• коментари Оставете коментар
  • facebook Споделете този елемент във Facebook
  • whatsapp Споделете този артикул чрез WhatsApp
  • twitter Споделете този елемент в Twitter
  • имейл Изпратете тази страница на някой по имейл
  • още Споделете този артикул
  • още Споделете този артикул
  • Споделете този елемент във Facebook facebook
  • Споделете този елемент чрез WhatsApp WhatsApp
  • Споделете този елемент в Twitter Twitter
  • Изпратете тази страница на някой по имейл
  • Споделете този елемент в Pinterest pinterest
  • Споделете този елемент в LinkedIn linkedin
  • Споделете този елемент на Reddit reddit
  • Копиране на връзка към статия Копиране на връзка

Холестеролът може да няма добра репутация, но новите препоръки от САЩ биха могли да помогнат да се прослави неговата известност.

проверка

Новите комитети за диетични насоки в САЩ през изминалата седмица заявиха, че холестеролът сега „не се счита за хранително вещество, което предизвиква безпокойство при свръхконсумация“. Вашата сутрешна чаша кафе получи зелена светлина, докато намаляването на преработеното месо и захар беше изтласкано в челните редици до насърчаването на прясна храна в ежедневната диета на потребителите.

Имайте предвид, че тази справка е една в поредица от промени, но тя предизвика много вълнение в медиите.

„Назад към яйцата и бекона? Какво означават за вас новите насоки за холестерола “, се казва в едно заглавие. „Защо не трябва да се тревожите за огромното количество холестерол в яйцата“, каза друг.

Може да изглежда, че американските власти се отказват от позицията си по отношение на холестерола, но Global News разглежда какво означават промените в мониторинга на холестерола и колко от него канадците трябва да ядат ежедневно.

Какво се промени в препоръките?

Решението на доклада да обозначи холестерола като по-малко безвреден, както първоначално беше предупредено, следва медицински изследвания, които предполагат, че количеството на холестерола в кръвта ни е по-сложно, отколкото някога се е смятало.

Авторите - извън американските Федерални препоръки за диетични насоки - казват, че наличните доказателства „не показват значителна връзка“ между сърдечните заболявания и колко хранителен холестерол ядете. Но все още призовава да се яде по-малко наситени мазнини. Както и в предишни години, докладът препоръчва ограничаването на наситените мазнини до 10% от общите калории.

Канадските експерти претеглят:

Препоръките се свързват доста добре, според регистрирания диетолог Кейт Комо, която е говорител на диетолозите на Канада.

Панелът призовава потребителите да ядат повече зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена. Ако потребителите приемат този съвет присърце, естествено ще намалят и приема на холестерол.

Няма да е необходимо да никелирате и хапвате приема на холестерол - трябва да сте наясно, ако имате цялостен модел на здравословно хранене, казва Комо.