закуска
Смокините са чудесен източник на фибри и няколко минерала и витамини като калций, магнезий, манган, калий, мед, витамин К и витамин В6, наред с други хранителни вещества. Те са естествено сладки и перфектно допълнение към вашата закуска.

Обичам смокините, но тъй като съм свикнал да ям пресни смокини директно от дървото, трябва да призная, че никога не ги купувам, защото когато ги купя, бях разочарован от вкуса им ... Така че за мен смокините са ограничени до края на Август и началото на септември, когато те са на сезон в Майорка и имам късмета да посетя семейството си.

Майка ми наскоро ми донесе голяма Tupperware пълна с органични смокини от нашата градина в Майорка и това ми позволи да споделя с вас някои от любимите ми начини да ги добавя към закуската си.

Тъй като сега здравословна закуска е необходима, за да се повишат енергийните нива на тялото и да се възстановят нивата на кръвната глюкоза до нормални стойности след гладуването през нощта.

Пропускането на закуска може да има отрицателно въздействие и да увеличи риска от напълняване, защото като цяло хората, които пропускат закуската, обикновено ядат повече на обяд или закусват през целия ден.

Лично аз обичам да имам плодове, като смокини, когато те са в сезона, като част от закуската ми, за да ми помогнат да се заситя и да се зареждам сутрин.

Приготвила съм тези рецепти с пресни смокини за закуска: „Качамак с пресни смокини“, „Тост с закваска с пресни смокини и шоколадова рикота“, „Пресни смокини с кисело мляко“ и „Тост с закваска с авокадо и пресни смокини“.

Ако опитате някоя от тези здравословни и питателни вегетариански средиземноморски диетични рецепти с пресни смокини, моля, уведомете ме, оставете коментар и го оценете. Бих искал да знам какво измислите. Наслади се!