Комфортната храна не трябва да се равнява на големи калории, а храненето с едно гърне е идеалната идея за здравословна вечеря. Независимо дали става въпрос за запеканки с колбаси с едно тиганче или вегетариански тагани с едно гърне, има толкова много неща, които можете да направите, минус измиването - и високият брой калории.

едно

Ето 21 от любимите ни рецепти с едно гърне, създадени или от екипа за готвене на Good Housekeeping, или от един от любимите ни блогъри за храна. И дори по-добре? Всички те са под 500 калории.

Пълно с яйца, боб и домати, това вегетарианско ястие от Близкия изток от Lavendar and Lovage е с ниско съдържание на мазнини и пълно с протеини.

Класическа италианска любима, тази лесна рецепта е истинско удоволствие за тълпата, към което ще се обръщате отново и отново.

Хранителен блогър Със сол и остроумие е напълнил това ястие с хрупкави зеленчуци и вкусен фъстъчен сос.

4. ЕДНОПАНОВИ СВИНСКИ ЧЕПИ

Обикновена вариация през седмицата на класическата печена вечеря.

Забравете за вкъщи, този здравословен чау мейн от The Recipe Rebel е идеалното ястие за уютна вечер в.

Не е необходимо първо да варите тестените си изделия - тази рецепта се приготвя изцяло в един тиган, тъй като нишестето, отделено при готвене на макароните, се смесва с останалите съставки, за да се получи кадифен сос.

Без глутен и веган, тази обилна супа от Тя обича храната определено ще ви засити.

Свинско на легло с пикантен ориз и грах с черни очи. Вкусно лечение през нощта от Мей Белс.

9. КОКОСОВО АГНЕ КАРИ

Използвахме филе от агнешка шийка, евтин, но ароматен разрез, който се ползва от по-продължителното готвене, плюс кокосово кисело мляко, за да добавим текстура, както и вкус към тази рецепта за къри.

10. ПЕЧЕН ХИДОК РИЗОТО

Готвенето в фурна на това здравословно ризото означава, че не е нужно да стоите и да бъркате.

11. РАСТИТЕЛЕН ТАГИН

Затопляща, евтина и питателна, опитайте тази лесна рецепта за вашето ястие без месо в понеделник.

12. SMOKY CHORIZO ЕДНО ГОРЕ

Това едно ястие е пълно с вкус. Използвайте консервирани маслени зърна или канелини, ако предпочитате.

13. ЕДНОГРАННО ВЪЗСТАНОВО ГОЖЕ

Лесно основно ястие от говеждо и зеленчуци, което може да се сервира с ориз или тортила.

14. ПАСТА ЕДНО ГОРЕ

Опаковките от готови пълнени макарони превръщат обикновената зеленчукова супа в обилна вечеря.

Купете колбаси с най-добро качество за това средиземноморско ястие с колбаси, така че да се запекат добре и да не се цепят и да не се пукат.

Пълна с вкус, този вегетариански котлон е идеален избор за есенна вечеря.

17. ЯМАЙКАНСКИ РАЙНЕН ПИПЕРЕН ГОРЕН

Разбийте тази лесна, здравословна вечеря само за 15 минути.

18. ZINGY FISH ONE-PAN

Това всичко в едно ястие се сглобява светкавично и се готви за нула време.

Все още можете да се насладите на съставки с по-високо съдържание на мазнини, като колбаси, но ги накарайте да отидат по-далеч, като напълните ястието с по-здравословни алтернативи.

Това е здравословна възможност, тъй като приготвянето на пиле в портокалов сок не само ще добави сладък вкус, но и ще намали нуждата от допълнително масло.

Тази здравословна вечеря с един тиган, създадена от Sweet Peas и Saffron, е перфектно поднесена с купчина кисело мляко и изстискване на вар.

Лека, вкусна и бърза вечеря, това кус-кус от хранителния блогър Джоана Сисмару добавя шам-фъстъци за допълнителна криза.

Писателят на храни Линда Вагнер обича своята старомодна пилешка печка, която обещава да бъде добра, чиста храна.

Чесънът зехтин, съчетан със сьомга и брюкселско зеле, е перфектната печена комбинация, според хранителния блогър Diethood.

Тази постна наденица за печене от Skinny Taste е супер лесно ястие, което съдържа ежедневния ви прием на зеленчуци.

Тази комбинация от съставки от Сладък грах и шафран натрупва здравословното ви хранително съдържание и не омаловажава вкуса.

Като този? Ще ви хареса.

Като този? Абонирайте се за бюлетина за добро домакинство.

Hearst Великобритания

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Известието за поверителност на Hearst UK, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.