Страници

Диета за напукани пети

Напуканите пети са изключително типични. Те са наистина болезнени, грозни и дори много неприятни - особено за всички, които наистина обичат сандалите.

красота

обикновено счупената кожа на петите, а също и на краката е резултат от прекалено суха кожа. За много хора това е още по-лошо през зимния сезон или дори за хората, които остават в сухо време. Но ходенето на бос крак и използването на обувки с широко отворени гърбове може да изостри проблема, което означава, че дори само през летния сезон краката ни всъщност са твърди.

Факт е, че тъй като проблемът се влошава, става все по-трудно да се излекува, като се има предвид, че постоянните овлажняващи кремове няма да проникнат през сухата, мъртва, плътна кожа на нашите обувки или ботуши.

Важно е да се отбележи, че кожните заболявания на краката ни обикновено са индикация за допълнителни здравословни проблеми и дори особено хората, страдащи от диабет, проблеми с кожата или дори кръвообращението, ще искат да говорят за някаква специфична рутинна процедура за лечение на краката си преди да започнат. В случай, че почивките на петите ви са изключително тъмни или кървят, дори ще пожелаете да говорите с Вашия лекар.

Ако сте подобни на много от нас, вие просто сте измъчени от износена и подправена кожа, следвайки плана, който наскоро преодолях изключително лошото състояние на много изсъхнала и увредена кожа на петите.

Счупените пети се генерират от липсата на хранителни витамини, минерали, цинк и омега 3 маслени киселини. Поради това е важно да получите диетичен план, пълен с хранителни витамини, минерали и цинк. Омега-3 мастните киселини очевидно не се създават от цялото тяло, поради което включва усвояване от храната или дори от хранителни добавки.

Следва списък на важните хранителни продукти, от които можете да се състоите в обикновена храна и дори да подпомогнете нарушенията на бордюра, които могат да доведат до счупени пети:

  1. Витамини (витамин Е): Богатите ястия съдържат: растителни масла, зелени зеленчуци, зърнени храни, пшеничен зародиш, пълнозърнести продукти и ядкови продукти.
  2. Минерали (калций и желязо): високо хранене се състои от:
  3. Калций: Млечни продукти, сирене, кисело мляко, козе мляко, обогатено соево мляко, минерална вода, сладолед, консервирана морска храна, плодови сокове, зърнени храни и броколи са фантастични възможности за калций. Млечните продукти, например мляко и кисело мляко, обикновено се считат за най-ефективните варианти за калций.
  4. Желязо: Месото, пилето и морската храна са чудесни възможности за желязо. Желязото може лесно да се получи в зърнени храни, яйца, плодове и зеленчуци, както и в боб; но със сигурност се поглъща много по-бързо в цялото тяло, тъй като желязото от месо, пиле и морска храна.
  5. Хранителни продукти с високо съдържание на цинк се състоят от: Стриди, пиле, раци и бъбреци различни видове боб, кисело мляко, кафяв ориз, спагети.
  6. Омега-3 маслените киселини основно присъстват в: Подправка тученица, морска храна със студена вода, а също и ленено масло или дори продукти от ленено семе.