Лечителите, свещениците, лекарите и акушерките отдавна познават дарбата, която лежи в нашите ръце. Преди повече от 2000 години Хипократ, бащата на медицината, заяви: "Лекарят трябва да има опит в много неща, но със сигурност и в триене."
Въпреки че повечето лекари не са обучени по масажна терапия, преди да посетя медицинско училище съм работил като масажист и все още вярвам, че масажът е прекрасен, естествен начин за лечение на голямо разнообразие от заболявания.
(Открийте ЕДНОТО просто, естествено решение, което може да ви помогне да обърнете хроничното възпаление и да излекувате повече от 45 заболявания. Опитайте Cure Body Cure днес!)
Изследванията показват, че месенето на мускулите може да облекчи болките в кръста толкова ефективно, колкото приемането на нестероидни противовъзпалителни лекарства. Масажите също намаляват тревожността и умората по време на химиотерапия. Те също могат да намалят болката при главоболие при напрежение.
Разбира се, масажът е не само терапевтичен, но и приятен. Насърчавам всички да направят масажа част от здравния план за самообслужване. Можете да намерите лицензиран масажист във вашия район чрез уебсайта на Американската асоциация по масажна терапия.
Ето как можете да си направите масаж на прасците:
Масажът също е лечение, което можете да си направите, за да облекчите стегнатите мускули. Използвайте тенис топка за труднодостъпни места като кръста и задните части. Докато лежите удобно на пода, поставете тенис топка под нежното място. Останете неподвижни за 3 до 4 минути, поддържайки лек натиск. Повтаряйте няколко пъти на ден, докато болезнеността изчезне.
А за дълбока релаксация по всяко време можете да си направите собствено билково масажно масло. Опитайте моята рецепта с майорана и джинджифил, по-долу:
УПРАВЛЯВАЩ ОПРЯГ
Поставете 2 унции органично бадемово или жожоба масло в стъклена бутилка. Добавете 18 капки етерично масло от сладък майоран и 6 капки етерично масло от джинджифил. Разклатете добре. Масажирайте врата, раменете, горната част на ръцете, ръцете и краката.
- Сара Али Хан обича своята сесия с хула-хуп у дома. Снимайте тази забавна тренировка на закрито
- Скулптурна лифтова техника с букален масаж ще ви взриви ума! Това органично момиче
- Домашно сладко без захар (изберете любимия си вкус － използвайте дори замразени плодове － в тази лесна, малка партида
- Храни на растителна основа, това, което експертите казват да ядат и да избягват да ядат не това
- Причини за затлъстяването Предотвратяване на затлъстяването Източник Harvard T