Приготвянето на карфиолов ориз не може да бъде по-просто, просто гледайте видеоклипа по-долу и вижте колко е лесно. След като гледате видеото, можете да помислите как ще използвате ориз от карфиол във вашите PV дни във фазата на круиза на диетата на Дюкан. За да ви помогна, включих моята рецепта за индийски карфиолов ориз след видеото.
Видеото използва пресен карфиол, но можете да използвате и замразен. Просто го поставете в микровълнова фурна за около три минути, за да омекне малко, след което настържете в кухненския си робот. Поставете карфиола в купата си с микровълнова фурна, покрийте и микровълнова фурна за още три или четири минути, за да завършите.
Индийски карфиолов ориз
Съставки
- 1 средно карфиол
- 1 средна глава лук
- 1 чаена лъжичка семена от копър
- 2 чаени лъжички куркума
- 1 чаена лъжичка червен пипер
- 1 чаена лъжичка кимион
Метод
- Оризирайте карфиола си в кухненския робот.
- Накълцайте лука и изсушете с подправките до омекване, като добавите а малко вода, ако е необходимо.
- Добавете карфиола и продължете да готвите до готовност. Отново можете да добавите малко вода, но не прекалявайте с водата и не гответе прекалено.
Здравей Амбър, дълго време
Напълнял съм с 8 килограма
Моля, насочете ме дали да започна с диета на дукан или 7-дневна стълба на диета на дукан.
И ми кажете колко дни за фаза на атака?
Трябва да направите фаза на атака и за 7 дни стълбище.
Моля, кехлибарено искате да намалите и да се върнете на 67 кг. В момента съм на 75 кг
Започнете с 3-дневна фаза на атака, 2 седмици круиз и след това преминете към Dukan 2. Това трябва да ви даде добър старт.
благодаря ти толкова много кехлибар за вашите чудесни съвети
Изпратете коментар Отказ от отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.