относно
Хранителното отравяне е много често срещан случай и поради това изисква внимание. Причинява се поради патогените, замърсяващи хранителните продукти. Страничните ефекти на хранителното отравяне включват диария, повръщане и необичайно усещане в стомаха. След хранителното отравяне стомахът изисква известна почивка. Човекът трябва да бъде в допълнително съзнание относно храненията и хранителните продукти, които ще консумира. Ако бъдете предпазливи и консумирате правилната храна, това ще доведе до бързо възстановяване. Ако се полагат грижи през цялото време, тогава има по-малко шансове човек да страда от хранително отравяне.
Изборът на лека храна ще помогне в процеса на възстановяване по време на хранителното отравяне. Банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб - често наричани BRAT диета трябва да бъдат включени в диетата с хранително отравяне. Ако останете хидратирани и консумирате повече количества вода, процесът на храносмилане ще се поддържа гладко. Също така, това ще помогне за успокояване на стомаха. Консумирането на течна диета, която съдържа електролити, ще предотврати дехидратацията. Храните с ниско съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини трябва да бъдат задължителни, тъй като те няма да създадат стрес за стомаха. Избягването на сложни хранителни продукти ще помогне. Спазването на диета с хранително отравяне ще помогне за бързото възстановяване.
Диетична диаграма
| Неделя | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Морков супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Грозде (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пюре от Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Кремообразен крем (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Пюре от варено зеленчук (1/2 чаша) |
| Понеделник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Супа от цвекло и грах (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Папая (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пюре от Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Кремообразен крем (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Пюре от варено зеленчук (1/2 чаша) |
| Вторник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Masoor Daal супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Кисело мляко (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пюре от Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Кремообразен крем (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Пюре от варено зеленчук (1/2 чаша) |
| Сряда | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Морков супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нежна кокосова вода (1 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пюре от Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Крем-крем (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Пюре от варено зеленчук (1/2 чаша) |
| Четвъртък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Супа от цвекло и грах (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Грозде (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пюре от Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Кремообразен крем (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Пюре от варено зеленчук (1/2 чаша) |
| Петък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Masoor Daal супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Папая (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пюре от Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Кремообразен крем (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Пюре от варено зеленчук (1/2 чаша) |
| Събота | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Зеленчукова супа (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Кисело мляко (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пюре от Khichdi (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Кремообразен крем (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Пюре от варено зеленчук (1/2 чаша) |
Хранителни продукти, които да ограничите
- Пикантна храна: В случай на хранително отравяне пикантните храни могат да раздразнят стомаха ви.
- Пържена храна и тежки сосове: Храните, които са по-тежки, не се усвояват толкова лесно и могат временно да влошат симптомите.
- Млечни продукти: Някои бактерии и вируси изкривяват, съкращават и увреждат ворсите, които покриват червата.
- Какво ви разболя на първо място: Измийте ръцете си преди хранене, използвайте дезинфектант за ръце, ако нямате достъп до мивка. Избягвайте непастьоризираните плодови сокове и непастьоризираното мляко и млечни продукти. Яжте храна, която е напълно приготвена и се сервира гореща, и избягвайте чешмяна вода и лед.
Какво да правим и какво не
Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате
- Банан: Калият и натрият са основните, от които се нуждае тялото ви, и те работят заедно, за да помогнат на тялото ви да задържи вода за оптимална хидратация.
- Ориз: Той е с доста високо съдържание на фибри, което обикновено е супер здравословно, но по-трудно за храносмилането, така че е бял ориз през целия път.
- Тост: Белият тост е сред най-простите храни, с които стомахът ви може да се справи.
- Вземете пробиотик: Ако в крайна сметка приемате антибиотици за каквото и да имате, те не само (надявам се) убиват грешката, но и унищожават добрите бактерии, пребиваващи в тялото ви.
- Диетична диаграма за пациент с артрит, Диаграма за артрит Либрат
- Диетична диаграма за пациент Герд, Диаграма на Герд Либрат
- Диетична диаграма за пациент с камъни в жлъчката, Диаграма на камъни в жлъчката Либрат
- Диетична диаграма за пациент с ревматоиден артрит, ревматоиден артрит Диетична диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с пилоти, диаграма на диетична диаграма на купчини Lybrate