Малия Фрей е експерт по отслабване, сертифициран здравен треньор, специалист по управление на теглото, личен треньор и специалист по фитнес хранене.

Андреа Райс е награждаван журналист и писател на свободна практика, редактор и проверител на факти, специализиран в здравеопазването и уелнес.

тяло

Когато се опитват да отслабнат, не е необичайно хората да изследват други инструменти, които да им помогнат. Обвивките за отслабване са популярен метод за преминаване.

Обвивките за тяло за отслабване се предлагат в много форми и се намират в менюто на здравни бани в САЩ, но като продукт за отслабване действат ли всъщност или са просто форма на глезене, която се чувства добре?

За да оцените твърденията, е важно да разберете как са предназначени обвивките за тяло за постигане на определени резултати. Ето подробен поглед върху някои от най-популярните продукти на пазара.

Различни видове обвивки за тяло за отслабване

Декодирането на спа меню може да бъде сложно. Това са различни видове обвивки на тялото, които може да видите предлагани, за да ви помогнат да отслабнете.

Билкови обвивки

Билковите обвивки са опора на много луксозни спа центрове и салони. Предлагат се или като обвивка за цялото тяло, или само за определени части на тялото (като ханша и бедрата). Въпреки че те се използват предимно за изглаждане и стягане на кожата, някои спа центрове твърдят, че хората могат да загубят сантиметри и да стопят целулита по време на процедурата от 45 до 90 минути.

Обикновено билковата обвивка започва с ексфолиращ скраб. След душ, избраният продукт за увиване (като евкалипт или розмарин) се нанася върху кожата и тялото (или част от тялото) се обвива в термо одеяло. След около 30 минути одеялото се отстранява и след период на охлаждане кожата най-накрая се изплаква и овлажнява.

Привържениците казват, че когато се използват по този начин, локалните билки могат ефективно да намалят целулита и да детоксикират кожата. От козметична гледна точка кожата обикновено изглежда и се чувства по-стегната и гладка.

Топлинни обвивки

Подгряваните обвивки за тяло и коланите са предназначени за изгаряне на мазнини и бързо сваляне на килограми. Много от тези продукти изискват да нанесете тънък слой локален топлинен крем върху кожата, която след това е обвита в пластмасов филм, който не диша. Чрез създаването на топлина и изпотяване се казва, че ползите се простират отвъд кожата до мастните клетки отдолу.

Някои продукти също се доставят със строги диетични указания, включително избягването на сол, захар и преработени храни ден или два преди процедурата. Потребителите често сравняват усещането за загрята обвивка с това да са в сауна и често съобщават за загуба на няколко килограма веднага след обвивката, но това вероятно се дължи на теглото на водата, загубено по време на лечението.

Инфрачервени обвивки за тяло

Инфрачервените обвивки за тяло са друг продукт за отслабване и детоксикация, често срещан в медицинските спа центрове и клиниките за отслабване. Привържениците им вярват толкова силно, че често се рекламират като средство за „контуриране“ на определени части на тялото (като корема, ханша или горната част на ръцете).

Много от по-новите устройства използват далечна инфрачервена топлина (FIR), която има за цел да активира потните жлези, да увеличи циркулацията и да изгори калориите наведнъж. Обикновено се препоръчват множество лечения за постигане на желания резултат. Предлагат се и домашни версии.

Правете ли обвивки за отслабване?

Докато много от продуктите за увиване на тялото ще оставят кожата да се чувства мека и гладка, по-голямата част от загубата на тегло няма да се дължи не на изгарянето на мазнини, а по-скоро на загубата на вода чрез изпотяване.

Това важи особено за инфрачервените обвивки на тялото, които често се рекламират заради свойствата си на изгаряне на мазнини. Твърденията произтичат до голяма степен от факта, че инфрачервената светлина загрява тялото отвътре, а не от околния въздух.

Прониквайки в кожата, казват производителите, светлината е по-способна да детоксикира тялото, като предизвиква повече пот. Проблемът с този аргумент, разбира се, е, че бъбреците и черният дроб са отговорни за отстраняването на токсините от тялото. Единствената цел на потта е да ни охлади.

Твърденията в подкрепа на отслабването са още по-тънки. Просто няма доказателства, че нагряването на кожата с обвивка за тяло може или да разтопи, да изгори, или да втечни мазнините отвътре. Ако случаят беше такъв, хората биха могли да пропуснат фитнеса и да се отправят направо към сауната, за да отслабнат. Въпреки че сауните могат да предложат ползи за сърдечно-съдовите ползи за здравето, просто няма достатъчно научни доказателства, които да предполагат, че те ефективно играят осезаема роля в загубата на тегло.

Всъщност още през 1984 г. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) издава предупреждение за потребителите, в което съветва, че всяка загуба на тегло от обвивки на тялото е от вода и че "няма известни научни или клинични данни в подкрепа на употребата на всеки продукт за увиване на тялото или сауна като ефективно лечение за отслабване, управление на теглото, загуба на инчове, целулит, изпъкнали мазнини, намаляване на петна, разхлабена мускулна тъкан, контрол на апетита, подкрепа на гърба, скорост на изгаряне на калории или всякакви други медицински претенции. U

Дума от Verywell

Докато обвивките на тялото могат да създадат впечатление за отслабване поради по-плътния външен вид на кожата, това е свързано повече с дехидратацията, отколкото с всичко друго. Обикновено всичко, което отнема, е ден-два, преди кожата да се върне в предишното си състояние.

С това казано не може да се отрече фактът, че обвивките на тялото могат да накарат хората да се чувстват по-добре за себе си и това е голям плюс. Но в крайна сметка, когато става въпрос за отслабване и задържане, единственият истински път към успеха е диетата, упражненията и малко постоянство.