Въпреки че дългосрочните ползи за здравето от средиземноморската диета са добре установени, нейната ефикасност при загуба на тегло при ≥12 месеца при лица с наднормено тегло или затлъстяване е неясна. Поради това проведохме систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания (RCT), за да определим ефекта от средиземноморската диета върху загубата на тегло и нивата на сърдечно-съдови рискови фактори след ≥12 месеца.

средиземноморската

Методи

Систематично търсихме MEDLINE, EMBASE и Cochrane Library of Clinical Trials за RCTs, публикувани на английски или френски език и с проследяване ≥12 месеца, които изследваха ефекта на средиземноморската диета върху загубата на тегло и нивата на сърдечно-съдови рискови фактори при лица с наднормено тегло или затлъстяване опитвайки се да отслабнете.

Резултати

Пет RCT (n = 998) отговаряха на нашите критерии за включване. Проучванията сравняват средиземноморската диета с диета с ниско съдържание на мазнини (4 рамена за лечение), диета с ниско съдържание на въглехидрати (2 рамена за лечение) и диетата на Американската диабетна асоциация (1 рамо за лечение). Средиземноморската диета доведе до по-голяма загуба на тегло от диетата с ниско съдържание на мазнини на ≥12 месеца (диапазон на средните стойности: -4,1 до -10,1 kg срещу 2,9 до -5,0 kg), но доведе до подобна загуба на тегло като други диети за сравнение (диапазон от средни стойности: -4,1 до -10,1 kg срещу -4,7 до -7,7 kg). Освен това средиземноморската диета като цяло е подобна на сравнителната диета при подобряване на други нива на сърдечно-съдови рискови фактори, включително кръвно налягане и нива на липидите.

Заключение

Нашите открития показват, че средиземноморската диета води до подобна загуба на тегло и намаляване на нивото на сърдечно-съдовия рисков фактор като сравнителните диети при лица с наднормено тегло или затлъстяване, които се опитват да отслабнат.

Предишен статия в бр Следващия статия в бр