Ако търсите заситен, но все пак нискокалоричен обяд, изпробвайте тази красива рецепта за супа от пипер и моркови! Не само, че е с ниско съдържание на калории, но и с много ниско съдържание на мазнини. Сервирайте с няколко филийки хляб с масло, ако имате резервни калории!

    Рецепта прави: 6 порции Време за подготовка:
    10 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 43
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 1 средна глава лук
  • 6g чесън
  • 336g моркови
  • 1 средно зелен пипер
  • 1 средно червен пипер
  • 1 средно жълт пипер
  • 200мл зеленчуков бульон

Метод

  • Кафяво лук, след това добавете чесън, грубо накълцайте моркови и чушки добавете към тенджерата.
  • Добавяне стокови кубчета и достатъчно вода за покриване на зеленчуци. Подправете на вкус.
  • Оставете да заври, след това оставете да къкри в продължение на двадесет минути.
  • Оставете леко да се охлади, след което се течности.

Искате да опитате различни съставки?

Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .

Информация за храненето на порция
Калории (kcal)43
Въглехидрати (g)8.2
Мазнини (g)0,5
Протеин (g)1.7
Фибри (g)2.6
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци1.7

Още калорийни рецепти за супи и бульони

Ще намерите още стотици рецепти за супи, яхнии и бульони в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими рецепти за комфорт, опитайте!

супа

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност