Сухата и сърбяща кожа е често срещано състояние след бременност, което някои намират за досадно. Алиша от редактора на Beauty's споделя своите най-добри съвети относно хранителната храна, за да върнете блясъка си след бременността.

Кожните проблеми може да са един от признаците на хормонален дисбаланс, който новите майки могат да получат след бременност. Сухата, сърбяща кожа или обриви не са необичайни след раждането на вашето бебе. Но има някои храни, които можете да ядете, които всъщност могат да помогнат на тена ви да се нормализира отново.

Ето 5 храни след бременността, които да опитате:

Кожни проблеми след бременност - 5 съвета за храна, щадяща тена

1. Зеле, карфиол, броколи.
Съдържащи множество антиоксидантни съединения и те помагат на черния дроб да разгражда излишните хормони. Прочетете също: Диети след бременност за новородени майки

2. Лимони.
Добър източник на витамин С, който има няколко важни функции и също има почистващ ефект, който може да помогне за подобряване на кожата ви. Добавете изстискване на пресен лимонов сок (не бутилирания сорт) към чиста вода и пийте ежедневно.

3. Омега-3 мазнини.
Да, тези красавици се появиха отново, но ако искаме здрава кожа и коса, трябва да продължаваме да се отдаваме.

4. Плодове.
Плодове като ягоди, боровинки и малини са пълни с мощния водоразтворим антиоксидант витамин С, критично хранително вещество за растежа на косата и здравето на кожата.

5. Храни, богати на фибри.
Нутриент номер едно за поддържане на правилната храносмилателна функция, фибрите също са фантастично естествено почистващо средство. Яденето на повече фибри помага на тялото да се освободи от токсините и помага за прочистването на тялото ви, като стимулира редовното движение на червата, което е полезно и за кожата. Най-добрите естествени източници на фибри включват пълнозърнести зърнени храни, тестени изделия и ориз, пресни плодове и зеленчуци (особено с оставените кожи), боб, леща и бадеми.

след

Алисия Ървайн-Макдугал

Винаги запален фанатик във фитнеса, бившата редакторка на списанието Алиша Ървайн-Макдугъл създаде Editor’s Beauty, след като беше вдъхновена от собствения си опит в бременността и родителството. Като първата от нейните приятелки, която има деца и с над 10 години опит в модни и козметични публикации, Алисия бързо се превърна в приятелка сред приятелите си за съвети относно упражненията преди и след раждането, храненето, красотата и възвръщането на това -бебешка увереност.

Център за майки и бъдещи майки, Editor’s Beauty предоставя вътрешни съвети за всичко - от упражнения и хранене, до стилни, но подходящи за деца отстъпления и козметични продукти и процедури, които действително работят!