Наднорменото тегло може да направи човек по-вероятно да развие псориатичен артрит или да влоши симптомите му. Приемът на лекарства и отслабването може да подобри симптомите на псориатичен артрит.

каква

Псориатичният артрит (PsA) е форма на възпалителен артрит. Според фондацията за артрит около 30 процента от хората с псориазис развиват това състояние. Хората без псориазис също могат да го получат, въпреки че това е по-рядко.

PsA има тенденция да причинява болка и скованост в ставите. Без лечение това може трайно да увреди ставите.

Наднорменото тегло или затлъстяването оказва допълнителен натиск върху ставите на човек, което означава, че може да допринесе за симптомите на PsA.

Той също така допринася за възпалението и спира някои PsA лекарства да действат толкова добре, колкото биха могли.

В тази статия разглеждаме връзките между PsA и теглото, включително начини за безопасно отслабване с PsA.

Споделете в Pinterest Сковаността и болката могат да затруднят упражненията за човек с PsA.

Фондацията за артрит също така отбелязва, че хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на по-висок риск от развитие на псориазис и PsA.

Когато някой има PsA, болезнените стави могат да затруднят упражненията. Това може да доведе до наддаване на тегло, което от своя страна оказва допълнителен натиск върху ставите, влошавайки симптомите.

Проучванията показват, че хората, живеещи с PsA, които са с наднормено тегло, имат по-тежки симптоми и им е по-трудно да контролират състоянието си.

Документ, публикуван през 2013 г., съобщава, че хората със затлъстяване и PsA са по-малко склонни от хората с по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) да достигнат минимална активност на заболяването. Изследователите определят това чрез измерване на фактори, включително болка, нежни или подути стави и засягане на кожата.

Мастната тъкан оказва допълнителен натиск върху ставите и произвежда протеини, които причиняват възпаление. Това може да добави към възпалението, вече причинено от PsA.

Проучванията показват, че ако тези с наднормено тегло и артрит загубят 10 процента от телесното си тегло, те могат да получат 50 процента по-малко болка.

Отслабването не само ще помогне за облекчаване на болката, но и ще увеличи мобилността на човека, ще подобри реакцията му към лекарства и ще подобри цялостното му здраве.

Наднорменото тегло или затлъстяването могат да попречат на PsA лекарствата, като биологични лекарства и модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARDs), да работят ефективно.

Това е отчасти защото лекарите често изпитват трудности при намирането на правилните дози лекарства, за да облекчат допълнителните проблеми, които наднорменото тегло може да причини на хората с PsA. Тези проблеми включват по-значителна болка, по-тежки кожни проблеми и по-голям брой нежни стави.

Най-добрият начин да отслабнете е да се храните здравословно и да спортувате редовно.

Американският колеж по ревматология заявява, че хората с артрит, които редовно спортуват, могат да изпитват по-малко болка, да имат по-високи нива на енергия и да получат по-качествен сън.

Насоките, публикувани през 2019 г., препоръчват упражнения с ниско въздействие, като плуване, тай чи или йога, за хора с PsA.

Лекарите често съветват хората да започват бавно режим на упражнения, след което да го изграждат постепенно. Ако ставата е гореща или подута след упражнение, покрийте я с пакет с лед за 10 до 15 минути, за да намалите болката и възпалението.

Храненето на здравословна диета също играе роля в подпомагането на хората да отслабнат. Приемането на здравословен начин на живот, който включва упражнения, е по-вероятно да помогне на хората да отслабнат и да поддържат загуба на тегло, отколкото ограничителните диети, което може да бъде по-трудно.

AF предлага следните стъпки за отслабване без диета:

  • Използване на по-малки чинии. Размерът на порциите се е увеличил с течение на времето, така че много хора ядат повече, отколкото тялото им се нуждае, без да осъзнават. Използването на по-малка чиния може да намали до 20% колко яде човек.
  • Останете хидратирани. Пиенето на вода преди хранене може да помогне на хората да се чувстват по-сити по-бързо.
  • Получаване на достатъчно сън. Лишаването от сън може да забави производството на тялото на протеин, наречен лептин, което кара хората да се чувстват сити. Той също така увеличава производството на тялото на грелин, хормон, който движи глада.
  • Хранене внимателно. Много хора ядат пред телевизора, което може да ги разсее от това колко консумират. Храненето по-бавно и внимателно може да помогне на хората да намалят приема на калории с 300 калории на ден.

Наднорменото тегло или затлъстяването има връзки към редица здравословни усложнения. Някои от тях се влошават от PsA.

Например, хората с PsA са изложени на по-висок риск от развитие на метаболитен синдром, отколкото общата популация.

Метаболитният синдром е група състояния, които включват високо кръвно налягане, високи нива на кръвната захар, висок холестерол и излишни коремни мазнини. Хората с този синдром имат повишен риск от развитие на сърдечни заболявания, диабет тип 2 и чернодробни заболявания.

Според CDC хората с наднормено тегло или с наднормено тегло са изложени на повишен риск от:

  • високо кръвно налягане или хипертония
  • коронарна болест на сърцето
  • диабет тип 2
  • удар
  • остеоартрит
  • проблеми с дишането
  • сънна апнея
  • заболяване на жлъчния мехур
  • състояния на психичното здраве, включително тревожност и клинична депресия
  • някои видове рак, включително рак на гърдата, рак на дебелото черво, рак на бъбреците и рак на черния дроб