малки

Описание

Да, един месец е достатъчен, за да видите дългосрочните резултати.

И сериозно - дори ВИЕ можете да отслабнете

Прищявките за храна и упражнения идват и си отиват, главно защото просто не са устойчиви. След няколко дни сте гладни, отегчени или гладни И отегчени. Ето защо Днес Първият кореспондент на начина на живот и фитнес в шоуто, Джена Улф, създаде своето прочуто 30-дневно фитнес предизвикателство за своите зрители. Предизвикателството беше изключително успешно заради безпрецедентния и прост подход към ежедневното здраве и фитнес - един малък съвет на ден в продължение на 30 дни.

Сега в Разредител за 30, Джена извежда своята надеждна програма на следващото ниво, като ви дава инструментите и мотивацията, от които се нуждаете, за да постигнете вашите уелнес цели с тридесет малки промени, които добавят към големи резултати - само за 30 дни. Всичко е възможно, без да се присъедините към фитнес зала, да преброите калории или да се запишете за модерен клас, който дори не можете да произнесете. Перфектният план за заети мъже и жени от всички възрасти и нива на фитнес, Разредител за 30 поставя акцента върху малки съвети с размер на захапка, които водят до дългосрочна загуба на тегло.
Джена съчетава атлетична мъдрост, хуморен смях и лесен за следване съвет, като например колко пъти да дъвчете храната си на хапка, какво са въглехидратите и как да се промъкнете в тренировки без никакво време, пари, оборудване или енергия (почти покрива всяко оправдание, което може да имате). Разредител за 30 ще ви помогне да откриете колко лесно е да станете здрави, без да се налага да се лишавате или да тренирате по 12 часа на ден.