182 калории

Сервира 1 • Готов за 5 минути

60g (2¼oz) пушена сьомга (85 кал)
1 голямо яйце (91 кал)
1 супена лъжица обезмаслено мляко (5 кал)
изстискване на лимонов сок (1 кал)
сол и прясно смлян черен пипер

• Подредете пушената сьомга върху чиния за сервиране.
• Напукайте яйцето в малка незалепваща тенджера и добавете млякото.
• Загрейте яйцето внимателно при непрекъснато бъркане. Свалете от котлона, докато яйцата са бъркани, но все още меки, и ги поставете върху чинията за сервиране със сьомгата.
• Изцедете лимоновия сок върху сьомгата и подправете обилно със сол и черен пипер. Сервирайте веднага.

Закуска на класическа пушена сьомга и бъркани яйца за най-удовлетворяващото начало на деня.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/52recipes.co.uk/wp-content/uploads/salmon-eggs-pin.jpg?fit=140%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/52recipes.co.uk/wp-content/uploads/salmon-eggs-pin.jpg?fit=476%2C1024&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Закуска на класическа пушена сьомга и бъркани яйца за най-задоволителното начало на деня. "width =" 600 "height =" 1290 "srcset =" https://i0.wp.com/52recipes.co.uk/wp-content/ uploads/salmon-eggs-pin.jpg? w = 600 & ssl = 1 600w, https://i0.wp.com/52recipes.co.uk/wp-content/uploads/salmon-eggs-pin.jpg?resize=140 % 2C300 & ssl = 1 140w, https://i0.wp.com/52recipes.co.uk/wp-content/uploads/salmon-eggs-pin.jpg?resize=476%2C1024&ssl=1 476w "размери =" (макс. -ширина: 600px) 100vw, 600px "data-reccc-dims =" 1 "/> Закуска на класическа пушена сьомга и бъркани яйца за най-задоволителното начало на деня.

бъркани
Диетичният план за загуба на мазнини

"Просто брилянтен. Най-после план, който работи за мен." NL, потвърдена покупка Диетичният план за загуба на мазнини ви дава 28-дневна диетична програма, създадена за подобряване на метаболизма ви; гама от прости и вкусни рецепти, които са лесни за следване и отговарят на всички вкусове и бюджети.

  • Истинско отслабване, което продължава
  • Здравословно и безопасно - помага за кръвната захар, холестерола и енергията
  • Три балансирани хранения на ден
  • Ясен съвет, който работи
  • Над 80 пресни и прости рецепти