Одобрени от готвача планове за хранене

„Загубих 13 килограма досега и започнах през октомври 2019 г. Обожавам рецептите ... Някои от рецептите са най-добрата храна, която съм правила в живота си. И това казва нещо, тъй като аз съм професионален готвач. ”
- Комал Саха

готварска

Как работи

План
Ние планираме вашата закуска, обяд, вечеря и закуски. Разменете в любими от хиляди вкусни рецепти.

Пазарувайте
Списъкът ви за пазаруване се генерира автоматично и може да се персонализира според дните и храненията, които сте избрали.

готвач
Пригответе тествани от готвача рецепти, които са бързи, вкусни и достатъчно сърдечни за цялото семейство.

Персонализирани планове за хранене само за вас

    SmartCarb Вегетариански без глутен Изключения на основните съставки Изключвания на алергени

Нашите персонализирани диетични планове се основават на храните, които обичате да ядете! Изберете от хиляди вкусни рецепти за готвене на светлина, както и опцията за смесване и съвпадение от списък със специализирани планове за хранене.

Опитайте вкусни нови рецепти, които ви карат да се чувствате добре

Намерете успех с готварската лека диета

Персонализиран план за хранене всяка седмица - използвайте такъв, какъвто е, или персонализирайте от селекция от вкусни избори

Лесен достъп от всяко устройство + менюта за печат и списъци с хранителни стоки

База данни с още хиляди здравословни рецепти, подходяща за вашата диета

Ежедневно напомняне по имейл с пълното меню за деня ви

Персонален прогрес за проследяване на вашия успех

Подкрепяща общност за споделяне на истории за успех, съвети за готвене и вдъхновение

Плюс БЕЗПЛАТЕН комплект за Jumpstart, когато се присъедините

Останете на път с експертни съвети от готвачи и диетолози. Научете съвети за складиране на килера, интелигентен избор при хранене, замяна на съставки и др!

* Информацията на този сайт не е предназначена да замести медицинските съвети. Преди да започнете тази или друга хранителна програма, моля, консултирайте се с Вашия лекар.

** Членовете, спазващи готварската лека диета, губят средно повече от половин килограм на седмица.