Зеленият борш е супа, която хората в Русия и Украйна правят през пролетта или началото на лятото, когато киселецът е най-добрият. Киселецът е зелен листен зеленчук/билка, роден в Европа. На външен вид прилича на спанак, но съдържа оксалова киселина.
В тази рецепта супата се прави с киселец, но можете да използвате любимите си зелени: кейл, ядки, манголд или спанак.
Тази прекрасна комбинация от киселец, кубчета картофи и резенчета моркови в пилешки бульон със ръмеж от заквасена сметана и нарязано варено яйце прави здравословна, вкусна и освежаваща лятна супа.
Състав:
2 1/2- 3 литра вода
4 пилешки четвъртинки
3 чаши кисел нарязан
4 средни картофи Russet - обелени и на кубчета
1 глава лук - обелен и нарязан
2 моркова - обелени и нарязани
1 супена лъжица. пресен копър - нарязан
2 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица. Пресен лимонов сок
4 яйца - твърдо сварени и нарязани за гарнитура
1/4 чаша заквасена сметана - за гарнитура
Сол и черен пипер на вкус
Посока:
В голяма тенджера кипнете вода - добавете пиле, дафинови листа, сол и черен пипер; отново го оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри, докато пилето омекне и се свари.
Докато пилето се готви, пригответе всички зеленчуци (измийте, обелете и нарежете).
В среден тиган добавете масло и задушете нарязания на кубчета лук за няколко минути, добавете моркови, нарязан киселец и задушете за още 2 минути.
Когато пилето е готово, извадете го, отстранете кожата и костите, нарежете до размера на порцията.
Добавете кубчета картофи във врящия пилешки бульон, гответе на средно-слаб огън за 7-8 минути, след това добавете сотирани зеленчуци, парчета пилешко месо, лимонов сок и оставете да къкри около 5-7 минути. Добавете прясно нарязан копър, подправете със сол и черен пипер и го изключете.
Гарнирайте чинията си със заквасена сметана и нарязано яйце.
- Рецепта за червен борш (супа от цвекло); Валя; s Вкус на дома
- Рецепта Вегетариански борш - iEatGreen - здравословна, зелена, органична храна
- Paleo Whole30 Рецепта за крем супа от гъби - Olive You Whole
- Минестроне супа, пълна с протеини - мога ли да получа този рецепт
- Минестроне супа с рецепта песто Яжте това не това