Адел наскоро сподели невероятна снимка в своя Instagram, разкривайки, че е загубила над 100 килограма. на растителна веганска диета

новини

Адел наскоро сподели невероятна снимка в своя Instagram като част от честването на 32-ия си рожден ден, разкривайки, че е загубила над 100 кг.

Тази снимка предизвика поздравления и противоречия сред обществеността в еднаква степен.

От години се говори, че звездата следва план за хранене, базиран на книгата „Диетата на Sirtfood“.

Режимът включва множество фази и се фокусира върху „клетъчно уелнес на генетично ниво“, според Айдън Гогинс, един от създателите на диетата.

Смята се, че сестрата на херцогинята на Кеймбридж Пипа Мидълтън и боксьорът Конър Макгрегър използват диетата.

Според Гогинс диетата Sirtfood е създадена като „противоотрова за конвенционалната диета“. Той и партньорът му Глен Матен и двамата бяха „диетични скептици“ поради историята им като учени по хранене. Вместо да се фокусира върху отслабването, диетата Sirtfood се основава на активиране на гените на сиртуин.

Сиртуините са протеини, които са членове на семейство ензими. Те се активират и обикновено се използват в отговор на стрес и метаболизъм, обясни Кристин Киркпатрик, регистриран диетолог.

„Загубата на тегло не е основната цел, а като последица от подмладяването на клетъчния ни уелнес на генетично ниво, което по същество рестартира метаболизма ни“, каза Гогинс.

„На второ място, за разлика от други популяризирани диети, където фокусът е върху изрязването на храни, с Sirtfoods можем да извлечем ползи само чрез ядене, а това означава да се отдадете на любимите си храни, а не ограничение.“

Къркпатрик, която работи в клиниката в Кливланд в Охайо, каза, че е имала пациенти, които са я идвали многократно да я питат за диетата Sirtfood и въпреки че има известна наука в подкрепа на ефектите от диетата, тя каза, че много от проучванията и изследванията са много нова.

„Мисля, че диетата е безвредна, но нямаме данни, които да показват, че тя има дългосрочна устойчивост“, каза тя.

„Цялата теория зад диетата е, че някои храни ще активират тези сиртуини, които са свързани с протеините в тялото.“

Къркпатрик отбеляза, че диетата Sirtfood действа подобно на диетите на гладно с прекъсвания, за които също е доказано, че помагат при отслабване.

Гогинс каза, че когато той и Матън са работили в частен здравен клуб от висок клас в Лондон, те са „все по-загрижени“ за „все по-екстремните диетични тенденции“ и храните, които хората „злодействат“.

"Ще се страхувате да ядете", каза той. „И всичко стана за намаляване на приема на калории.“

При създаването на диетата те искаха да се уверят, че хората се чувстват свободни да ядат някои от любимите си храни, като същевременно получават важни хранителни вещества.

„Важно е не само да получаваме много от тези храни в диетата си, но също така да гарантираме, че нашите ястия съдържат разнообразен набор от тях, тъй като това е синергията на тяхната комбинация в ястия и сокове, откъдето идват истинските ползи“, каза Googins.

„Винаги, когато съм на път да ям месо, винаги виждам очите на малкото си куче.“

Адел не е коментирала публично загубата на тегло, освен в надписа на публикация в Instagram от октомври миналата година, където тя предположи, че е разширила режима си на упражнения, пишейки: „Преди плачех, но сега се потя.“

Помогнете на Vegan News да продължат да получават новините, които имат значение за нашата общност, и ни помагайте да продължим напред в тези тежки времена.