форма (те могат да се влошат с времето, ако не се коригираме) са малко.

Когато тренирате, може да помислите да използвате скоба за китката, за да помогнете с болката. Също така ще искате да започнете специфични разтягания и упражнения за укрепване на китката (подобряване на силата на сцепление и т.н.). С течение на времето ще откриете постепенно подобрение. Ако виждате физиотерапия, те ще ви помогнат и ще се уверят, че правите упражненията си правилно и в добра форма (за улесняване на изцелението).

Не се отлагайте, ако трябва да правите модификации на текущите си упражнения, тъй като това е напълно нормално.

Също така, ако изпитвате артрит, може да помислите да опитате Voltaren OTC гел (диклофенак 1% или 2%) и да го приложите върху засегнатите области. Ако откриете някакво облекчение в рамките на няколко дни до седмица, можете да получите и версия на силата на рецепта. Можете също така да приложите топлина, за да помогнете за скованост.

Най-важното е, че ако не можете да тренирате на 100%, докато имате обостряне, това е напълно добре, тъй като тялото ви се нуждае от допълнително време, за да се възстанови.

Надявам се това да помогне! Всичко най-хубаво!

Артрит + тендинит на лакътя беше това, което ме принуди да спра силовите тренировки. Опитайте по-малко интензивни неща, като разтягания, йога, тренировки за издръжливост. С подходяща диета, сън, тренировки и начин на живот почти сигурно ще влезете поне в ремисия.

Този път той ми диагностицира тежък случай на артрит и ми каза, че най-вероятно ще ме боли, както до края на живота си

Коментарът на Вашия лекар звучи глупости. Имах артрит от главата до петите през последните 22 години и нито веднъж моят ревматолог не ми е казвал нещо подобно. По дяволите можете да разберете начини за облекчаване на артрита чрез лекарства, диета или упражнения. Бих ги попитал защо ще те боли до края на живота си и след това ще намериш нов ревматолог. Или намерете ревматолог, ако само вашият лекар прави този коментар.

Това ми го казаха няколко души. Че моят доктор не би трябвало да е толкова безпощаден. Беше много обезсърчително, след като свалих 140 кг и набрах невероятна сила, за мен беше почти като смъртна присъда. Фитнесът ме извади от лекарството и съм в добро състояние на духа, а начинът, по който ми каза, че ще ме боли до края на живота ми и е малко вероятно да постигна някоя от силните си цели, беше сърцераздирателно. Доста съм изпаднала в депресия, откакто той ми заговори

Поздравления за отслабването! Много много впечатляващо!

Може ли този лекар да Ви препоръча на ревматолог, който може да знае за какво говорят?

За артрита в ръцете и краката си взех лека доза сулфасалазин и беше невероятно колко бързо помогна. Може би просто хвърлете името на лекарството там и вижте какво казват.

Да бъдеш без наркотици очевидно е начинът, по който всички искаме да отидем, но понякога трябва да вземеш малко нещо. CBD също е спасител на живота. Не съм сигурен дали сте в законна държава или щат?

Аз съм в Канада. Вземам CBD масло, когато ме боли невероятно (не мога да спя). Отивам да резервирам среща и ще видя дали той може да ме препоръча на такава. Благодаря ти