Винаги бях дебел през целия си живот, защото, защото ежедневната ми диета беше въглехидрати и захар. Виждал съм 4 лекари и диетолози, които винаги са ми предлагали да намаля приема на калории и да спортувам ежедневно, докато ям диетични храни, които са основно въглехидрати с по-малко калории. Познайте какви са те също толкова отрова, колкото яденето на тонове въглехидрати. те просто ви карат да гладувате и да се откажете от диетата след няколко седмици! когато започнах, скалата беше на 102 кг, тъй като ям мазнина от агнешко месо само 2 пъти на ден. Никога не съм спортувал или вдигал. просто седнах на стола си. Никога не се чувствах гладен или жаден за понички. Просто ям тонове мазнини, докато се почувствам сит, което в крайна сметка ме накара да забравя за хранене. тялото ми започна да изгаря складираните мазнини, вместо да ме принуждава да ям. никога не е броил калории, никога не е имал измамен ден и най-важното никога не е бил депресиран!

загубих

Споделете връзката

1 Можете ли да дадете повече подробности за това, което сте яли? "агнешко месо маслено масло" Току-що ядохте агнешко с масло?

90% от времето агнешко месо мазнини, особено ребра магазини с много мазнини, специално направени от моята месарница. понякога, когато не успях да намеря външни яйца, приготвени с много масло. достатъчно сол за апетит.понякога ядях и малко маруля с храната. О, и аз пия много вода - малко кока-нула също.

2-агнешко агне и масло за всяко хранене, всеки ден, за четири месеца?

по принцип да,% 90 от случаите. защото понякога бях навън, така че трябваше да ям масло и яйца.

3-Яденето само на агнешко и масло изобщо не е добро за вас. Имате нужда от макронутриенти от различни форми, поради което всяка диета (включително LCHF) трябва да варира, за да включва повече от 2 елемента.

Да, лекарите ми също ми казаха, че въглехидратите са задължителни, за да бъде човек здрав. бях на път да стана диабет 2 лв. с високо кръвно преди кето. Сега нямам проблеми. никога не съм се разболявал или настинал, тъй като ям агнешка мазнина. но idk и не ме интересува, никога не съм бил здрав през целия си живот. нивата в кръвта ми са перфектни, но доверието ми към лекарите е загубено по отношение на диетите.

не е защото някой ми каза да ям само мазнина от агнешко месо. Това е така, защото ми харесва толкова много, че мога да ям 7/24 с голяма радост. Ако не ми харесва това, което ям, каква е целта? не е устойчив за дълъг период от време. понякога ядях по 1 - 1,5 кг от него на ден, повечето лекари биха казали, че ще имате проблеми със сърцето. Щях да отслабна онзи ден. Беше толкова бързо. какво е 4000 калории? да, понякога имах 2 пъти повече калории от мазнини, отколкото от въглехидрати, когато бях дебел. понякога забравях да ям по цял ден, защото мозъкът ми не ми даваше знак да ям (както днес не ядох нищо от 10 часа) вероятно имам достатъчно гориво в тялото си, така че не ме помоли да ям още.