Още статии

Здравият черен дроб е задължителен за дългосрочното здраве и поддържането на здравословно телесно тегло. Черният дроб е основният орган, отговорен за изгарянето на мазнини и трябва да бъде прочистен или зачервен, за да работи ефективно, според диетоложката Ан Луиз Гитълман, MS, CNS, автор на книгата "The Fat Flush Foods". Освен това Gittleman заявява, че черният Ви дроб, засегнат от нездравословен избор на диета и запушен със замърсители и токсини, е причината номер едно да не отслабнете 24. Когато черният Ви дроб е претоварен с токсини, химикали и странични продукти от излишната храна, той не функционира правилно 4. Всичко, което консумираме - храна, напитки, наркотици и алкохол - се обработва от черния дроб, преди да продължи през системите на тялото. Докато гледате какво ядете, това може да помогне за поддържането на правилна чернодробна функция, периодичното извършване на промиване на черния дроб може да доведе до по-ефективен метаболизъм и в резултат на това ще отслабнете.

промиване

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Черен дроб

Черният дроб е един от по-големите органи в тялото ви и лежи от дясната страна на коремната кухина 4. Важен е по много причини и, по-просто казано, помага за храносмилането и действа като филтър за цялата консумирана храна и течности, според до Агенцията за токсични вещества и регистър на заболяванията на Центъра за контрол на заболяванията 3. Черният дроб помага за разграждането на мазнините, задържа витамини и минерали, превръща излишната глюкоза в гликоген за съхранение и прочиства кръвта от вредни вещества, като алкохол. Според Mamashealth.com черният дроб произвежда около 80 процента от холестерола, намиращ се в тялото 1.

Ефекти

Как да се прочистите след алкохолно преяждане

Тъй като черният дроб обикновено е първият орган, който филтрира всичко, което консумирате и пиете, според Gittleman той може да бъде затрупан с мазнини и токсини. Дори преяждането може да намали функцията на черния дроб, тъй като черният дроб съхранява излишната храна като мазнина. Резултат от запушен черен дроб е наддаване на тегло. Това е очевидно при по-дебели талии или увеличаване на мазнините около корема, според автора на списание "Alive" Брад Кинг, M.S., M.F.S. Зачервяването или прочистването на черния дроб увеличава способността му да правилно метаболизира консумираните храни и течности, както и да съхранява подходящи количества витамини и минерали.

  • Тъй като черният дроб обикновено е първият орган, който филтрира всичко, което консумирате и пиете, той може да бъде затрупан с мазнини и токсини, според Gittleman.
  • Дори преяждането може да намали функцията на черния дроб, тъй като черният дроб съхранява излишната храна като мазнина.

Ползи

Според Gittleman и King една полза от зачервяването на черния дроб е загубата на тегло, тъй като метаболитното функциониране на здравия черен дроб е по-добро, когато черният дроб се прочисти. Изчервяването на черния дроб освобождава тялото ви от токсини чрез уриниране и движение на червата 4. Плюс храната, която ядете, се изгаря по-ефективно и тялото ви става по-стройно.

Съображения

Как да измием мазнините от черния дроб

Някои храни и течности действат за детоксикация и почистване на черния дроб. Кинг отбелязва, че чрез детоксикация на черния дроб ще свалите нежелани килограми, докато отпадъците преминават през храносмилателната система 4. Яжте храни, богати на антиоксиданти. Антиоксидантите предпазват и възстановяват минали увреждания на черния дроб и включват храни като:

  • цвекло
  • броколи
  • лук
  • яйца
  • чесън
  • домати
  • лимони
  • червени боровинки
  • диня
  • според Gittleman в нейната статия за „Experience Life Magazine“. Яденето на разнообразни цветни плодове и зеленчуци ще промие черния дроб и ще насърчи по-добрата чернодробна функция като цяло [2] (# 'inline-reference: "The Fat Flush Foods"; Ann Louise Gittleman, M.S., C.N.S

; 2004 г.)). Освен това, пиенето на осем чаши вода дневно помага на системата ви да изхвърли токсините от черния дроб и намалява задържането на вода, което може да доведе до загуба на килограми от теглото на водата 4. И накрая, ограничете приема на алкохол и несъществени лекарства или лекарства. Тъй като всичко, което консумирате, първо трябва да премине през черния дроб, някои лекарства не се метаболизират лесно от черния дроб.

  • Някои храни и течности действат за детоксикация и почистване на черния дроб.
  • Кинг отбелязва, че чрез детоксикация на черния дроб ще свалите нежелани килограми, докато отпадъците преминават през храносмилателната система 4.

Внимание

Както при всяка промяна в диетата или рутината, консултирайте се с лекар. Това ще ви помогне да разберете по-нататък значението на диетата и чернодробната функция и корелацията на здравия черен дроб със загубата на тегло.