Загуба на тегло и фитнес спорове на лесбийка

лана

Излиза със загуба на тегло и фитнес

Числа ден отново се търкаля

Е, днес е ден 43 и тежи в ден. Трябва да ви кажа, че днес бях много нервен, тъй като не бях правил толкова много упражнения, колкото смятах, че трябва. Наистина показва, че всичко е свързано с диетата. Дългите години упражнения и фитнес, които не оказаха влияние върху теглото ми, а тази седмица почти не правя упражнения/спортове, но все пак се придържам внимателно към наблюдението на приема и успеха на KJ! И така, ето числата. Тази последна седмица загубих общо 1,6 кг или алтернативно, 6 х 250 г блокове масло. Това се равнява на общо 9,2 кг досега или на близо 37 х 250 грама блокове масло. Има общо 11% промяна в телесното ми тегло и въпреки че ИТМ не се е променил тази седмица, като цяло съм спаднал в ИТМ с 3. Остават само 22 кг. Добре, това звучи леко, но честно казано, това ме сплашва.

Все още. се чувствам доста добре за постиженията си до момента.

Планиране за цел план за архивиране на моя план за отслабване и фитнес.

Това е ден 42 и ден преди моето претегляне в деня. Трябва да призная, че съм малко нервен, макар че се придържах към моя kj, като броях прекрасно, но упражнението ми отпадна тази миналата седмица. Най-вече защото е било студено и дъждовно. Без колоездене до уни, редки разходки в парка и редки плувания. Трябва да призная, че другата причина, поради която не тренирам, е, че напоследък се чувствам уморен. До вечерта наистина не искам да спортувам, искам да се свия в леглото с електрическото си одеяло и да чета любовни истории (да, има лесбийски любовни истории). Няколко неща, които трябва да взема от това, трябва да прегледам диетата си и да видя дали мога да направя нещо за умората. Чувството да сте по-уморени без упражнения означава, че нещо се случва. Второ, преглед на моите упражнения. Знам, че най-доброто за мен е да направя упражненията случайни. (т.е. езда до униформа - а не езда за упражнения) Трябва да измисля начини, по които мога да направя това повече. Тази вечер трябва да прекарам няколко предградия, така че ще ходя или ще се возя там и обратно. Но какво да кажем за другите дни. Предимно просто трябва да си закарам дупето до уни. (Работих от вкъщи), тогава мога да карам там и обратно всеки ден, когато не вали. Когато вали - добре, ще трябва да помислим върху това.

Приятелката ми Линда наскоро ми каза нещо от рода на: „Просто отиди и го направи (упражнение), ако искаш извинение, не съм сигурна, че ще го измислиш“, наистина ме накара да се замисля, кога е причините не упражнявайте оправдание и кога е нещо повече? И как можем да различим разликата? Мисля, че отговорите са доста лични, но наистина е за размисъл. Предимно причините, поради които напоследък не упражнявам, бяха оправдания. Признавайки, че все пак не ме изкарва от салона през нощта. Това, което работи за мен, е планирането на целите, така че ето това е планирането на целите. Ще ви уведомя какво измислям.

Не искате ли мотивацията да е нещо, което можете да извадите и облечете, като любима тениска?

Интернет запознанства

Един от най-големите мотиви за отслабване беше да помогна за изграждането на моята увереност при започване на романтични начинания. Тъй като тази сутрин отслабвам и се чувствам по-позитивно към себе си, отивам и изтеглям приложение за запознанства, за което наскоро ми казаха. Изтеглих приложението и изградих профил. В профилната сграда поиска моето тегло и в момент на лудост влязох в него. По някакъв начин го изтрих в раздела „редактиране на профил“, но все още се показва на моята снимка за около 1/2 час. Бях толкова окаяна. След това започвам да получавам съобщения от жена в Сидни. Тази жена започна да изпраща свои снимки полугола. Въпреки каквито и да било стереотипи за лесбийките, които просто гледат всяка жена и са готови просто да спят с всеки, включително с омъжената жена, това не е така. Тази жена не беше от моя тип и след като й каза, продължи да изпраща снимки. Почувствах се доста смазан и обезверен за малко там. Първото ми нахлуване в интернет запознанства от доста време и това е, с което завършвам, в рамките на час след регистрацията.

Да се ​​облече или да не се облече? Определено Дрехи

Цели в рамките на целите

Това е ден 39 от пътуването ми за отслабване. Все още вървя доста силно - отслабване и оставане под препоръките ми за kj. Също така се фокусирам върху фитнеса и имам за цел да бъда член на отбора по плуване на акули Glamourhead през следващата година. Снощи ревизирах тази цел и сега искам да се присъединя към отбора по плуване на Glamourheads и да отида с тях, за да се състезавам в световните гей игри в Париж през 2018 г. Тази цел е като че е по-трудна и има по-голям натиск (основните ми мускули реагират просто пиша това) осъзнавам, че с упражненията си не се напъвам от гледна точка на по-бързина. Независимо дали е в моето колело или в басейна. Естествено ставам по-бърз, когато ставам по-здрав, но не се напъвам. Тази цел ще бъде не само пътуване за цял живот, но и страхотно постижение. Всичко, от успешното бюджетиране и спестяване, до окончателното напускане на Океания и пътуването до Европа, до състезанието на световна сцена (когато бях млад, исках да бъда олимпийски плувец) до правенето на нещо, което ще ми се стори напълно забавно и страхотно. (Общуване с гей атлети от цял ​​свят;)) това е напълно постижима цел и мога да направя това.

Чувствайте се добре да се провалите

Чувството за добро как изглеждам доведе до носене на високи токчета в продължение на 10 часа. Нямаше да е толкова зле, но последното събитие за деня трябваше да стоя 3 часа. След това на следващия ден дупето ме боли от носенето на високите токчета. Това е цената на социалната конструкция на женствеността. Мисля, че ще се върна към практическата лесбийка феминистка. Чувствам се добре да се проваля!

Дрехите не стават

Досадното при отслабването е, че някои дрехи сега не стават. Страхотно, но не и когато сте планирали да ги носите. Изглежда, че вечерта за шиене трябва да се вземе по панталон.

Число ден

Отново е денят на числата. Тази седмица загубих 0,8 кг - (еквивалент на малко над 3 х 250 грама блокове масло), което е доста страхотно, тъй като тази последна седмица беше седмицата на рождения ми ден, по-малко от конкретното броене на kj и много по-малко упражнения. Общата ми загуба вече е 7,6 кг (или алтернативно, около 30 х 250 грама блокове масло) и фантастично, аз също съм с номер на ИТМ. Yay - до ИТМ 32 от първоначално 35. Все още е в диапазона на затлъстяването, но се движи - както числата, така и телесните мазнини.

Обучение за тренировки по плуване

Започнах моята (самотреньорска) тренировка по плуване тази вечер. Буй (шега за плуване) наистина ли тези плавници работят с краката ми. Както се очакваше, не съм достатъчно силен, за да се измъкна от водата, като правя пеперуда. За щастие се бях преместил в басейна на 25 метра за моята пеперуда, защото само веднъж успях да се измъкна от водата, за да дишам. За щастие също плувам от доста време, така че капацитетът ми на белите дробове/въздуха е добър. Имам подъл подозрение, че утре ще ме боли доста. Навсякъде. Рамене, ръце, стомах, крака. Направих купища тренировки с ритник с пеперуда, за да изградя основните си мускули. Glamourheads, идвам през 2015 година!