Загрейте фурната до 150 С. В купа смесете 4 чаши валцуван овес с 3/4 чаша ядки/семена/кокос. Смесете 1 чаша фурми с 1/2 чаша масло от ядки/семена, малко ванилия, канела и сол и около 5 tbsps вода. Смесете добре със сухите съставки, докато се покрият. Печете 20-30 минути или докато станат златисти и хрупкави, добавете около 1/4 чаша стафиди или други сушени плодове и оставете да изстинат. Много вкусен!

plantbaseddiet

Заглавието ме накара веднага да задам този въпрос! Тай:)

Нямам търпение да пробвам това!

Мога ли да подложа 3/4 киноа за ядките/семената?

Сигурен съм, че това би било добре, бих си представил, че бихте могли да промените сухите съставки колкото искате, стига съотношението между сухите и мокрите съставки да е приблизително същото

Имахте ме на безплатна мюсли

Леле, супер лесно, благодаря за рецептата! Наистина бях изненадан да разбера колко масло има в закупената от магазина гранола.

ням! Трябва да опитам това:)

Точно това, което търсих, благодаря!

Правя подобна рецепта, но без маслото от ядки. Съставките могат да варират (смес от зърнени храни, ядки и семена), най-важното е съотношението течност/твърдо вещество, което трябва да бъде около 5-6 мерки твърдо вещество към една от течностите, напр. 6 чаши суха смес към 1 чаша течна смес . След изпичането могат да се добавят шоколад и сухи плодове.

Толкова лесно и вкусно!

Редактиране: Аз също използвам много по-малко дати!

Опитах такава рецепта, но не я намерих достатъчно сладка и не се изцапа толкова добре, колкото бих искал. Ще го пробвам отново